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女 是從進大學開始的，特別不適合自己性格的專業，持續快兩年的心理壓抑，一開始很輕，后來變得嚴重。 感覺自己有嚴重的社恐，越來越害怕人群和討厭人群，接電話也覺得害怕，遇到認識的人打招呼也會害怕；害怕聚會，會特拘束緊張，一個字也說不出來；和不熟的人或陌生人也覺得可怕，導致不知道該怎么辦，不知道該說什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說話，也會參加聚會，可是癥狀沒減輕反而嚴重。不是不想出門，可是出門會覺得難受。 朋友少，現在有時和朋友說話，哪怕是用聊天軟件，也會把一句話反復斟酌，生怕哪個字意思表達不好，讓對方不開心。導致自己很累，明知道這樣不對，還是拼命擔心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對待每個人，也喜歡朋友們，但覺得人際關系本身特別可怕，想要一個人與世隔絕待著，卻又害怕不聯系朋友會失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺得一個人死宅輕松，但現實不允許。 現在變得感覺未來特別無望，討厭和厭倦明天你的。到來，連驚喜都會討厭和害怕。覺得自己特別差勁，說什么都不對，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒進步。別告訴我加油努力就好的，因為朋友鼓勵我幫我，我就算前兩年考的證書都考出來了或成績還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時會突然哭出來，有一次在地鐵上就哭得停不下來，現在寫這些內容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業，很可能辜負家人的期望，覺得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說找朋友家人傾訴，因為如果有用，我就不會在這里說了。在平時表面上我一直是樂觀笑著的人，但實際上我會神經質地突然哭出來，長期焦慮不舒服，最近開始有時會哭，會感覺喘不過氣，會掉頭發這樣。最近也開始因為情緒低谷，有時會飯量減少很多。 其實，一開始情緒不好，時間不會持續很久，也不會特嚴重。現在慢慢變得比以前嚴重了。我怕未來會更加糟糕。 現在告訴自己，既然不會去死，那就繼續走下去，撐下去。也確實，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因為害怕，所以厭倦，所以討厭，所以絕望。 不是任何人任何事的不對，是我心里莫名其妙的神經質和難過絕望。覺得語言組織很糟糕，也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。

女\n我是在校大一學生，之前我一直覺得自己人緣很好，在家里上學的時候有很多朋友，也有幾個親密的閨蜜。可是自從上了大學，進了我們這個寢室，我覺得一切都變了，我找不到一個能和我很鐵的朋友，就連一個寢室的都沒有，她們有的有男朋友了，有的早早就找好了跟自己一起出入的朋友，平時大家可以一起吃飯啊，上課啊，可是一到關鍵時候我只有一個人。我害怕孤單，而且性格偏孤傲，我不善于和別人交流，但是寢室里的人玩的還不錯平時，我不是好冷什么的，就是不知道怎么表達自己，不知道怎么和別的不熟悉人有話聊。而且最近呢，我們寢室的關系不是很好，不是表面上的，而是言語中透露著，我不喜歡我們寢室的一個大姐大，她太過霸道了，總是做些自己覺得正常卻欺壓別人的事，我一直想反抗她，因為我不是個喜歡臣服別人的人，更何況她霸道無理，可是她人緣卻不錯，但是，我真的怕，我怕跟她鬧翻了之后一個寢室的尷尬難熬，確實我也不喜歡吵架什么的，但是我控制不了我的脾氣，如果我身邊有一兩個鐵閨蜜，我估計我會毫不猶豫的沖出來和那個大姐大吵起來，可是我一個人還是有點怯懦的。對，我就是覺得我來到大學之后，膽子變得有點小了，很怯懦別人，特別是熟悉的人，我很縱容她們，我以為那是客氣禮貌，可是現在我卻覺得她們認為我好欺負，我該怎么辦，到底是我自己有問題還是只是不會人際呢？

女 我經常會控制不住自己，感覺自己很多事都做不好，容易沖動，經常事后后悔，但是下次又會犯錯，我想要改變，發現根本沒有那么容易。 我4歲的時候父母離異，然后有了后媽，16歲就外出打工，一年后就回了老家，在一家私企做文員，一般只有我一個人，平時事情也不多，慢慢的就不喜歡交際了，2年后感覺話都不會說了，后面自己報了函授，白天上班，晚上上課，期間有人介紹對象，但是一直都沒有興趣，現在24了，還沒有談過朋友，感覺自己好像出生的時候吧愛情忘記了 現在換了新工作，需要與外界接觸，感覺自己壓力很大，剛開始的時候更是飯。都吃不下，而且人際交往方面很差，感到孤獨不挺的和人傾述，2年前的相親對象是我新工作那邊的老員工，覺得人相對認識就口無遮攔，不知道是我說錯了什么話，感覺對方有點相處的意思，但我感覺很害怕，不想跟任何人有其他關系，不知道怎么拒絕人，感覺是我自己招惹了人家，現在很懊悔。 感覺自己這段時間心情煩躁干了很多不好的事，說了很多不該說的話，我很想跟人好好相處，又不知道說什么，然后就開始說很多私事，好難過，我改怎么辦？

