237970

男 跟老婆結婚以來，一直覺得老婆脾氣不好，潔癖，冷淡！因為這些吵了不少架。今天看到一篇文章“刺猬法則”，突然明白了，也許是因為我太想讓對方重視我，更加愛我，所以太刻意的想要得到老婆的肯定和愛護！但是所得到的回應，卻比心里想要的差太遠，因為太愛老婆，所以心里落差太大！我希望我的愛情，我的婚姻要有浪漫溫情的存在，也需要適當的激情來充實平時的枯燥與乏味！能互相尊重對方的性格成長歷程，以至興趣愛好，但是明顯我自己感覺到我沒有做到這一點！看了這篇文章，我感觸很多，我想我可能會改變一些，比如不再太自我為中心，各自保持心理一定的距離，讓自己和他人不會受傷，尊重他人的想法與行為或者性格。 刺猬法則 刺猬法則”來源于生物學家的一個實驗。為了研究刺猬在寒冷冬天的生活習性,生物學家把十幾只刺猬放到戶外的空地上。這些刺猬被凍得渾身發抖,為了取暖,它們只好緊緊地靠在一起,而相互靠攏后,又因為忍受不了彼此身上的長刺,很快就又各自分開了。可天氣實在太冷,它們又靠在一起取暖。然而,靠在一起時的刺痛使它們不得不再度分開。挨得太近,身上會被刺痛;離得太遠,又凍得難受。就這樣反反復復,最后,刺猬們終于找到了一個適中的距離,既不太遠,也不太近。這就是所謂的“刺猬法則”。? 刺猬法則的寓意主要是指人際交往中的“心理距離效應”。一般情況下,人與人之間的空間距離與心理距離之間是一種倒u型關系,中等程度的空間距離最能令人產生心理的吸引效應,使人樂于積極的人際交往;而過近或過遠的空間距離都會使人產生心理的排斥或疏離效應,使人際交往發生障礙。 比如人們常說的“婚姻是愛情的墳墓”,很大程度上是由于兩個人的空間距離過近而導致心理距離變大;同樣,一對原本很親密的朋友由于一方出國而聯系減少,關系也會慢慢變得生疏,這說明空間距離過大也會導致心理距離變大。? 婚姻關系從某種意義上來說,也是一種距離關系。和其他類型的人際關系一樣,婚姻中的兩個人也需要適度的距離,并不是越密切越好。夫妻間要親密,但不要無間。人與人之間必須保持一定的距離,相愛的人也不例外。從心理學角度看,心理相容是建立良好人際關系的重要條件,而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。彼此之間的心理距離小是件好事,但是,物極必反,人際距離太小了,也會讓人覺得不舒服。因為在人際交往中,每個人都要求獨自占據一定的空間,就像靠在一起取暖的刺猬一樣。? 兩個人可以得到比一個人更多的快樂和幸福,很多人都是抱著這樣的理想結婚的,最初也是朝著這樣的方向努力的,可有時感到人生的路越來越偏離,原本為了相互溫暖,最后卻覺得“扎得慌”。因為婚姻中有兩種常見的誤區:? 第一種,你的就是我的,婚姻是沒有秘密的。 有些人認為,既然兩個人結婚了,在一起生活,那么就應該共同擁有一切,包括對方的思想和內心也應該完全屬于自己。因此,夫妻間是沒有隱私和秘密的,你一定要參與到另一個人的父母、親戚、朋友、同事等各種關系中去,不允許有任何一個“死角”或“隱秘的地方”,做到全面掌控。他全然沒有意識到,如果一個人對自己的一切毫無保留的時候,也就是他與別人失去心理距離時,他的自我就會缺乏安全感,自尊心也會很容易受到傷害。? 這樣的做法只會讓伴侶有窒息的感覺,從而產生后退、逃避的想法。而一方越是厭倦、逃避,另一方就越是不安,越要糾纏。就像一只寒冷的刺猬一味地向對方擠靠,完全不顧對方已經被自己的刺扎得鮮血淋漓,也沒有意識到這樣自己也會被對方的刺扎傷。這樣的關系只能陷入僵局,夫妻一方越來越失望,而另一方也越來越委屈,甚至怨恨。? 第二種,失去自我,只為了牢牢抓住你。 這也是女性在婚姻中常犯的錯誤。“為了你,我放棄了自己的工作,放棄了自己的愛好,放棄了親人、朋友,放棄了可以放棄的一切。”很多人總是以為放棄自己的所有就能抓住對方,這無異于孤注一擲的賭徒心理。? 抱有這種想法的人常常會放棄一些本不該放棄的東西,否認自己認為有價值的東西,一味地順應對方、取悅對方,完全以對方為中心,把對方作為自己生活和生命的全部,聽命于對方的要求多于順應自己的情感和需求。就像一只極度渴望溫暖的刺猬,為了得到另一只刺猬的溫暖,不惜拔掉自己所有的刺,只為了能靠近對方。這種無謂的自我犧牲,最終會導致一個人完全喪失自我。而面對一個喪失了自我的人,另一方很快就會覺得乏味而缺少生機,隨著新鮮感的喪失,對方不再具有任何吸引力,那些所謂的犧牲和優點在伴侶眼中也就視而不見了。試想,一只拔掉了自己尖刺的刺猬,即使有對方的溫暖又能生存多久?? 以上兩種常見的婚姻誤區實質上是相同的,都是夫妻中的一方失去了自我。在前一種關系中,一方被迫失去自我,而后一種關系則是一方主動放棄自我。這種自我的喪失,實際上是由于夫妻間的心理距離出了問題。婚姻關系實際上是一種距離關

