242449

男 現(xiàn)在的狀況： 整個(gè)人給人的感覺(jué)是很壓抑，不太合群。潛意識(shí)里對(duì)自己要求很高，覺(jué)得自己應(yīng)該會(huì)干一番大事業(yè)，實(shí)際上現(xiàn)在28了一事無(wú)成。 因?yàn)橐恢北в羞@種想法，所以一直想通過(guò)努力學(xué)習(xí)工作改變現(xiàn)狀（主要是想通過(guò)學(xué)習(xí)，這與專業(yè)有關(guān)，后面會(huì)提到），造成了自我感覺(jué)壓力大，跟同事不太合群的現(xiàn)狀，但從理性上講我也意識(shí)到這兩個(gè)問(wèn)題，所以不斷給自己暗示要做普通人，盡量多跟同事朋友互動(dòng)，沒(méi)事出去吃頓飯。但還是改變不了什么，行為主要還是受潛意識(shí)支配，即便某一次跟朋友同事出去吃飯也表現(xiàn)的很不自然，內(nèi)心的感覺(jué)也不太自然。 平常工作做事也是規(guī)規(guī)矩矩，可以說(shuō)是唯唯諾諾，不會(huì)出什么大問(wèn)題，但不會(huì)有大突破。理性上講還是想有所改變。 我是學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)的（或許性格與專業(yè)也有一點(diǎn)關(guān)系），工資與技術(shù)能力有很大關(guān)系，所以一直想通過(guò)學(xué)習(xí)技術(shù)來(lái)提高工資，但是，一方面沒(méi)有恒心毅力，另一方面上班后學(xué)習(xí)的時(shí)間就不多了，學(xué)習(xí)一直連續(xù)不起來(lái)，因此容易三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。 現(xiàn)在的生活： 每天下班后就機(jī)械性的趕回家吃飯，然后潛意識(shí)的想要學(xué)習(xí)新技能，但通常又會(huì)因?yàn)闆](méi)有毅力、自我感覺(jué)想要豐富的生活見(jiàn)識(shí)等原因堅(jiān)持不下來(lái)。 或許現(xiàn)在已經(jīng)到了靠工作來(lái)提高能力的時(shí)候了，而不是主要靠學(xué)習(xí) 關(guān)于“急脾氣”： 用一個(gè)詞來(lái)形容就是“急功近利”，總想著利用所有碎片時(shí)間用來(lái)做有意義的事情來(lái)盡快提高自己，結(jié)果就是因?yàn)闆](méi)有計(jì)劃太過(guò)盲目而導(dǎo)致時(shí)間利用率低，實(shí)際上或許是因?yàn)檫@種想法或許就不太切合實(shí)際。 說(shuō)一下我認(rèn)為的可能導(dǎo)致現(xiàn)狀原因： 家庭教育（這可能是最主要的原因）： 從小就被管教得很嚴(yán)格，我的母親對(duì)我的生活管教非常嚴(yán)格，從小受體罰比較嚴(yán)重，后來(lái)上學(xué)了，對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)的態(tài)度母親采取的是鼓勵(lì)加引導(dǎo)，或許是因?yàn)樾r(shí)候體罰的原因，每當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，母親鼓勵(lì)或找班主任的時(shí)候我都會(huì)感覺(jué)壓力很大，然后努力學(xué)習(xí)，最終成績(jī)又提了上去。