給力心理
十年口碑經營
下載APP
林芳心理咨詢師
60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3433人|99%好評
咨詢
問心理咨詢現在能考的證叫什么
匿名
2018-05-27 18:40:52
2018-05-27 18:40:52
抱抱TA
女 為什么我會覺得好難受，有事心口好悶，失眠，睡覺的時候突然驚醒，每次睡覺都會醒來幾次。而且我有睡眠強迫癥，夢游，感覺有點性格分裂。幫幫我。
7
0
333
-
王金玲
你好 -
匿名
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
匿名
好的，謝謝
-
王金波
不客氣！
-
史丹鳳
你好 -
付艷麗
您好！ - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 每天心里沒有原因的難受，晚上常常難以入眠，尤其是在和別人一起睡或者在同一個房間的情況下。腦子總是在想亂七八糟的事，思緒不受自己控制，感情變得有些麻木。身邊有人會感到不適，還老是想咽口水。不喜歡集體生活。有時這些情況會有好轉，確又會強迫自己去重蹈覆轍，有些強迫癥 (匿名)
-
女,很困就是睡不著，特別有事得時候，很小的事我就要想很久反復想，難以入睡，腦子里不能有事，強迫癥嚴重，我是怎么了，有心理疾病嗎 (匿名)
-
女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好. -
女 這幾天不知道怎么回事，心里老是難受，以前從來沒這樣過，睡覺都睡不好，還老是做夢，這可怎么辦 (匿名)
-
女 女 醫生你好 我不相信我會有心里問題 我也不知道這是不是精神上呢疾病 我的心里 莫名就就不舒服 晚上整晚呢睡不著 我白天 只要自己靜下來 心里也會莫名的難受 我不知道怎么辦 又不好和家人說 這種情況以經有兩個多月 在學校偶爾會有 但很少 只要去做別呢事 就會好些 但最近這幾天 每天都會出現 導致失眠 在我思考別呢東西呢時候 就不會難受 但是一靜下來 心就會難受 也不是疼 我在用心做別呢事呢時候就會緩解 但以后還是會再犯 (匿名)
-
女 這種情況持續了一個多月時好時壞但大部分都是一直睡不好，每次躺在床上腦袋都是嗡嗡響，心里有點浮躁，而且有些室友半夜起來，我睡著的時候特別容易醒。現在這種情況，在寢室根本都沒人理我。就是這樣的朋友，總感覺心理堵著一樣。 (匿名)
-
女 有沒有陪我聊聊，很煩很煩很煩很煩很煩
-
沒有學習動力沒有目標方向 不想去學習 很煩躁 有過計劃 但三分鐘熱度真的很煩 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護