女,你好,我今年29歲,26歲時生的一個姑娘,但是自從生完孩子后,感覺自己和以前完全不一樣,主要就是在心情上,總是無緣無故的發火,我是一個不愛把心里事說出來的人,不管任何的事情,委屈都會憋在心里,有時感覺自己好像要崩潰了一樣,平時由于孩子的哭鬧,無理取鬧就會發脾氣,大喊一頓,老公沒有正式的工作,在個人企業,一年只能開三個月的工資,剩余的工資都押著,我一個月掙1800元,需要供養一個孩子,一輛車,還要走人情來往,平時父母幫忙很多,但是平時我在是在我的父母家住,因為結婚的房子在外地,我們的工作在家里,父母帶孩子,我現在不管對任何人說話的語氣都很不好,經常大聲說話,感覺自己的老公很無能,高不成低不就,好的工作沒有,次一點的工作看不上,就是因為我現在的脾氣,家里人經常說我,其實我心里很明白我這樣是不對的,想改一改,但是總是改不了,最近幾個月我在手機整了一個手機麻將能掙點錢,但是我就更離不開手機了,干什么都得拿著手機,孩子有時說不讓我玩,或者和我搶電話,但是就會影響麻將,我知道不能為了游戲影響孩子,但是我只想多掙一點錢,現在我真的不知道該怎么辦了,希望能幫幫我改善一下現在的情況
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網友
在美國如何成為心理咨詢師
2025-03-28 07:20:00
能有什么辦法來緩解我現在的情緒嗎?我也不想和孩子,家里人發脾氣,我真的是扳不住,我現在應該怎么做