女心理缺陷沒(méi)人覺(jué)得我自卑但是我很自卑社交恐懼敏感怎么來(lái)改變現(xiàn)狀

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私聊
孫寧
你好！請(qǐng)問(wèn)你多大了？
史丹鳳
多肯定，鼓勵(lì)自己
汪桂蘭
你好！在咨詢(xún)中，了解你，找到自卑的根源，并且協(xié)助看到自身的資源及優(yōu)點(diǎn)，做些自信心方面的訓(xùn)練，是可以改善現(xiàn)狀的。
周紅梅
你好
胡亞娣
您好
徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？
胡迪
社交恐懼是因?yàn)槟阍谶^(guò)去的社交中發(fā)生一些不好的事，導(dǎo)致不敢的情緒感受。當(dāng)你在下一次準(zhǔn)備社交前，這份恐懼感又會(huì)被引出。只要認(rèn)識(shí)到，并做一些心態(tài)上的調(diào)整，同時(shí)學(xué)會(huì)一些溝通技巧，情況會(huì)很快改善的，具體怎么做，很高興能陪你一起成長(zhǎng)
唐孝青
培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好，做到最好
許文慧
你好！
李鳳秋
您好！你多大了？你從什么時(shí)候開(kāi)始覺(jué)察到自己有自卑的？發(fā)生了什么有影響的事情了嗎？
王金玲
積極的自我暗示：每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)10遍“我接納自己，我相信自己！”通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。
奴隸
加我聊吧
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