abc 20160天前在線
2017-11-19 19:57:53
抱抱TA 回復
男,一遇到事總是一直想,即使覺得是小事,但還是會想,導致失眠
0個擁抱 28條評論 415次閱讀
網友
心理咨詢師考試什么時候開展
2025-03-13 17:44:09
咨詢師王金波
您好!
2017-11-19 19:58:10
咨詢師張慶儀
您好!
2017-11-19 19:58:18
咨詢師周紅梅
你好
2017-11-19 19:58:39
咨詢師王旭東
您好,這樣的情況多久了?
2017-11-19 19:58:44
咨詢師張慶儀
您多大了?這些事對您的影響是什么?
2017-11-19 19:59:06
咨詢師李錦云
你好
2017-11-19 19:59:18
從高中以來就有,我是個完美主義者,平常沒心事的時候都是正常,一有心事沒有解決,就一直會想
不知道怎么去克服
各位老師出出主意
就是自己也明明知道是小事
但是還是控制不住想,想的話晚上就睡不好
咨詢師陳志顯
您好
2017-11-19 20:01:37
您好
我感覺我這心理素質很差,但我又沒有辦法去克服
咨詢師許文慧
你好!
2017-11-19 20:04:36
老師們呢
咨詢師唐孝青
你好,做一個順其自然的完美主義者
2017-11-19 20:07:06
但是做一個完美主義者很難,生活中的事情解決都伴隨著不完美,這與我的心理矛盾,就容易讓我一直會想
我就有點想不通的是,明明自己覺得不是什么大事,但還是一直會想,控制不住
影響到睡眠怎么辦
各位老師,我應該怎么辦
咨詢師魏學蘭
0 完美主義者,的內心深處缺失安全感,自卑情結的過度補償心理,可以幫到你點擊頭像下面的電話溝通
2017-11-19 20:21:34
咨詢師李鳳秋
您好!從什么時候開始存在這種狀態的?
2017-11-19 20:30:17
是的,缺失安全感
但是我該怎么去克服
咨詢師張銀玲
你好
2017-11-19 20:51:25
咨詢師李亞輝
你好
2017-11-19 20:52:07
就沒有哪位老師先分析下,然后再電話咨詢嗎
心理論壇
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 2993天前

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