男總是不由自主想一些不好的事情總覺得那些不好的事情會發生知道想這些事情不好但總是控制不住自己不去想而且越想越擔心注意力不能集中自己所干的事情經常做噩夢

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周紅梅
你好
王金波
您好！
王金波
剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個假，有時間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉移您對此夢的強化。下面是關于做惡夢的原因，希望對您有所幫助。夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關. 2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.
李風濤
您好
唐孝青
你好
程國鳳
你好！
匿名
怎么樣才能控制自己不想那些不好的事情？嘗試用別的事情去分散注意力可是沒有效果
許文慧
你好！
楊一梵
你要學會暗示自己，那些不好的事情已經發生了。多思考你該怎么去面對，去化解。
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