或許是因?yàn)檫@種壓力，因此我在學(xué)校期間沒(méi)有幾個(gè)玩的很要好的同學(xué)，一直到大學(xué)我跟舍友同學(xué)也只是普通關(guān)系，沒(méi)有拉幫的朋友，畢業(yè)后也是基本與同學(xué)們斷了聯(lián)系。 再有一點(diǎn)，就是爸爸媽媽經(jīng)常打架，每到這個(gè)時(shí)候我都是躲著不敢說(shuō)話，而不同的是姐姐從小就能夠在爸媽之間調(diào)節(jié)，而我從小到大都是一種狀態(tài)：唯唯諾諾，以至于這種狀態(tài)在社交中也體現(xiàn)出來(lái)---我總是不夠強(qiáng)勢(shì)，甚至我都沒(méi)有真正的跟人打過(guò)架。 或許以上這些都是因?yàn)閺男”粔浩鹊男撵`一直沒(méi)有打開(kāi)的原因，現(xiàn)在，我努力想改變現(xiàn)狀，其一當(dāng)然是改變自己的生活狀態(tài)，讓生活更加幸福；其二是到目前這個(gè)年齡了還沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，成家迫在眉睫，目前的這種性格狀態(tài)對(duì)于找對(duì)象是非常不利的。 我該怎么辦呢？！

女,從北京來(lái)到深圳，對(duì)我來(lái)說(shuō)這是個(gè)完全陌生的環(huán)境。由于本人是北方人，不善于同南方人相處也不適應(yīng)南方的環(huán)境。導(dǎo)致朋友和社交活動(dòng)很少，整個(gè)人比較自閉。同時(shí)，工作上也遇到非常奇葩的領(lǐng)導(dǎo)和同事并且加班非常多，我想讓自己把重心轉(zhuǎn)移出來(lái)到自己所希望做的事情上去，但到目前為止無(wú)效。讀書看不進(jìn)去，人際交往沒(méi)有耐心，設(shè)定目標(biāo)達(dá)不到。希望求教，像我這種狀態(tài)應(yīng)該如何做自我的心理建設(shè)？我傾向于多讀書，多學(xué)習(xí)，我也知道人是群居動(dòng)物不能夠孤僻太久，到目前為止一切都沒(méi)有效果沒(méi)有成果。我應(yīng)該怎么辦？

女 是這樣的，我今年23歲，剛剛大學(xué)畢業(yè)，我的問(wèn)題困擾我很久了，一直走不出去，嘗試看過(guò)很多心理咨詢的書想做自我疏導(dǎo)，但是一直走不出來(lái)，我很想您能幫幫我。是這樣的，或許我的經(jīng)歷問(wèn)題聽(tīng)起來(lái)很蠢，我從小就是很普通不太被關(guān)注的學(xué)生，小學(xué)六年級(jí)畢業(yè)考的時(shí)候我因?yàn)閷?duì)數(shù)學(xué)很有興趣考了我們市前十名，我們學(xué)校第一名，很多老師瞬間注意到我，稱贊我，那時(shí)候我覺(jué)得自己瞬間收獲了所有人的目光關(guān)注。上了初中之后我的班主任也是格外關(guān)注我，經(jīng)常私下鼓勵(lì)我，考得好就給我鼓勵(lì)什么的……我覺(jué)得很振奮，很興致勃發(fā)地覺(jué)定要做好所有事，我當(dāng)時(shí)甚至半夜三四點(diǎn)就起床學(xué)習(xí)看書，初二之后新的班主是屬于主要抓紀(jì)律的老師，也不太關(guān)注尖子生，屬于比較抓整體的老師。那時(shí)候我的學(xué)習(xí)興致就感覺(jué)在直線下降了。我一段時(shí)間很懷念之前那位那么關(guān)注我的老師，主要是我真的很想有之前的學(xué)習(xí)狀態(tài)！之后我反復(fù)在想，這是我自己的人生，我很想努力成為我要的那種人，不應(yīng)該靠著老師的目光過(guò)，沒(méi)有人可以跟我一輩子。我覺(jué)得我初二的精神狀態(tài)很頹靡也是我自己的問(wèn)題。 