給力心理
十年口碑經營
下載APP
問中國人民大學心理咨詢中英
匿名
2018-03-30 21:24:07
2018-03-30 21:24:07
抱抱TA
女 患有嚴重的抑郁癥，生無可戀，失眠，怎么辦？
12
0
387
-
周紅梅
你好 -
匿名
您好 -
王金波
您好！ -
王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
-
胡亞娣
您好 -
徐惠泉
你好 -
徐惠泉
你多大？這情況多久了？
-
易云俠
你好 -
許文慧
你好！ -
陳志顯
您好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 抑郁癥，總覺得生無可戀，夜里失眠，總覺得晚上比白天好 -
女,常年的失眠焦慮導致自己抑郁，這兩天明顯感覺腦子不清楚走路身體不是自己的，全身無力，困得要死眼睛睜不開，卻睡不著。一入睡驚醒，沒興趣做事情，每天就是躺著，驚恐發作起來瀕死感強烈，老往醫院急診跑，到那又沒事了。今天我覺得自己有點生無可戀，不想活了太痛苦了 (匿名)
-
女 我感覺我得了抑郁癥。我晚上睡不著，經常到凌晨6.7點就醒了，醒了之后就睡不著了，然后對什么事都提不起興趣，經常有想死的欲望，然后心煩，有過自殘行為，怎么辦 -
女,有抑郁癥很嚴重常常想去死整晚整晚睡不著
-
女 生無可戀，不會處理人際關系，不會拒絕。中至重度抑郁。 (匿名)
-
女 我不知道我是否有抑郁癥總是覺得死了就什么事都沒有了失眠脾氣越來越大心情時好時壞 變得不跟人說話小半月都在家里 跟父母都說不出話 (匿名)
-
女 有抑郁癥怎么辦？我每天都很無趣，什么都不喜歡，前天我一人坐在窗戶邊在想我來到這個世界有什么意義，我想自殺，有種想跳下去的感覺，我自殘過，手到現在還是有淤青。 (匿名)
-
女 抑郁。發呆。失眠。沒心情。沒情緒。沒意思。沒興趣。愛哭。愛鬧。煩。控制不住。自殘。自殺。狠自己。 -
女 最近容易情緒化 有時候莫名其妙的特別悲傷 非常敏感 沒有安全感 有時候有感覺自己很矯情 有時候只是需要一個簡單的安慰 總感覺活著很累 每天都在想為什么要考慮別人 那么多 放棄做不到 不放棄又是煎熬 (匿名)
-
醫生你好，我弟弟平時就作業不肯做，總是離不開手機，情緒化嚴重，不順心就威脅跳樓，這種是什么原因引起的 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護