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曾經最美
20173天前在線
2017-10-30 16:31:30
抱抱TA
回復
女 明天就要剖腹產手術了,心里感覺好緊張???該怎么緩解情緒呢
0個擁抱
12條評論
451次閱讀
網友
心理咨詢的正確理念
2025-03-26 11:58:21
咨詢師
王金波
您好!
2017-10-30 16:31:42
咨詢師
王金波
放松心情,好好的去迎接……
2017-10-30 16:32:06
咨詢師
唐丹丹
你好,可以看歡樂喜劇之類的節目
2017-10-30 16:32:13
咨詢師
陳明
您好,
2017-10-30 16:34:01
咨詢師
汪桂蘭
您好
2017-10-30 16:35:01
咨詢師
馮偉
你好朋友
2017-10-30 16:41:46
咨詢師
唐孝青
安安心心,母子平安
2017-10-30 16:43:12
咨詢師
李錦云
你好
2017-10-30 16:44:47
咨詢師
張銀玲
暫不支持播放語音
2017-10-30 16:49:00
網友
默默
祝你好運
2017-10-30 17:25:11
咨詢師
張欣
你好
2017-10-30 17:55:48
咨詢師
王興永
0
深沉地呼氣,吸氣。把注意力集中到呼吸上,放慢節奏,是平時的一半。祝好。
2017-10-30 20:21:09
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女 今年16歲,讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發生前會很焦慮,發生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮,心里甚至會恐懼。如果兩三天前知道,就會在兩三天前開始緊張,時間越近越緊張,哪怕我知道這題怎么做,練了無數遍怎么講。到講的時候,心跳加速,腦子一片空白。講完了題,心情也很難平靜,很緊張又有點亢奮,注意力不集中。這一次過了,下一次一樣還是那么緊張,絲毫沒有改善。我曾經在暑假嘗試過調整自己的情緒,但是,一到學校,抑或別的事,瞬間打回原形,這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔任過班干部,可是現在,當個小組長都害怕,怕做不好,各種怕,心里想,最好什么都不用我做,做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴重影響了我的生活和學習。
0個擁抱
8條評論
626次閱讀
2755天前
女,您好,別人對我評價不太理想影響自己情緒,很長時間自己都調整不出來,小時候和爺爺奶奶一起生活,前兩年都去世了自己感覺和以前大不一樣了!也沒那么樂觀心理想法挺明確不知道怎么見到人總是回避緊張,心慌很影響現在,怎么會好起來?
0個擁抱
31條評論
654次閱讀
3178天前
女,結婚一年半,之前因為我情緒不好,導致和老公關系緊張總吵架,無法溝通。近期出門在外,多天不聯系,感覺他有外遇了,一直在拒絕我,我該怎么挽回
0個擁抱
23條評論
636次閱讀
3049天前
女 我是一名高二的學生,最近這幾個月感覺很郁悶,不管是學習還是交際,總是無緣無故心情很煩躁,不想理別人不想說話,回家也不想和家人說話,有時候很想發火又一直憋著,或者很看不慣別人總是挑刺以前從來沒有過。而且一去到學校就覺得很壓抑很緊張,很容易緊張靜不下來坐立不安,緊張的時候感覺呼吸都很難受。我知道是自己的問題,但不知道怎么改變總是抑制不住情緒,覺得自己現在越來越糟糕成績越來越差,覺得很對不起父母。想過改變,但是堅持不了幾天,對生活和學習沒有什么樂趣,找不到方向和決心,而且心也很累很難受一個人的時候就想哭。我不知道該怎么辦,我想像以前一樣快快樂樂的學習和生活。
0個擁抱
12條評論
757次閱讀
2858天前
女 已婚 我不知道該怎么描述現在的自己 我感覺好累 以前我很開朗 真是活潑大方 婚后慢慢別的~ 我愛我的另一半 但有些事情總是放不下 自從他生氣刪我一耳光后 慢慢的 變成現在這樣 討厭任何他親近我的行為 很易怒 他聲音一大 我會緊張咬自己手指 我現在整個人人躁 情緒波動特別大 一直感覺呼吸不順暢 心臟會疼 我很想控制我自己 但任何方法都沒用
0個擁抱
8條評論
567次閱讀
2956天前
女 我有自虐傾向,易怒,愛玩小孩子脾氣!
0個擁抱
47條評論
498次閱讀
2703天前
男 在家里脾氣壞,放的開。在外邊沒自信,裝老好人,沒安全感,說話磕磕巴巴,是不是有心理問,屬于什么情況?
0個擁抱
14條評論
430次閱讀
2703天前
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