然后我開(kāi)始給自己找目標(biāo)，找一些我很崇敬的人，我覺(jué)得那些為信念執(zhí)著毅力的人很令人佩服，但是每次我用那些人的要求來(lái)要求我自己時(shí) 堅(jiān)持到一段時(shí)間后就會(huì)覺(jué)得很難受，具體表現(xiàn)是容易惡心干嘔想吐。我覺(jué)得可能是不太適合我或許我把自己逼得太緊了，我真的很想成功，很想成為那種有毅力有信念的人，我也嘗試過(guò)調(diào)整心態(tài)和方式，但是最后都放棄了。放棄的那段時(shí)間我很頹靡，整個(gè)人提不起勁看書，我很怕我這樣會(huì)耽誤我的學(xué)習(xí)，于是我一直喝茶喝咖啡讓自己提神，怕一睡就起不來(lái)看書就睡地板不睡床（那時(shí)候沒(méi)有手機(jī)，家里的鬧鐘有時(shí)不靈）。但是還是沒(méi)有興致，整個(gè)人很容易犯困，在學(xué)校里也聽(tīng)不進(jìn)課。我真的什么方法都嘗試過(guò)，我甚至為了讓自己目標(biāo)更清晰不斷地告訴自己:你難道不想成為她（我的精神榜樣）這樣的人嗎？我把“第一”兩個(gè)字刻在了自己的手臂上，來(lái)提醒自己，我寫了很多她的話貼在墻上勉勵(lì)自己，到最后一直堅(jiān)持不了，最后中考的時(shí)候我只考了一個(gè)中等高校，離我要的目標(biāo)……很遠(yuǎn)。那時(shí)候我整個(gè)人都快瘋了，我不懂為什么我就是沒(méi)辦法成功，我想成功，我可以付出一切，為什么不能給我我想要的狀態(tài)和成果。在找狀態(tài)的那段時(shí)間我開(kāi)始變得自閉，我把一個(gè)人鎖住房間里，之前我也和我媽交談過(guò)，但是她就是不懂我說(shuō)的什么狀態(tài)，我告訴她我學(xué)不進(jìn)去，甚至開(kāi)始記不住內(nèi)容，很多東西背完就忘了。她就說(shuō)是我太累了還是怎樣，記不住東西就是腦子問(wèn)題，說(shuō)給我燉點(diǎn)什么湯補(bǔ)補(bǔ)。我知道她也的確不懂但也著急想幫我看看怎么辦，但是和她交談?wù)娴南雽?duì)牛彈琴，覺(jué)得她不懂我，一點(diǎn)也不懂，就開(kāi)始發(fā)脾氣，開(kāi)始變得很暴躁，以前從來(lái)沒(méi)有這樣。高中的時(shí)候我看了一部港劇，叫 同事三分親，我很喜歡里面的女二號(hào)，她在劇中是一個(gè)女強(qiáng)人，目標(biāo)明確，甚至為達(dá)目標(biāo)不擇手段，劇里面她是一個(gè)財(cái)閥集團(tuán)總裁的私生女，母親是一個(gè)陪酒小姐一樣的女人，她們不被父親家族承認(rèn)，她的父親也對(duì)她不管不顧，她的母親也是那種只圖自己的人，她為了證明自己想盡辦法出人頭地，刻苦奮發(fā)，要證明即使出生低微也可以達(dá)到別人的高度，最后也如愿靠著自己的努力做到了公司ceo的位置，和自己的生父可以在一張辦公桌上談生意，行事作風(fēng)都讓對(duì)方刮目相看。看到她時(shí)我覺(jué)得整個(gè)人都很振奮，覺(jué)得這就是我想要的狀態(tài)和定位！我想成為和她一樣的人！我總結(jié)她的成功就在于她的“背景”，就是她的意識(shí)的支撐，她不想讓自己的生父和同父異母的妹妹看不起，這一點(diǎn)支撐著她走到這一步。那時(shí)候真的很巧，班里有一個(gè)男生一直在說(shuō)我和他之前一個(gè)同學(xué)很像，給了我她的圖片，我一看，真的是很像，第一眼我甚至以為她就是我，我還在想我什么時(shí)候有拍過(guò)這張照。