女,23歲,曾經有一段三年多的感情，兩個人從高二開始在一起，大學異地了，14年他劈腿一次我看到以后還各種語言攻擊我然后我就跳河了，還嘗試過割脈，之后好幾天睡不著也吃不下吃了就會吐。后來想要報復他的心理跟他糾纏也答應了他的和好結果又把自己陷進去了。聽了他的花言巧語決定再試一次信他一次。15年6月份毫無預兆的他又劈腿了，還是他14年劈腿的對象微博找到我告訴我的。我絕望了一段時間，怎么都挽回不了，甚至還騙他有了他的寶寶要去打掉，所有朋友都幫我一起騙他，想知道他的態度，結果他的態度是要我等著他一起去醫院拿掉。我死心了，消極了一段時間努力開心起來還是會因為他的話題淚奔。這期間他也有聯系我，問我狀況，但我覺得他惡心。期間也有其他人追我，也有好感過，但是一想到過去就會告訴自己還敢相信男人嗎還要傻嗎？這么痛還不知道教訓嗎然后就逃了。九月份出國了，他聯系過我，說是告別，我手機關機了。我又期待又憎恨他。12月他跟那個女的出了車禍，女的沒事他做了手術。一開始我很擔心后來又很生氣為什么那個女的會沒事。還是聯系他知道他沒事以后也就放心了，但是他一直說愧疚說對不起我覺得很惡心，知道當初不對為什么還要那樣對我。這半年來也有一些人追我，但是我很害怕，我怕重蹈覆轍，我怕開始會有結束，我怕即使不結束結婚了也會像我爸媽一樣天天吵架，像前任一樣劈腿。曾經嘗試過新的戀情，一開始就會煩躁不安會一直煩對方尋求安全感，最終我還是做不到完全信任并且陷入一段感情。甚至決定新戀情以后會經常夢到前任，跟前任最后一次見面的撕心裂肺或者是交往時忽然他死了之類的噩夢。甚至已經失眠很久了，晚上很困眼睛就是不肯閉上，滿滿的不安感。我也不知道到底該怎么辦了

女,25歲,我和男朋友在一起一年了，我在國外上學，他在國內上班，我們是異國戀愛。后來我發現他有些事會經常性的欺騙我，我也開始越來越沒有安全感，變得特別害怕欺騙。慢慢的我發現自己變得沒有那么陽光了，開始患得患失，忍不住去查他干什么，控制欲也特別強，經常會發脾氣口不擇言的說一些話，然后事后特別后悔。我覺得自己的心好像生病了，學習壓力也特別大，他說過要來陪我讀書，照顧我一段時間，可是我等了九個月他也沒來。我的生活也開始變糟了，學習沒法集中精力，每天起來都覺得很累很悲傷，有的時候不想跟別人交流，把自己關在家里十多天，以前簡簡單單的洗澡，收拾房間，現在對我來說都很困難。我不知道自己是不是抑郁了，現在我經常一個人沒有原因的掉眼淚，沒辦法以積極的心態面對生活，經常宅在家里躺在床上放空自己。我希望可以戰勝心理的負面情緒，重新回到積極健康的生活狀態中。

女 我是一個大一的新生，19歲，我對陌生的環境極不適應，充滿莫名的恐懼感，會經常想家，晚上有時還會失眠，吃不下飯！我想這是因為我以前上高中時，腸胃不好經常生病請假！因為經常生病的原因，我的心理素質越來越差，經常會焦慮不安，緊張，對陌生環境充滿了恐懼，害怕，親人在身邊還好點！可是現在上大學了，離家很遠，缺乏極大的安全感！有時候恐懼緊張過度會渾身無力，頭暈腦脹，隨時會有要暈倒的感覺！這種情況是從高二時有一次不知道怎么回事，舌頭突然不受控制，打彎，發麻，上下牙緊緊的貼在一起打顫，就像磨牙一樣！以后就會經常害怕舌頭會想那次那樣難受，內心總是擔心，恐懼，因為發作時真的很痛苦，有種要死了的感覺！這之后還發作過兩三次！看醫生說是焦慮并發癥，發作時主要有這么幾個字:有痛苦，無傷害，身體健康！總之就是經常心里煩躁，焦慮，充滿恐懼！沒等事情發生就開始擔心，緊張起來！什么事情都愛早早的擔心起來，總是讓自己心里裝滿了事，而且都是些不好的事，自己覺得麻煩的事！不愿與人交流，少言少語！不愛待在人多的地方，待在人多的地方會感到自卑，害怕！經常感到身體虛弱，對自己極不自信，缺乏信心！

女 身邊的閨蜜，長得非常好看，是典型的白富美，很多男生追她，她讀書也很努力，我也不會很嫉妒只是從前別人說我好看現在說我丑，我覺得很傷心。他們總是說我和她站在一起就像個鄉巴佬丑的

女 和家里人關系處理不好，怎么辦？最近心很亂，不知如何是好

男,感覺自己得了植物神經功能紊亂，想尋求幫助