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周紅梅心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3368人|99%好評
咨詢
問心理咨詢室前臺
匿名
2018-05-29 21:45:05
2018-05-29 21:45:05
抱抱TA
男 抑郁癥的測試，最近失眠，想的事特別多，特在意別人的看法
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王金波
您好！ -
周紅梅
你好 -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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段遠華
今年多大了？ 持續多久了？ -
匿名
今年17 -
匿名
我覺得是心里
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匿名
想的事多
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匿名
然后凈瞎想
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許文慧
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男 抑郁癥測試，感覺自己得了抑郁癥。最近感覺好煩，什么都不想看，最近也睡不著。 -
男 做個抑郁癥的測試，把我測成這樣，唉，這可怎么辦！ -
男 不知道到底有沒有抑郁癥，在網絡上查的題基本上都能測出來有點抑郁癥，生活中沒有目標，總感覺父母在強逼我過我不想要的生活，害怕和異性接觸，碰下手都會怕的那種，失眠，睡不著，嘗嘗熬夜，閉著眼睛腦子里就在想……拿刀把自己的脖子給割斷，同時不喜歡人多的地方，哪怕是朋友多的地方，因為不適合，和朋友在一起總感覺我是一個一類，同時查出來的結果也不敢和父母透露，因為怕被嘲笑，雖然也不是第一次被嘲笑了，但是還是怕，總感覺父母姐姐有一點不順心都在我身上發泄，我真的感覺現在的日子過的夠了 (匿名)
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男,我懷疑自己有抑郁癥，想找個人來測試一下，因為我覺得我有抑郁癥的傾向但我不是很確定 -
男 我想測試一下我是否有抑郁癥 自己不確定 -
女 測試一下有沒有抑郁癥，經常失眠入睡困難
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男 想測試一下我是否有抑郁癥？測試一下題目
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男 看看自己是否有抑郁癥，做了那個心理測試不怎么懂看 (匿名)
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女 我這個人嘛，自我感覺挺悲觀的，經常被人嘲笑丑，我也確實不好看，但是盡管他們這么說，我還是笑嘻嘻的面對他們，可是到了夜里，我就會一個人坐在床角窩成團，想要哭，可以說是欲哭無淚吧，成績也因為許多事只下降不進步 (匿名)
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女 嗯，，，我經常就是想說什么就說什么，總是想著自己，不會太多的去顧別人，一有脾氣就發，忽冷忽熱，家里人都說我太自私。大家能說說真的自私嗎？如果真的自私，怎么改呢？
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