之后我又通過(guò)qq 微博等方式了解到她，才發(fā)現(xiàn)我和她從血型到生日都是一樣的，連興趣愛(ài)好也是很相似，我在想會(huì)不會(huì)我是她失散多年的雙胞胎姐妹，但是我沒(méi)有打擾她也沒(méi)有怎么樣，我也不想打擾，畢竟和對(duì)方素不相識(shí)的。但是我又在想，如果真的是的話，會(huì)不會(huì)比較好，我也可以和那個(gè)女二一樣有相似的背景，也可以想她一樣鞭策自己去努力了！那個(gè)女生家里也是很有錢，但是我真的不是覬覦她什么，只是我想要有和那個(gè)女二，我只是想要和劇中那個(gè)女二一樣的背景，有她一樣精神支柱，然后有她那樣的狀態(tài)，我要的只是她的狀態(tài)而已。我覺(jué)得自己真的很傻，傻到去相信這些 但是一旦把自己代入那種“身份”里面我就發(fā)現(xiàn)，這就是我想要的狀態(tài)。我就開(kāi)始覺(jué)得，如果我有那種“背景”的話是不是也可以達(dá)到自己要的狀態(tài)。 我覺(jué)得自己真的很傻，傻到去相信這些 但是一旦把自己代入那種“身份”里面我就發(fā)現(xiàn)，這就是我想要的狀態(tài)。我就開(kāi)始覺(jué)得，如果我有那種“背景”的話是不是也可以達(dá)到自己要的狀態(tài)

女,我不知道該怎么說(shuō)，這是我內(nèi)心憂郁時(shí)寫的一篇文章，有點(diǎn)長(zhǎng)，但我覺(jué)得能很好的滿足自己的心態(tài)。希望您看完并幫助我，謝謝。 我不知道自己在干什么，我也不想知道自己在干什么，我翹掉了今天所有的專業(yè)課，我感覺(jué)自己是那么瘋狂，但是又是那么孤獨(dú)。 我不知道該怎么說(shuō)，我不知道該和誰(shuí)說(shuō)，我怕我向之傾訴的人會(huì)苦惱，甚至是嘲笑。以前我總是喜歡很委婉的表達(dá)我的情感，引用很多的故事，看起來(lái)很是炫酷，給別人看的時(shí)候會(huì)被表?yè)P(yáng)文筆好，但這都不是我想要的。我不需要語(yǔ)言運(yùn)用上的褒贊，而是期間蘊(yùn)含情感的共鳴。昨天我寫了一首現(xiàn)代詩(shī)，我很少寫現(xiàn)代詩(shī)的說(shuō)，可能別人看到的是黑暗的、是他們不喜歡的陰郁。但是我以痛恨太陽(yáng)，這里的太陽(yáng)既有字面意思也有引申意思。我真的討厭有太陽(yáng)的白天，反倒是夜晚的黑暗卻給予我無(wú)限的自由，更何況有那寒冷的月光。此外，我真的很討厭向太陽(yáng)一樣的積極向上的東西。他們不屬于我，離我太遠(yuǎn)了。 我的手機(jī)傳來(lái)朋友關(guān)心的通信，我很開(kāi)心，也很感動(dòng)。但是，我又陷入無(wú)限的痛苦循環(huán)，因?yàn)槲乙环矫尕澙返募橙≈鴦e人對(duì)我的好，一方面卻支付不起任何一份好，從我這里，大家不會(huì)收到什么回報(bào)。我為自己的無(wú)能和懦弱哭泣，卻最終失去了站起來(lái)追上你們腳步的勇氣。 那么，請(qǐng)拋下我吧。我不會(huì)有任何怨言，因?yàn)槟軌蚩匆?jiàn)你們的光芒，就足以讓我珍藏許久。世界上有太多的人，太多優(yōu)秀的人，向我這樣的人，或許生來(lái)就是給他們陪襯的。小的時(shí)候，不總說(shuō)，“紅花要有綠葉襯”嗎？我就是那個(gè)綠葉啊！雖然一開(kāi)始我不能接受我的無(wú)能，但是我最終接受了命運(yùn)的安排。 我想起了，我過(guò)去或許會(huì)有一個(gè)弟弟，不過(guò)因?yàn)檎呤裁吹模麤](méi)能看見(jiàn)這世間的繁華。