給力心理
女,我經常忘了自己為什么要做這件事，我每天晚上都會被奇奇怪怪的夢所驚醒，我經常看著鏡子里的自己，卻覺得鏡子里的那個人不是我，我經常忘了我的家是什么樣子，我會覺得世界很陌生，明明很熟悉的人卻覺得自己和她根本不認識，我經常覺得自己處于一個虛幻的世界，我總是覺得自己不是自己，而是另一個人，這種感覺真的很可怕。
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15條評論
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網友
萬載心理咨詢師
2025-03-30 23:33:25
咨詢師周紅梅
你好
2018-05-02 20:13:43
你好
網友默默
你睡眠質量好嗎？
2018-05-02 20:15:00
不是很好，晚上常常做噩夢
網友默默
從改善睡眠開始吧
2018-05-02 20:18:16
咨詢師王金波
您好！
2018-05-02 20:19:19
您好
咨詢師史丹鳳
你好
2018-05-02 20:20:28
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個假，有時間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉移您對此夢的強化。
下面是關于做惡夢的原因，希望對您有所幫助。
夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.
1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.
2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.
2018-05-02 20:21:57
好的，謝謝
咨詢師任海濤
您好
2018-05-02 20:29:16
咨詢師張杰
你好
2018-05-02 20:30:13
咨詢師潘錦琴
你好
2018-05-02 20:33:08
咨詢師付艷麗
您好！
2018-05-02 20:37:36
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-05-02 21:17:44
