給力心理
女 從小爸爸走了丟下我和媽媽姐姐弟弟，可能那時就有點憂郁了心里有了陰影老是想哭。慢慢長大也很調皮老是被打學習也不好腦袋反應慢不會想是看到數學老師特別怕，在后來媽媽去世了，沒人管爸爸知道就把我們帶到爸爸生活的地方，那時候爸爸已經結婚后又有了弟弟，我也沒有讀書了就去打工，后來有了男朋友他很好，等有了孩子，我坐月子也去賭孩子哭也不回來幫我帶，那時候一個帶孩子有的時候氣了哭后來孩了，慢慢就開始打架，那時開始慢慢不回家天天賭我生氣孩子也不管就這樣過了幾年后來。把孩子放在家里出去打工，不知道為什么老是想起打架的時候慢慢心里難受后來就失眠了，
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網友
桂林哪家醫院的心理醫生比較好
2025-03-15 01:42:25
咨詢師王金波
您好！
2018-03-04 10:06:17
咨詢師周紅梅
你好
2018-03-04 10:06:46
網友冷血
你現在結婚了不是挺好嗎
2018-03-04 10:07:30
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2018-03-04 10:07:32
咨詢師易云俠
你好
2018-03-04 10:07:45
咨詢師許文慧
你好！
2018-03-04 10:09:24
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-03-04 10:10:48
咨詢師唐孝青
你好，理解你的難受和痛苦
2018-03-04 10:11:09
咨詢師徐惠泉
你好，非常理解你的心情
2018-03-04 10:12:07
網友等
接受吧
2018-03-04 10:15:47
網友等
分開吧
2018-03-04 10:19:02
網友the wind flow
早點離婚真的找個男人一起培養孩子，
2018-03-04 11:25:19
