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心理咨詢長(zhǎng)程案例
匿名
2018-06-21 15:12:51
抱抱TA
女 發(fā)現(xiàn)最近自己很失敗,放假了。活的很頹廢,不是打游戲就是追劇,好累。我抵抗不了誘惑,不想放手機(jī),卻又想做有意義的事。一聽(tīng)音樂(lè),內(nèi)心的壓抑都控制不住出來(lái),想哭。
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獲得公益心:
王婧
你好
王金波
您好!
李風(fēng)濤
您好,
馮偉
你好朋友!價(jià)值感正在失去……建議多做做自己感覺(jué)有意義的事……[擁抱]
吳立敏
您好
張雙玉
你好
許文慧
你好!
螢火蟲
放假不就該放松,玩嗎,
金順
頹廢也是放下要求,可能你沒(méi)放假時(shí)太累了!渾渾噩噩幾天,別往心里去!聽(tīng)音樂(lè),倒是個(gè)很好的療愈辦法!原諒自己,給自己也設(shè)個(gè)限。
之
設(shè)一個(gè)小計(jì)劃
之
月計(jì)劃,周計(jì)劃,日計(jì)劃,計(jì)劃你能完成的事情。
之
每天完成計(jì)劃的事情,你再玩耍,都很開(kāi)心
之
如果沒(méi)有計(jì)劃,就安靜想想,尋找事情做。 不一定非得是學(xué)習(xí),也可以是孝敬父母的事。
之
我倒覺(jué)得你玩時(shí),就快快樂(lè)樂(lè)的玩。 不要玩的時(shí)候,時(shí)間流逝了,心理還煩,就劃不著
匿名
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女 放假就一直玩手機(jī),頹廢,晚上明明很累躺下就能睡著,可是受不了空虛(就是睡前清醒的那一陣)還是玩到2點(diǎn)多,累的自己受不了再睡,自己作,這樣的生活太無(wú)聊!晚上2點(diǎn)放下手機(jī)心里很焦慮,想拿瓶碴子扎自己,或者是打一針鎮(zhèn)定劑,或把胳膊腿卸掉,我這樣活著有什么用,浪費(fèi)青春
(匿名)
女,20歲,因?yàn)楣ぷ魈珶o(wú)所事事賣手機(jī)每天沒(méi)有什么人來(lái)看所以上班的時(shí)間基本上在玩手機(jī)而且自己又是那種有點(diǎn)追求完美主義處女座可能自己心里也有很大一方面吧很多事愛(ài)記在心上特別抱怨其實(shí)我知道這樣不好但是就是忍不住想說(shuō)出來(lái)朋友說(shuō)很少看見(jiàn)我開(kāi)心的次數(shù)很少基本上10次里面可能只有一次我覺(jué)得也可能是自己沒(méi)有目標(biāo)一天到晚閑的無(wú)聊愛(ài)東想西想的 而且控制不了自己的情緒 總覺(jué)得自己心理方面出了問(wèn)題 但又說(shuō)不上來(lái)是什么狂躁易怒 煩躁悲觀這些情緒總是出現(xiàn)在自己身上總是唉聲嘆氣的 我也不想但每次就是下意識(shí)反應(yīng) 感覺(jué)我現(xiàn)在就是在浪費(fèi)我自己的人生
(匿名)
女 每天除了躺著什么都不想干。 什么也不會(huì)做,也做不成。經(jīng)常想哭。不知道自己為什么活成了這樣。
女 我要怎么樣才能好受一點(diǎn)兒呢?明明自己有很多事情想要做,想要學(xué)習(xí)。可是現(xiàn)在很長(zhǎng)一段時(shí)間處于頹廢狀態(tài),什么事情也不想做,不想學(xué)習(xí),連娛樂(lè)都讓我提不起精神來(lái),覺(jué)得特別討厭自己。感覺(jué)自己在虛度光陰,卻又打不起勁來(lái)。覺(jué)得自己很自卑,很在意別人的想法。害怕自己犯錯(cuò),害怕自己會(huì)說(shuō)錯(cuò)話,不會(huì)的也不怎么敢問(wèn),怕別人覺(jué)得我很笨,很傻。有的時(shí)候覺(jué)得自己時(shí)刻都是小心翼翼的過(guò)。我也喜歡封閉自己,不希望別人看破我,看出我害怕什么,也不想別人知道我在干嘛,我在為什么而努力,我怕自己喜歡的,努力了,卻還沒(méi)有看到成果,然后就成為了別人的笑話,嘲笑我。但我又希望有個(gè)人能夠知道我,了解我,懂我的喜怒哀樂(lè),我能夠和她分享我的所有。有時(shí)候我想通過(guò)網(wǎng)絡(luò)上和不認(rèn)識(shí)的人交談,說(shuō)出我內(nèi)心的想法,可又會(huì)覺(jué)得別人像看怪物一樣,她們無(wú)法理解我的思維,我的想法。所以,應(yīng)該沒(méi)有人會(huì)傾聽(tīng)我的內(nèi)心。有時(shí)候我會(huì)告訴自己,不要在意別人的看法。她們或許在我的未來(lái)都不會(huì)出現(xiàn),告訴自己要大膽一點(diǎn)兒,勇敢一點(diǎn)。不要害怕,努力做自己愛(ài)做的,堅(jiān)持下去。可有時(shí)候還是會(huì)忍不住難受,覺(jué)得自己還沒(méi)有長(zhǎng)大,心智還不夠成熟,接受的還不夠多,承受的能力不強(qiáng)。不明白活著到底為了什么,因?yàn)楦改笧槲覀兏冻隽耍晕覀円煤没钪貓?bào)她們?還是為了追求自己喜歡的東西。或者僅僅只是為了活著好好生活而活著。
(匿名)
女 我現(xiàn)在什么都不想干 什么地方都不想去 也不想說(shuō)話 天天就知道玩手機(jī) 好煩啊
(匿名)
女 最近真的太喪了,什么都不想做,對(duì)什么都沒(méi)有興趣,腦袋里感覺(jué)像被抽空了一樣,情緒波動(dòng)也好大,感覺(jué)自己像換了一個(gè)人一樣,可是我控制不住我自己,努力想調(diào)整回來(lái),可是真的好難受啊,有點(diǎn)害怕自己是怎么了
(匿名)
女 我什么都不想做。天天玩又閑的難受,真的是我太懶了嗎,感覺(jué)生命可有可無(wú),一切與我無(wú)關(guān)!
女 被前男友無(wú)情拋棄以后始終懷恨在心,雖然他已經(jīng)在一場(chǎng)意外中燒得面目全非了,可我還是想找到他,領(lǐng)我現(xiàn)任男友去氣氣他,把我辛辛苦苦攢的挽回他的錢要回來(lái),如果有人幫我找到他,要什么我給什么。
女 我覺(jué)得我快抑郁成疾了,怎么辦啊。經(jīng)常覺(jué)得心慌,心里就像有個(gè)大石頭壓的我喘不過(guò)氣來(lái)
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女 發(fā)現(xiàn)最近自己很失敗,放假了。活的很頹廢,不是打游戲就是追劇,好累。我抵抗不了誘惑,不想放手機(jī),卻又想做有意義的事。一聽(tīng)音樂(lè),內(nèi)心的壓抑都控制不住出來(lái),想哭。
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