姐姐對(duì)不起你，像我這樣的人，搶走了你生的權(quán)利，剝奪了父母親人的關(guān)懷，我沐浴著可以讓你成功的陽(yáng)光，卻最終墮落到讓人死亡的深淵，是我的錯(cuò)。姐姐對(duì)不起你，如果有下輩子，我愿把我今世奪走的一切盡數(shù)歸還給你，不叫你淪為后來(lái)者的無(wú)奈。 我想我大概是病了吧，從網(wǎng)上找了些測(cè)試的題目，無(wú)一例外的，鑒定結(jié)果都說(shuō)我有中度或重度抑郁。我該怎么辦，治療嗎？那我的學(xué)業(yè)怎么辦？我的補(bǔ)考怎么辦？我要繼續(xù)上學(xué)嗎？那我的心怎么辦？網(wǎng)上的測(cè)試真的準(zhǔn)嗎？會(huì)不會(huì)所有的人都去測(cè)試也都會(huì)有問(wèn)題，只是單純的想要榨取我們本就空空如也的錢包？我真的有抑郁癥嗎？我真的有抑郁癥嗎？我真的有抑郁癥嗎？如果有，那么我現(xiàn)在的所有無(wú)奈都可以對(duì)號(hào)入座；如果有，我該怎么辦，我不想多年后一事無(wú)成的吃著父母的老本。所以，果然還是死了的好。如果沒(méi)有，那么我現(xiàn)在的心情又是在那么回事？如果沒(méi)有，我還要生活在這里，這個(gè)只屬于努力的人生活的世界。所以，果然還是死了的好。 我聽(tīng)著喜歡的明星的歌曲，聽(tīng)見(jiàn)他的聲音，就想起他那魔性的笑容，與可愛(ài)的小虎牙。他那么努力的工作，他的工作成果，被我這樣的人分享。難道，不應(yīng)該是，和他一樣努力的粉絲，和他一同成長(zhǎng)嗎？ 我覺(jué)得，什么都無(wú)所謂了。我不想學(xué)習(xí)，我不想玩耍，學(xué)習(xí)的話我無(wú)法進(jìn)入狀態(tài)，玩耍過(guò)后又是無(wú)限的空虛。我在虛擬世界尋找真實(shí)的自我，最終敗給了所謂的“主流好學(xué)生”。我在夢(mèng)境中回歸本真的信仰，最終敗給了明日的朝陽(yáng)。 我想，我想，找到一個(gè)沒(méi)人的地方，放任的生活，最好是暗一點(diǎn)的地方。可是，我沒(méi)有說(shuō)走就走的豁達(dá)，也沒(méi)有隨心所欲的釋然，最終在現(xiàn)實(shí)掙扎，就像我的現(xiàn)代詩(shī)里說(shuō)的。“我是古堡的地縛靈”，本應(yīng)該是日本神話中的妖怪，卻禁錮在歐州的古堡里，無(wú)法脫身，徒留傷悲。然后被陰陽(yáng)師，也可以說(shuō)是時(shí)代的寵兒，驅(qū)散靈魂。所以，我選擇了，我的被窩。 被窩真的好好，睡覺(jué)的時(shí)候我會(huì)夢(mèng)見(jiàn)只屬于我的自由，我會(huì)去往只屬于我的極樂(lè)。但是，醒來(lái)的時(shí)候，卻一無(wú)所有。沉浸在自己編織的樂(lè)園中，沉浸在幻想中，迷失在極樂(lè)凈土，迷失在黑夜里。 就這樣，我自認(rèn)為還算直白的表達(dá)我的情感了。我想讓人看見(jiàn)我的文字，可以走進(jìn)我的心靈，看懂我的標(biāo)題。我又不希望讓人看見(jiàn)我的懦弱，只留下嘆息或嘲笑，“好好睡一覺(jué)”。 除非，你是賣枕頭的。

女,29歲,我出軌了，在已婚的第二周被發(fā)現(xiàn)，完全的反省了自己，后悔得要死。事發(fā)后和老公試著相處了近一個(gè)月，可是他很難再相信我了。我們現(xiàn)在面臨離婚，我覺(jué)得自己走不出來(lái)，求救

女 感覺(jué)自己很自卑 膽小 懦弱 順從 沒(méi)主見(jiàn) 思想不獨(dú)立 沒(méi)有自制力

女 老公忘不了外面的小三，又不離婚，是什么心里