給力心理
女 兩年前我因受到意外過度驚嚇，導致晚上恐懼的成夜睡不著！經多方就夜，至今已不再恐懼，但睡寐質量還不行，睡前壓力較大，擔心自己睡不著，思緒不穩定！請各位老師告訴我如何控制自己的情緒？
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15條評論
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網友
戒毒中心心理咨詢師
2025-03-28 09:10:40
咨詢師許文慧
你好！
2018-03-03 07:47:57
多方就醫
咨詢師易云俠
你好
2018-03-03 07:48:34
咨詢師馮偉
你好朋友……很愿意幫助你……[擁抱]
2018-03-03 07:48:35
你好
咨詢師張欣
降低焦慮度是最根本需要解決的
2018-03-03 07:49:03
咨詢師李風濤
0
我門不要控制情緒，情緒需要有適合我們的方式宣泄。你目前太焦慮，先放松下來，建議您通過咨詢調整
2018-03-03 07:51:48
請問如何降低焦慮？
咨詢師熊琦紅
你好
2018-03-03 08:08:23
咨詢師胡亞娣
您好
2018-03-03 08:13:39
咨詢師張銀玲
你好
2018-03-03 08:15:06
咨詢師周紅梅
你好
2018-03-03 08:15:56
咨詢師張慶儀
您好！
2018-03-03 08:43:06
咨詢師胡亞娣
您好
2018-03-03 09:09:01
咨詢師胡亞娣
焦慮建議系統心理咨詢
2018-03-03 09:09:15
