女 是這樣的，我現(xiàn)在每天都在焦慮害怕老師提問，然后過兩天又有我上臺(tái)講題的任務(wù)，現(xiàn)在我特別焦慮害怕，每天學(xué)不進(jìn)去感覺自己很沒用，但是我這個(gè)人平時(shí)特別活潑開朗話很多，只要在公眾講話就發(fā)抖，您看怎么克服？ (匿名)

女 我是個(gè)高中理科女生，學(xué)習(xí)成績非常好，但看到別人做出了我做不出得題我就自我懷疑。我害怕被點(diǎn)名回答問題，老師一說點(diǎn)名我就莫名心慌。上臺(tái)發(fā)言就不由自主緊張。總害怕落后別人。還很好面子。很長時(shí)間了。有和我一樣的同學(xué)嗎。我該怎么克服。求救吖。啊啊啊啊啊啊啊。希望心理醫(yī)生能幫助一下。畢竟我沒錢，謝謝 (匿名)

女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發(fā)生前會(huì)很焦慮，發(fā)生后也會(huì)有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會(huì)很焦慮，心里甚至?xí)謶帧Ｈ绻麅扇烨爸溃蜁?huì)在兩三天前開始緊張，時(shí)間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數(shù)遍怎么講。到講的時(shí)候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點(diǎn)亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經(jīng)在暑假嘗試過調(diào)整自己的情緒，但是，一到學(xué)校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔(dān)任過班干部，可是現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)。 (匿名)

女 老師上課提問，我會(huì)特別緊張，說不出話來，我成績在班上較好，就是怕被提問 (匿名)

女 女 我害怕和大聲回答老師問題的同學(xué)坐在一起，那會(huì)讓我很壓抑，感覺自己不行，別人好厲害，會(huì)很自卑，導(dǎo)致上課會(huì)無法集中注意力，我不想這樣，我也想像別人學(xué)習(xí)，可我總感覺我在嫉妒，我做不到，無論我給自己做了多少心理鋪墊，可我感覺結(jié)局是一樣的 (匿名)

女 我真的太害怕了一站在講堂上發(fā)言就發(fā)抖聲音和手都在抖我同學(xué)還以為我哭了 但我真的挺想表現(xiàn)自己的我實(shí)在克制不住心臟都一抽一抽的我平時(shí)不是這樣的我平時(shí)大大咧咧的 (匿名)

女 上課老是不敢主動(dòng)回答問題，緊張害怕該怎么克服這種心理呢？ (匿名)

女 是名大學(xué)生，可現(xiàn)在害怕上課回答問題。每次老師點(diǎn)名時(shí)，心都蹦蹦跳。害怕在講臺(tái)上說話。怎么辦？？？？ (匿名)

男 跟自己玩的特別好的朋友被另一個(gè)人“搶”走了，我該怎么辦。（都是男的，而且是同學(xué)。那個(gè)人比較有錢 (匿名)

女 讓自己積極起來最有效的方式是什么？知道不得不做一件事，卻缺少動(dòng)力。 (匿名)