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最近比較困惑，心理沖突大，情緒低落，睡眠不好，該怎么調(diào)整啊？

怎么確定自己是什么癥狀？ 06年去安寧醫(yī)院做過檢查，結(jié)果是輕微抑郁與輕微強(qiáng)迫。 現(xiàn)在15年，任然時(shí)常受到困擾。 具體表現(xiàn)是:睡眠規(guī)律紊亂，記憶力低下，心悸，強(qiáng)迫性思維和行動(dòng)，情緒低落，自卑，思維混亂或受干擾，有心無力感。

我們是彼此初戀，戀愛8年，結(jié)婚4年，有個(gè)2歲半的女兒。大學(xué)是異地戀，畢業(yè)后一起到長沙，因?yàn)閮扇斯ぷ鞯攸c(diǎn)離得遠(yuǎn)一直只能周末見面，是周末夫妻，雖然我有點(diǎn)沒安全感，但是很注意維護(hù)兩人感情，一直以來感情還不錯(cuò)。不過后來生小孩以后，我們都認(rèn)為小孩應(yīng)該和媽媽在一起，但是我婆婆不愿意上來幫我們帶小孩，他又不能說服他媽媽，我只好強(qiáng)求我媽媽來帶，但是我家的情況和他家一樣，我媽媽可以客服困難上來幫忙帶小孩，為什么婆婆不可以，由此引起我的不滿，自己對老公失望。尤其是小孩很難帶，直到2歲睡眠都不怎么好，讓我情緒很不穩(wěn)定，多種因素綜合讓我對他很失望，就不怎么理他，冷落他！去年10月份他們公司有個(gè)班2月的培訓(xùn)，他參加以后覺得應(yīng)該創(chuàng)業(yè)，正好那個(gè)時(shí)間我們感情最冰點(diǎn)的時(shí)候，然后那個(gè)女孩就出現(xiàn)了！ 按照他的話說和我相處沒意思，我后面改變了自己很多也沒用，但是他對孩子很好，對父母也很關(guān)心。 我老公情商較高，性格溫和，有責(zé)任感！ 與TA相處主要存在哪些問題： 1.消費(fèi)觀不同 2.經(jīng)歷壓力太大，因?yàn)楣ぷ麟x得遠(yuǎn)，為了住一起咬牙貸款買了車，還有房貸，養(yǎng)小孩， 3.我性格中的缺少安全感，對感情不信任，情緒不穩(wěn)定讓他有壓力，他說他和我過沒意思 ?4.處理問題方式不一致，我較激進(jìn)，他較平和 因?yàn)閷＜逸^多，我也不知道如何選擇，所以先把案例發(fā)過來聽聽專家的意見

女,我和我前男友分手四個(gè)月了，之前因?yàn)樗I不起房子我要房子逼他買不買不結(jié)婚，最后分手了，在十一月份底我過生日他帶我回了他家，他媽媽好算喜歡我，我現(xiàn)在不在乎他窮我想和他在一起，我需要怎么挽回？

高三文科學(xué)生一到考試就咽喉炎，怎么辦？求助求助

女,抑郁癥怎么治療 有什么好的辦法 請給我指教 謝謝

受到拒絕后整個(gè)人沉浸低氣壓，想哭，是心理有問題嗎？