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范志遠心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢部部長講話
琴韻竹語
2017-12-13 15:39:06
2017-12-13 15:39:06
抱抱TA
女 長時期失眠，最近已經是晚上睡不著，白天一點狀態都沒有的情況，什么都不想干，一天到晚胡思亂想。還比較敏感，自卑，聽到別人談論自己的不好就會默默的記在心上，然后自己煩躁。容易把情緒衍生給身邊的人。
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周紅梅
你好 -
琴韻竹語
你好
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馮偉
你好朋友 -
陳明
你好， -
琴韻竹語
你好，請問一下我這種情況屬于抑郁嗎
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陳志顯
您好 -
琴韻竹語
干什么都提不起勁，睡眠特別淺，難以入睡
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陳志顯
有多長時間了呢？
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安俐
你好 -
史丹鳳
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
魏學蘭
你好，你的狀態，焦慮，抑郁癥，建議具體咨詢調整過來，把憤怒的內攻擊模式改變，可以幫到你，點擊頭像下面的電話溝通 -
胡亞娣
您好 -
馮偉
你好朋友！開始失眠是因為什么呢？有沒有去醫院看過？
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國云霞
你好，這樣的狀態多長事件啦？ -
許文慧
你好！ -
黃利瓊
你好，你多大，長期是多久呢？你現在的情況可睡眠不足有很大關系，如果繼續下去，的確有可能抑郁 -
李錦云
你好， - 更多內容 APP查看
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女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名) -
女,失眠有兩個多月，晚上十點十一點便上床準備睡覺，但是兩三點才能睡著，有的時候一晚上睡不著，沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)
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女 我天天晚上睡不著覺，整宿都睡不著，腦子里天天都不知道在想什么，白天也沒精神，容易發脾氣 (匿名)
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女,20歲,嚴重失眠，每天最多能睡四個小時，這樣的狀態已經快一個月了，記憶力也越來越差，在工作中總是力不從心，經常會煩躁心態爆炸，在生活中，不想去計較任何事情，總是無所謂的態度，在感情中，可以很快喜歡上一個人但很快又會失去興趣，就好像自己已經失去愛一個人的能力一樣，在人際交往中，渴望有陪伴又不想去交流，也總是不敢相信別人對自己的好 (匿名)
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女,失眠怎么辦……持續好久了呀，就是喜歡胡思亂想，越想越焦慮…… (匿名)
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女,25歲,失眠很久了，能三天三夜不吃不喝，容易亂想，容易疲憊，總是把事情往壞的地方想，明明身后沒人，總是覺得有人跟著 -
女 不知道為什么，最近總是無緣無故就想起來過去，每天有時高興有時無緣無故就一整天心情不好，晚上總會想些以前的事情，就感覺現在一點意思都沒有，經常失眠，有事發生一些小事情就會心里難受 (匿名)
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女 我感覺自己特別丑，特別是懷孕后，我頭型不好看，平時不懷孕頭發擋住了，現在懷孕后頭發剪了，也不能做頭發，特別難看，額頭窄，好自卑，我老公說我尖頭俠，好傷心 (匿名)
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女,17歲,（沒有去學校一個月了）不上學有什么出路 我實在害怕 沒有勇氣也不想去社交 我不是排斥學習可是我怕 (匿名)
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