給力心理
男 我感覺自己有恐懼癥，主要表現出在人前說話也很自卑沒有安全感在別人說話就會滿頭大汗？有什么辦法解決？
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11條評論
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網友
心理咨詢師技術總結二級
2025-03-27 20:27:52
咨詢師陳明
您好，發生過什么事情開始的呢
2018-03-29 08:55:37
咨詢師唐孝青
0
你好，社交焦慮，可以通過專業的心理疏導幫助你逐漸改善
2018-03-29 08:55:53
咨詢師林芳
0
你好，今年多大了，最初出現這種情況是在什么場合下呢
2018-03-29 08:58:27
咨詢師安俐
你好
2018-03-29 09:02:22
咨詢師周紅梅
你好
2018-03-29 09:03:11
咨詢師李錦云
你好
2018-03-29 09:05:44
咨詢師徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？
2018-03-29 09:14:28
咨詢師許文慧
你好！
2018-03-29 09:26:33
咨詢師蔣振寧
這是社交恐懼癥，可以通過咨詢疏導解除
2018-03-29 09:35:01
咨詢師張欣
你好
2018-03-29 10:53:54
網友學雪醬
0
這是社交恐懼癥吧，如果不嚴重的話可以自己在生活中做一些相應的調整，如果已經嚴重到影響正常生活還是建議你在正規的地方進行治療。
一些小建議你可以試一試：
1：養成呼吸緩慢
2：社恐一般會對他人的看法過于在意，所以，當你不斷思考自己的一些做法是否正確時，請停止這些思考，告訴自己已經過去了的事情想再多也沒用
3：社恐千萬不要逃避，盡量多去接觸一下陌生人，比如去逛街買東西之類的
4：有開朗的朋友，他可以帶你接觸更多的人，可以讓你變得開朗些
emmm還有很多誒，暫時想不起來啦
2018-03-29 11:45:26
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