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女,女孩16歲，上課注意力不集中，老擔心學習學不好，自己老給自己壓力，該怎么辦

女,因為家境并不好，爸爸從小就對我們的學習要求比較嚴格，希望我們可以考上好的大學，不用跟他一樣在家務農，也就一直順利的以很好的成績考上初中最好的班級，高中的尖子班，可進入高中后發現比自己優秀的人太多了，他們大多來自縣城的好初中，學習上更是如魚得水，不怎么聽課便可以取的不錯的成績，自信心受打擊的我，月考排名也是一跌再跌，當時很想努力留在這個班上，想想初中的輝煌歷史覺得自己可以做到，可是經過幾次月考后成績還是上不去，于是覺得自己的人生完蛋了， 我們高中從高一升到高二是要再分優等班和劣等班，以高一的兩次期末考試為分班依據， 心里著急想趕上去，于是逼自己上課一定要像初中那樣百分百地集中注意力去理解知識點，可每次想集中注意力的時候總覺得坐旁邊的人會讓我無法專心于老師的課堂，于是我用書堆住右邊的同桌，有左手遮住左邊同學以解決這個讓我無法集中注意力的問題，試了幾次后發現還是無法集中注意力，因為雖然遮住了，但是還是想一些可怕的后果，比如說如果不認真聽課就會分到一個很差的班級，考不上好大學，爸爸媽媽會很失望，也許自己就早早嫁為人婦，因為這是不讀大學的農村女孩唯一的結局，心理里壓力很大，那段時間經常很壓抑，爸爸心里也很著急，我也很難過，每次回家都很痛苦，覺得對不起他們，覺得如果我能在上課的時候百分百集中精力，就像初中上課那樣就能改變這種困境，于是一到上課就非常緊張，害怕自己聽不懂，更怕自己走神去想一些有的沒的，越是這樣逼自己越是不能集中注意力，就這樣一直惡性循環，出現厭學的情緒，越來越不自信，講過多遍的題目依然記不住，結果就被分到了一個更差的班級（班級越好，老師水平越高，紀律性越好，不會有人上課搗亂說話之類的，學風也是沒話說的，考入好大學的人數也更多）, 高二分入差班的我對學習反倒覺得沒什么壓力了，畢竟離高考還早，也沒有分班的壓力，反而聽課也更能隨心所欲的集中注意力力，成績有有了起色，就覺得擺脫了這個陰影，可當高三臨近時，這個困擾越來越凸現，又回到了高一那種無法集中注意力的狀態，每天過的很累，雖然有時還是可以上課集中注意力，但那種時候越來越少，到最后竟然在考試時也會這樣無法集中注意力，明明不想看到旁邊的人，可是還是不由自主的看到，心里越是不想看旁邊的人，就越是無法集中注意力，發現自己每次想認真聽課或是想認真讀書時，就會不由自主地分心，不由自主地看旁邊的人和物，其實是不想看到的，因為我越是想專注于書本或是課堂就越是不能專心，高考前段時間一直這樣，有時都感覺不想活下去，不敢和家人說，怕他們無法理解，或者是怕他們理解后對生活感到絕望，為什么會有一個腦子有問題的女兒呢，高考如期而至，考試時也不例外地無法集中注意力答題，勉強離二本線還差5分，爸媽和我自己都不甘心，又報名復讀，結果還是因為這個困擾我的問題與好大學失之交臂，曾想如果不是這個原因以自己初中的功底一定稍加努力就可以考上一本甚至名牌大學的，可是還是淪落到一個省里一般的二本院校。, 滿懷希望的我以為進入大學就可以拋掉這種困擾，在大學大展宏圖，可是還是一上課就有這種思想，覺得自己這輩子沒希望了，我的理想離我越來越遠，像跌進深淵，不敢和家人聯系，怕他們看到我這種狀態，又無法向誰訴說這種痛苦

女 找不到努力上進的目標和動力。總是注意別人的眼光，注意力總是在別人身上，希望別人注意到自己，上課注意力不集中，也會被老師分散到注意力。不會和人交流，交不到朋友。沒了以前的朋友自己一個人感覺上學也很沒意思。現在的班感覺好像不是很努力的樣子，沒有以前班那么有學習的氛圍了。老師的方法也很不習慣。感覺好辛苦好痛苦。

女 學習成績下降，特別是英語和物理，真的不去不知道該怎樣學習，找不到很好的學習方法，現在連自己喜歡的科目上課都有些不注意聽講，注意力經常很難集中，總是感覺到很煩。

女 高三了 剛開始還好 后來總容易分心 這個癥狀大概三個月啦 我總把我的注意力放在我的眼睛上 一開始看別人眨眼睛 然后把注意力放在老師眼睛上 上課光看老師眨眼睛 明只不對 但控制不住 后來吧把注意力放在自己眼睛上 眨個不停 總害怕同桌嘲笑我 不想讓他看見 越害怕月控制不住 后來怕眼睛出毛病但控制不住 因為所有的注意力放在眼睛上 感覺自己眨眼睛是人為控制的 我會不會不會眨眼睛啦 不進影響到啦學習 還影響啦人際交往 但總控不住 明知不對 以前也有類似的情況 但幾天就消失啦 這次煩死啦

女 越想癡呆，人就越癡呆，不知道如何是好？

男 錯過2017年最后一場考試的，非心理學專業的人如果進入心理學行業？