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辛海軍心理咨詢師
48歲
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問啥時候需要心理咨詢
匿名
2017-12-12 14:02:58
2017-12-12 14:02:58
抱抱TA
女 你好，我想請教您一些問題，我一有什么事情壓在心里就會一直想，睡不著覺，抗壓能力差，容易焦慮；生氣時難以控制自己的情緒，明顯感覺有郁氣在胸口聚集，難以排除，小時候生氣時容易摔東西，現在雖然能控制住這個毛病了，但還是很不好受，我想問這些是因為性格原因呢還是心理有問題造成的？如何解決這些問題呢？謝謝！
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龐守仙
性格導致 -
潘錦琴
你好，性格和心理原因都有吧 -
國云霞
你好 -
張慶儀
您好！ -
ledo3
通過發泄可以緩解內心的不快，我們對情緒的控制能力通常都不太好，很多人一點就燃，把負面情緒發泄到別人身上，自己心里會好過一點，但卻傷害到了別人。然而從本質上講這種行為只能讓你得到一時的緩解，不能治本，下次遇到新的問題又會一肚子火，長期下來就成習慣了，暴躁的性格就此養成，很難改變。你能意識到這個問題，有心改變，確實值得鼓勵，我只能說，你得把自己的注意力落在如何解決問題上，這需要你對一些事情有更深刻的理解，我打個比方，如果有人無緣無故罵你臟話，你的第一反應是什么呢？1.不論原因是什么，罵回去。2.分析問題，跟他講道理，如果講不通，直接離開，找其他聰明的辦法解決。如果是第一種人，他只是在發泄，把問題擴大而已，而第二種人是在解決問題，被罵的時候好像是吃虧的，但問題解決之后，他找回了尊嚴和自信，其實也在無形中鍛煉了自己的忍耐力，以后面對新的問題就不會一肚子火了，因為它是可以被你解決的。 - 更多內容 APP查看
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女 心理壓抑，負能量重，總是生氣，控制不住的生氣，易哭，可能有時候別人一句話，一個眼神，在心里想好久，想起來就覺得很壓抑，很難受，眼淚就不由自主掉下來，有時候又很焦躁，焦躁的時候喜歡傷害自己，可能摳自己，可能掐自己，掐一會可能會覺得平靜，有時候會失眠，失眠的時候不多，神經脆弱，想的多的事有時候就會做夢，很混亂的夢，有時候心理很沉，長長的嘆氣之后也能舒服點 (匿名) -
女 心里壓力大，會控制不住情緒，有時候會莫名的因為一些小事生氣發脾氣，聽到很吵的聲音也會不開心，人經常容易累，特別是心里上的，生氣了還想摔東西（以前和現在差別很大）這是怎么了？是不是心理出問題了？以前不是這樣 (匿名)
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女 我覺得我在這半年時間變化蠻大，我總是心理壓抑，然后半夜睡不著覺，心理每天都沉重，我生氣的時候超想摔東西，我把每件事都放大的想，心理總裝滿委屈，心理有事又不能表達出來，每天因為一件事都心里特別不舒服，不管是友情，還是愛情我都不能控制自己，當發生了所有的矛盾時我只會說我錯了。我不知道怎么辦 (匿名)
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你好 我感覺自己心里有問題了，一點點事情就會啊發脾氣，喜歡把不好的事情都藏在心里，日積月累。做事呢都要先想著別人，怕沒做好別人會生氣 -
女 我容易生氣，老是覺得別人不關心我，在乎我，有時候都想結束這一切！經常失眠，頭痛，記性不好！ -
女 我老生氣 不知道氣是從何而來 一生氣就覺得自己好壓抑 心慌氣短 別人說話我都覺得生氣 -
女 晚上睡不著 總是想這想那 有點胸悶 心里壓抑 食欲差 白天精神不好 現在脾氣也不如以前了以前人家說我我都不會頂回來的 現在人家一說我馬上就翻臉了 不喜歡與人接觸 例如同學 老師 或者是父母親戚 陌生人等等(但是父母家人除外) 另外很怕黑怕一個人在家 不敢一個人上樓總害怕樓上突然有不認識的人出現或什么黑影之類的... (匿名)
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男 我現在具備了靈活處世的能力，畢竟我心地善良 -
女,31歲,分手一年，發現還很愛他，想挽回，有什么方法？ (匿名)
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