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匿名
2018-03-04 10:04:11
抱抱TA

女 從小爸爸走了丟下我和媽媽姐姐弟弟,可能那時(shí)就有點(diǎn)憂郁了心里有了陰影老是想哭。慢慢長大也很調(diào)皮老是被打?qū)W習(xí)也不好腦袋反應(yīng)慢不會(huì)想是看到數(shù)學(xué)老師特別怕,在后來媽媽去世了,沒人管爸爸知道就把我們帶到爸爸生活的地方,那時(shí)候爸爸已經(jīng)結(jié)婚后又有了弟弟,我也沒有讀書了就去打工,后來有了男朋友他很好,等有了孩子,我坐月子也去賭孩子哭也不回來幫我?guī)В菚r(shí)候一個(gè)帶孩子有的時(shí)候氣了哭后來孩了,慢慢就開始打架,那時(shí)開始慢慢不回家天天賭我生氣孩子也不管就這樣過了幾年后來。把孩子放在家里出去打工,不知道為什么老是想起打架的時(shí)候慢慢心里難受后來就失眠了,

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 冷血的頭像 冷血
    你現(xiàn)在結(jié)婚了不是挺好嗎
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 唐孝青咨詢師的頭像 唐孝青
    你好,理解你的難受和痛苦
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,非常理解你的心情
  • 等的頭像
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    早點(diǎn)離婚真的找個(gè)男人一起培養(yǎng)孩子,
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