女 本人大二學生，兩個月前談了個男朋友，但是一直想分手卻不知道怎么分。 我是初戀，在此之前一直是很單身主義那種，比較獨立隨性也不怕獨來獨往，最重要是特別接受不了情感上的任何束縛。我男友是我同班同學，他在班上的人際圈不大，女生就和我接觸多一點點，但一點也不熟。他和他前任分手后轉而對我展開追求，我那段期間算是那種情緒低落思考人生的那種吧，就在猶豫要不要試著談場戀愛然后我身邊朋友也說就算你最后不戀愛不結婚但你起碼試一試不試怎知道自己內心，于是當我抱著試一試談場戀愛的時候，他追求我，于是很快就在一起了。但是我們之間由于之先沒有任何了解相處模式很尬，在一起后也沒有深入了解彼此彼此交心之類的，表面上我們每天一起吃飯上課自習約會，感覺處得很好，而且我也很佛系（其實我覺得我應該是不喜歡他），好像沒有任何問題，而且他也漸漸忘得前任說愛上我了。可是處久了，我覺得他不是我喜歡的類型，他抽煙喝酒說臟話，他是單親家庭，所以自尊心比較強，又一身鋒芒，與人相處不太好人際圈比較小，而我和周圍人都相處得挺好的，人際圈也比較大，但有時我感覺我就像縮小了自己的圈子一樣每天得和他一起陪他一起，雖然我不喜歡因為我超級怕束縛，但是又沒辦法，拋開情侶關系不說他除了我又找不到其他可以一起吃飯自習的人。但是他每次問我愛不愛他，我又得違心的說愛。其實在一起沒多久我就想分手了但不知道怎么說，現在放寒假了，我在家不想過多回他的信息，所以經常冷著他，他也說過覺得我再粘一點就好了。他是那種希望一場戀愛談到結婚的人，但我是那種一聽到別人給我一輩子的承諾或者結婚什么的，我就難受，想想以后幾十年要面對同一個人就可怕，而且因為家庭原因，他說他害怕那種拋棄感，所以我現在超級糾結，特別想分手可又怕傷害他，而且對他我也充滿了深深的愧疚。且我也不知道怎么提分手，因為我們之間感覺相處的很好沒有因任何事而爭吵，關鍵是他覺得我也是很愛他的，所以在這一背景下，不管怎樣提出分手對他來說都是沒有鋪墊突如其來且無法相信。 但是我真的不想這么違心了，我是真的想分手。我原先看過一個“愛無能”的癥狀，我覺得我和那個癥狀非常像，我好幾次都換想要是這次分手了我寧愿孤獨終老也不要碰這破愛情。 心里好痛苦，我該怎么辦。

女 我是一個準大一。從小是個很驕傲的人，每方面都要做得出色。而且比較自我，做事總是隨性走心哪怕是在其他人眼力顯得很奇怪。一開始我還并沒有這個感覺，后來才發現在大家眼力我是奇怪的。我是一個藝術生，雖然藝術方面不錯但長相和身材都非常掉分。又經常參加學校的各種表演比賽，在年級里都是無人不知曉。可是因為外形條件的緣故再加上個性特立獨行經常遭黑，尤其是自己班的男生——原本我是在普通班的，但高二分班理科班男多女少，僅有的女生都畢竟文弱，讓我的人際關系很不好，總覺得沒有真正交心的朋友。高一有一兩個玩得很好的同學對我很好但他們的個性也比較有主見，有時不太喜歡他們，可礙于他們對我很好又覺得很愧疚不得不對他們好。至于高二分到的班主任什么都不管，一心想著自己讀博，班里同學也很散漫沒有組織者，所以整個班風特別差。在學校定不下心學習，成績也不拔尖，人際又不好，學校管得又嚴，那段時間有點抑郁癥的癥狀，總想做什么驚天動地的出格事情覺得很壓抑，每天醒來都覺得倒霉的一天，極度厭學不想上學甚至想退學，這直接導致了我最后轉了藝術生。于是高三大半年在外考學最后三個月才回原來理科班。考學因為是獨自一人找老師上課，也沒什么朋友，至于原來的班冷落那么久就更沒有熟人了。現在雖然考上了自己理想的藝術院校，但畢竟之前的只是特長比起專業算是是半路出家，只是運氣好踩線考進了，而別人都是童子功，我突然很害怕大學成績都比不上別人，甚至在想當初外出考學只是為了逃避現實而已。若是考上個普通綜合類大學我的特長興許還能讓我發光發熱，而我現在只是個墊底什么都沒有。也沒有走心的朋友，感覺卡在暑假這個尷尬期，又沒有以前的朋友，又不能提前進去大學認識新的朋友。而且大學畢竟是藝術專業院校，人也特別少，認識的只能是藝術圈里的人……感覺自己很缺愛，原本總是喜歡結交網友，但怕遇到壞人也不敢交了。爸媽管得不嚴但處處都在掌控之中讓我很不自然，而爸爸自從信佛想法和無神論者出入太大，很難體會到父愛。以前總想做些出格的事情，雖然現在沒有了不過總為自己過去十八年沒有那么做而感到遺憾，或者讓我當個正常人體驗正常的普通學生而不是藝術生的高中生活……我該怎么辦……再這么發展下去該發展出一些嗜好了……現在暑假生活也沒有人約出去玩，說不上什么都不想做但也都興趣不大，一天下來好像沒干什么，甚至在想我所做的一切是不是只是在維護我在他人心中的形象。我現在沒什么喜歡的東西，都要謹慎，很在意別人對我的看法，對于可能碰到熟人的公眾場合有點害怕。如果我想做的事就是讓別人都看得起我，贊且不說都喜歡我，只要不反對我，那我到底算為別人而活還是為自己而活？可這確實是我發自內心最想做的事情，我覺得我自己變得更好都是為了這種成功感！

男 感覺做人要冷血一點 不設防的會會被別人有意傷害 在生活中 確實真心不該擁有同情心

女 我兒子今年高三，本來報的是理科生，后來學校推薦藝術生報名，作為家長無知，隨了孩子心愿，可后果是理科成績下滑甚至不怎么上課，以月音樂為由，早晚不上課，鼓勵，激將法，勸說法都用盡，說的少還隨意答應，家長說多了就閑煩，好像家長的話是錯的，眼看就要考試，我該怎么辦？老師能幫助我孩子解決厭學的事嗎？