給力心理
網(wǎng)友
心理咨詢宏姣
2025-03-15 00:54:19
咨詢師王金波
您好！
2018-02-21 10:25:52
您好
咨詢師張欣
你好
2018-02-21 10:26:17
能幫解決一下嗎
咨詢師王金波
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放松心情，不過度的考慮結(jié)果，只要盡力就好。
2018-02-21 10:26:41
網(wǎng)友じ★ve ゞ晗淚聽雨♀
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要認(rèn)識到，考試可以檢驗知識掌握的程度，考好了，是對前段學(xué)習(xí)的一個肯定，會增強信心，促使自己更加努力地去學(xué)習(xí)；沒考好，會迫使自己認(rèn)真去分析原因，找出學(xué)習(xí)上存在問題，進(jìn)行及時的調(diào)整。不要老是把自己的注意指向考試的結(jié)果，這樣會給自己背上沉重的思想包袱。
2018-02-21 10:27:37
但是我就是太在乎了一到考試就壓力大緊張有沒有更好的解決辦法
能幫給解決一下嗎
網(wǎng)友じ★ve ゞ晗淚聽雨♀
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進(jìn)行積極的自我暗示：通過內(nèi)心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。如“萬1沒過，就當(dāng)多練練車，熟練熟練也沒什么”“駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關(guān)系” “不要慌、不要慌，沒什么了不起”、“現(xiàn)在比以前好得多了”等。
2、 芳香緩解緊張情緒：對于考生考試時出現(xiàn)的緊張情況，《新聞晚報》報道了世界自然醫(yī)學(xué)研究院研發(fā)了1種名為“艾考露”的考試香水，可以起到調(diào)節(jié)情緒的功效，個人使用后感覺很不錯，當(dāng)然考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地?fù)?dān)心；如果進(jìn)入考場時過于緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地松懈1下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫(yī)稱為“百會穴”)以及松馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調(diào)整。不要老是把自己的注意指向考試的結(jié)果。
3、 考前練習(xí)薄弱環(huán)節(jié)：有針對性地進(jìn)行考前練習(xí)。如自己的薄弱環(huán)節(jié)是進(jìn)庫，就要考慮是點位看點不準(zhǔn)，還是空間感的問題？可就自己常遇到的狀況讓教練進(jìn)行修正，帶著問題去學(xué)，并在考前1小時前進(jìn)行鞏固，效果會特別好。
4、 考前多回憶過去練習(xí)中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔(dān)憂的成分，以1種新的姿態(tài)，新的精神面貌，出現(xiàn)在考場上。
下面就很多考生認(rèn)為最難的倒樁考試技巧與大家進(jìn)行分享：
1次進(jìn)庫（左邊庫）技巧：
1、3點1線：前右桿與后左桿與眼睛成1條直線；
2、到點方向向右打死，倒車；
3、前中桿到后窗加熱線方向盤打到6點位置，繼續(xù)倒車；
4、等第2根桿離開后窗時，停車、方向再向右打死、繼續(xù)倒車；
5、看右后視鏡，到車身與庫線平行方向停車、回正---OK，進(jìn)庫；
6、進(jìn)庫過程不斷判斷車體是否正，中間過程可以進(jìn)行微調(diào)，保證車身與庫平行；
7、倒車中判斷是否到底，根據(jù)車前窗底部與前中桿高度距離來掌握，或者可以通過后中桿或后右桿位置進(jìn)行判斷，個人使用前中桿判斷，準(zhǔn)確、容易；
2018-02-21 10:30:04
咨詢師張銀玲
你好
2018-02-21 10:33:25
咨詢師許文慧
你好！
2018-02-21 11:33:53
咨詢師蒙先霖
你好
2018-02-21 12:38:33
你好，好點了但是還有點稍微緊張
