°distance 20160天前在線
2017-11-28 23:59:48
抱抱TA 回復
男 我上課注意力不集中,別人抖腿我都要在意,也會分散我的注意力,現在成績下降了許多,我該怎么辦?
0個擁抱 5條評論 494次閱讀
網友
心理咨詢服務個案檔案
2025-03-13 17:22:45
咨詢師林芳
你好
2017-11-29 00:01:20
咨詢師周紅梅
你好
2017-11-29 00:01:24
怎么調節老師
這個我很難控制了
咨詢師李亞輝
0 在你的內心不要排斥別人抖腿,要接納這種行為,把關注點放到你的聽課上面,抱著別人抖腿我不在乎的想法,做當下該做的事。
2017-11-29 05:56:35
心理論壇
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男 各位心理老師您好 請認真看完我的講述:我從初三也就是九年級就有心理疾病了,我上九年級之前心態特別好也特別開朗,但上了九年級之后我意識到要考高中了 如果考不上家里要出好幾千才能讀高中,自從有了這個想法,我特別努力,但努力的同時心理也有點恐慌 也就心跳的特別快 但這些都沒有影響到我,第一次月考我從60多名考到20 多名,但月考之后我們老師排座位,我們班有個同學他人挺好的 也不怎么說話 學習特別努力但就是成績不好 我們老師調座位就把我調到他前面 他就坐在我后面 我害怕我像他一樣努力了成績還是不好 可能是我神經過敏吧 但自從有了這個想法 我感覺后背特不舒服別舒服 老是感覺他在背后盯著我 其實根本就沒有沒有 我也知道 但我克制不住 越這樣越害怕會影響我學習 因為我根本無法集中注意力學習了 當我注意到我無法注意力學習了 我就更害怕 然后每天都特別痛苦 就這樣我第二次月考成績從28多名再次下降到50多名,等到第二次調座位我故意做到倒數弟一排,可我發現當我盯著黑板聽課的時候 我也無法注意力集中 因為我發現我的余光會落在某一個人 假如右邊的某一個人我的余光落在他身上 我的右脖子特別難受我的右腦也不舒服,可能當時我太想考上高中了,也可能壓力大 產生了恐慌 才會有這樣的反應,最后我沒考上高中,我把用錢買的。到了高中也是這種情況。知道我高考結束這種癥狀才結束 因為我當時想再也不用坐在教室里忍受那種痛苦了 并且當時的想法是在大學里學習成績也不重要,所以大學三年就沒有了這種心理 即使在大學上課也不會余光落在別人身上導致自己身體難受,因為那時候感覺學習不重要。我在大學過的也很快樂,因為那時候沒一點壓力就知道玩,直到我大學畢業實習一年之后 我想改行,因為我學的道路和橋梁,我不太喜歡,然后聽我一個好哥們他說他做計算機的 工資也挺高的,然后我就想做這個 到做這個,需要參加培訓班學習 以后坐在辦公室工作感覺挺舒服的 并且我想我一定要努力工作 ,但我突然想到我以后工作坐在我右邊或者左邊的人 我會想初中高中那樣脖子和腦子不舒服,這樣一想我就害怕了 因為我再次會變成那樣 可越害怕越想 現在我還沒換工作 現在壓力也有一點 但現在我只要一想未來努力工作 右邊脖子和右腦就不舒服 我知道這只是心理作用 但我就是沒辦法 當我想規劃未來我的脖子和右腦不舒服 但我躺在床上全身心的放松脖子和右腦還有那種恐慌的心情一切不良反應全都沒有了 這種心理使我又開始恐慌起來。我這是神經過敏嗎 我現在不能全身心的做一件事 我該怎么辦?好害怕因為這種心理病 我的未來一事無成啊
0個擁抱 19條評論 64次閱讀 5 元 3159天前
女 我是一個高一的學生,本來應該讀高二的,但是因為之前抑郁癥修了一年學,期間我以為好了,就沒吃藥,后來覺得不對勁又回去看醫生吃藥,然后去年九月我自己停了藥,因為吃了加了量的藥,身體不適,當我問醫生時,我覺得他的回答很敷衍我 就自己停了藥。 然后現在的我又準備吃回藥,因為我真的無法控制自己的情緒,上課不能集中注意力 ,都是走神或者打瞌睡,白天我已經努力地告訴自己要好好讀書,因為機會來的不易,加上家人對我期望很大,但是一看到黑板的作作業那么多,老師要求背的書那么多,自己又專心不了去做這些事情,加上我個人很好勝,別人都背的出,自己卻不行,不行還要被老師罰,我非常在意別人的看法或者什么,也害怕自己在老師面前的形象,加上一直以來成績也不錯,現在的自己又懶又沒用,總是想著要逃離,我知道這樣的想法是不對的,可我就是無法控制自己不這樣想,特別到了晚上我心情非常低落,我會想我讀了美術以后能做什么,我真的喜歡嗎?多讀了高中考不上大學怎么辦,學校太煩了讀書我自己又沒天賦,不如打工吧,可是打工一個月那么少錢,我要多久才能掙到錢讓自己的生活和家人的生活好些?我打工了,家人肯定對我很失望吧,,等等這樣的問題總是壓抑不住的去想,然后自己就很想哭,我總是對周圍的人很排斥很反感,總是覺得他們不友善,也很想跟家人高好好相處卻總是對著他們發脾氣,稍有 什么不順心的就發脾氣,生活各個方面都很懶,也不懂得怎樣跟別跟相處,很害怕跟異性相處,不懂得找話題,也不知道該說著什么,現在請了假,想到要在兩天后回學校我又很害怕不知道怎么辦了
0個擁抱 21條評論 1138次閱讀 2953天前

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