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女,怎么樣才能讓自己不那么敏感多疑，不受別人影響太多

女,25歲,現(xiàn)在未婚，還是在家里與父母住在一起，工作不穩(wěn)定，最近陷于尋找工作的壓力當(dāng)中。其實(shí)家里有自己的店鋪可以打理，每個(gè)月也會(huì)有固定薪資，但由于個(gè)人能力問(wèn)題，并不能很好的給鋪里帶來(lái)很好的收入。家里人有時(shí)候會(huì)有些質(zhì)疑我的能力的言語(yǔ)出現(xiàn)，聽(tīng)到能力不足的詞語(yǔ)會(huì)變得十分敏感，情緒會(huì)突然失控，然后發(fā)生與對(duì)方爭(zhēng)吵，執(zhí)意地逼問(wèn)對(duì)方這樣說(shuō)是幾個(gè)意思，即使對(duì)方已道歉說(shuō)講錯(cuò)話了，但一想到對(duì)方心里對(duì)我是持有質(zhì)疑的想法還是會(huì)很生氣，之后就會(huì)陷入懊惱當(dāng)中，然后想法會(huì)向極端方向發(fā)展，變得無(wú)法原諒對(duì)方。怎么辦？其實(shí)我并不想有這種情緒的產(chǎn)生，但真的會(huì)對(duì)能力不足的問(wèn)題很敏感，甚至連自己都開(kāi)始質(zhì)疑自己了。以前讀書(shū)的時(shí)候，我很有自信的，并且會(huì)十分渴望早日出來(lái)社會(huì)工作，遇到不懂的問(wèn)題會(huì)耐心研究，分析，但與人溝通方面會(huì)有點(diǎn)問(wèn)題，無(wú)法將心里所想完美的表達(dá)出來(lái)，常常會(huì)引起誤會(huì)，很容易自責(zé)，自我調(diào)整能力很弱。自己各方面的缺點(diǎn)使得自己有點(diǎn)疑心病，常常會(huì)猜想別人對(duì)我的看法，無(wú)法很好的與別人交流。

女,最近因?yàn)楣ぷ饔龅搅诵﹩?wèn)題，開(kāi)始懷疑自己的能力。很自卑，覺(jué)得自己不能相信任何人，不能容忍任何背叛。因?yàn)橐恢鄙拼耍瑓s得不到相應(yīng)的回報(bào)反而變本加厲的逼迫我。讓我變得更加敏感，甚至別人無(wú)心的玩笑話我都很介意。我也很討厭現(xiàn)在的自己，很想變回以前出社會(huì)前沒(méi)心沒(méi)肺的過(guò)日子。

23 ，女 醫(yī)生我覺(jué)得我不正常，在被男友說(shuō)我劈腿后，我就忍他，然后他就傷害了很多次，最重要的是在我感情受傷的時(shí)候我的家人又給了不信任傷害我，現(xiàn)在就是人還好就是思想有毛病就是對(duì)性愛(ài)男女特別敏感別扭，每天想的太多男男女女的事情，在就是自己做事總是精神恍惚，不夠?qū)Ｗ?，腦子很亂，都不能像正常人一樣，自己都不能照顧自己，要是一個(gè)人出去找工作，都會(huì)像個(gè)傻子一樣不知道做什么，在就是別人剛告訴你該做什么自己卻總聽(tīng)不懂然后又要去問(wèn)別人第二次，三次，有時(shí)還不敢問(wèn)，我不知道我該怎樣可以回到社會(huì)群里去，請(qǐng)問(wèn)我是怎么了還有救嗎？

女,因?yàn)樾r(shí)候家庭教育的問(wèn)題，從小自卑敏感不自信，客觀的來(lái)講，我的各方面條件并不差，還不錯(cuò)的容貌外表，比較優(yōu)越的家庭環(huán)境等等，可這并沒(méi)有帶給我一點(diǎn)自信。我所有的自信，我的快樂(lè)好像永遠(yuǎn)建立在被肯定上，比如有一樣事情我覺(jué)得我做的很好，如果別人說(shuō)不好，我就開(kāi)始懷疑自己，如果有一件事情我不確定做的好不好，別人如果給我提意見(jiàn)，我就會(huì)覺(jué)得其實(shí)做的很糟糕，他只是礙于情面沒(méi)說(shuō)的太難聽(tīng)，或者有夸獎(jiǎng)我的，我也覺(jué)得也許他只是安慰我。我不知道怎么才能給自己樹(shù)立信心，并且不被他人的意見(jiàn)所影響。我還有人際交往障礙，我是表面開(kāi)朗內(nèi)心怯懦的個(gè)性，很在乎別人對(duì)我的看法，常常羨慕那些在人群中很受歡迎的人，總覺(jué)得自己個(gè)性不討喜，沒(méi)有很好的人際關(guān)系，漸漸的開(kāi)始討厭復(fù)雜的職場(chǎng)人際關(guān)系，最后到辭職逃避這些復(fù)雜的東西。我已經(jīng)三十多歲了，還能改變我的個(gè)性嗎，能調(diào)整我的心理問(wèn)題嗎？

女,我想咨詢，我準(zhǔn)備一個(gè)資格考試，不到一個(gè)月就要考試了，我總是不能集中精神學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中容易走神

我最近老是怕自己得絕癥，一想到絕癥就不想吃飯了，