女自己心態總是不好，特別在意一些小事和小的不公正，脾氣太大，怎么辦

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胡亞娣
您好
匿名
您好
周紅梅
你好
匿名
雖然道理都懂，但是自己還是情緒很不穩定，怎么辦呢
胡亞娣
過往成長經歷中有被不公正對待過嗎？曾壓抑過情緒，脾氣就會在小事上被激發出來?？梢孕睦碜稍儊韼湍慵皶r疏導
匿名
估計誰都有不被平等對待的經歷，但我就是很敏感，雖然道理也聽了很多，每遇到這種小事都要發脾氣
唐孝青
你好，這樣的負面情緒傾訴出來，你的心理壓力就會降低很多，就沒那么容易發脾氣
匿名
這兩天孩子的幼兒園老師可能想把她班委的職務撤下來換個有背景的小孩，有意識的這兩天找了點事多批評了她，孩子情緒有點低落，結果我知道了就在家發了一通火，唉
匿名
本來這種事其實社會上每天都有發生的，況且我又沒什么辦法，結果卻太在意了，反而因為孩子難過不愿意說起這件事，我又在家把孩子兇了一頓
康建萍
你好
匿名
我為什么總在意小事呢？老師找個理由說你兩句其實也挺常見的，我就是控制不了自己的情緒，一發現不公平，馬上就崩了
操安吧
一般控制不了自己脾氣的人都是能力不行的，先做好自己再怪罪孩子
匿名
我是不是很焦慮啊
匿名
我就是能力不行，遇到社會上的事情不知道該怎么辦
匿名
不過我覺得大多數家長可能遇到這種事，笑笑就過去了，因為有些事也不是送了禮就能做到的，和背景有關，我很想幫我的孩子，但是又沒辦法，不精明，又看不開
陳明
您好，脾氣大是嗎，通常是自己內心有一些不安全感。有意識覺察自己的情緒，自我覺察是改善的開始
許文慧
你好！
匿名
我是沒有安全感和有點焦慮，但是這和我的現狀和個人能力有關系，而現狀和個人能力目前都很難改變，這個基礎上，有沒有不突然暴脾氣的可能性
周微微
你好，情緒只是一個出口，還是需要從根源入手，特別是你的安全感和焦慮
匿名
哦，可能周圍環境不是特別安逸，因為家里有些自私過度又膽大的人，我自己又處于弱勢，沒心機，又不想被克扣的太厲害，就會大家庭不太和諧，進而沒有安全感，走不出去，所以焦慮
匿名
分析分析就是這些簡單的原因，只是還是會生氣和難過吧，是不是沒心計的人都生活的像我這么痛苦
匿名
關鍵是我會因為小事突然情緒失控，感覺好像不太正常
i
你這是屬于自我內心保護。因為一些雞毛蒜皮之事，感覺苦惱及郁悶。會隨著身邊的人，以及情況改變。容易受到他人的影響。
i
都看一下關于心理學的書。和佛經。
i
最主要的是和他人交流。
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