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男,焦慮抑郁的男女看過來……我想給大家一一回復各自的面臨的問題，但真沒那么多精力，包括老師們一進來，就“你好”，沒了下文，說了三兩句就建議購買咨詢，讓一些原本就不太信任的朋友感覺更加糾結，老師們是否能真正解決自己的問題…………看了許多帖子，大多是情感問題、學習不在狀態、家庭矛盾沖突問題 ———我相信大部分的朋友心理是積極健康的，沒有自己想象的那么嚴重，過于頻繁而過度的關于一些小問題，而開始焦慮不安，進而感覺自己無法靜下心來學習工作，生活，處理人際關系，融入周圍的環境。你們卻的是溝通的對象，傾訴的對象，一部分朋友知道怎么去做，但是總是感覺缺乏自信，做不到，建議你可以不要過度的強迫自己一下子就達成目標，要給自己時間，從簡單而容易的地方著手解決，一點一點的修正自己！ 一部分的朋友，因為情感問題，不知道如何選擇，建議你問問自己，自己當初為什么選擇了對方？現在又為什么產生了距離？是溝通不到位的問題，還是為了一些無法容忍的小事而心生厭倦？不忘初心，方得始終。真摯的情感，需要共同維護，彼此共同成長，婚姻是兩個家庭不同的教育方式 融合的過程，吵吵鬧鬧也是一種暴露問題的集中方式，你們需要的是怎么去解決這些共同所面臨的問題，即是挑戰也是對彼此的考驗。 無論結果如何，你都應該鼓起勇氣去面對，不要被所謂的道德綁架，既然是選擇，就必有得失，逃避只會讓自己失去得更多，結果更壞！ 還有一些在讀書的朋友，因為父母溝通問題，對自己的教育問題，而產生叛逆心理，厭學情緒，你們都處在人生的關鍵時期，不要錯誤的把自己現有的難得的學習生活 當著報復父母的籌碼…………你們讀書是為了自己的未來建立屬于自己的生活，有能力去改變家庭 、學校對自己不利影響，有了這樣的思路，你們會知道自己努力的方向！……………無論學習還是工作，個人需要溝通交流的機會，發泄的途徑，更多的負面情緒需要我們自己及時排解，別過度的關注自己的缺點，那樣只會加重自己的自卑心理，影響你把重要的時間耗在了不必要的地方，你聽再多的建議，最后拿主意的還是你自己。多傾訴，少自責。多樂觀，少自卑。請感謝這些辛勤為你付出親人，感謝周圍的朋友的關心和支持，感謝給予你成長的坎坷……你所遇到的困難，只是暫時的，你的迷茫是暫時的，但是你活得更好更精彩的人生目標應該是不變的，始終如一的堅信自己，相信未來！

女 我今年20歲，女生，出來社會有四年了，也做過幾份工作，一直都很茫然，去年因為喜歡化妝然后就去報了化妝培訓學校，學了大半年，本想之后都做這個工作，畢業后出來找了一個多月工作，剛出來沒經驗只能做助理，工資都在1000左右，不包吃住而且是打雜沒得上手的機會，做了一個禮拜后就走了，再后來找著找著我爸介紹了一個很清閑的工作監控員，一天12小時就是一個人坐在那看監控，特別無聊，所以想的事情可能也更多了，好像突然對以后一直從事化妝這個事又沒底了，好像這又不是我真正內心所需求用來作為一生的職業，那個時候就特別迷茫，不知道接下來的路該怎么走，也不想安于現狀，我想做一份喜歡并且能讓我有激情的工作，其實從小就一直有一個演員夢，只是以前不會往這方面去想，也不敢想，根本也不知道有什么藝術學校電影學校什么的，在這個監控員的工作中一段時間，突然腦海中又迸發出了這個想法，然后又在網上搜尋學校，但是考藝校我也沒有高中畢業和高考，所以也放棄這個辦法，開始看演員培訓學校，但那種學費都偏高，我又煩惱了，要賺學費，而且是在一年多的時間想賺夠這個學費，所以這樣的話我就不能再做這個只有兩三千固定工資的12小時工作，想找一份銷售，或者打兩份工，后來我辭職了，找了一份房地產銷售，跟傳統房產不一樣，不需要發傳單，每天在公司打電話約客戶，剛開始沒那么高要求，慢慢的一個月過后變得嚴格了，每天必須要打300個甚至每個禮拜要約到多少個客戶出來看房，少一個扣50，第一個禮拜我就扣了250，這時候心里很復雜，面對工作的壓力，和夢想的熱情，我不知道我要不要再繼續這個工作，我知道這行壓力很大，我也很想突破我自己，但我好像總是給自己退路，真的很討厭這樣的自己，不斷在心里批評自己，鼓勵自己可以，但好像還是很脆弱，因為我本身就是一個很自卑的人，可能因為童年的一些事情，家里的事，我很沒有自信，容易害羞，我特別想改變這種情況，但我不知道從何做起，我也知道如果真的想走演員這條路會很苦，而且要很放的開，我不怕吃苦，但好像內心的一些東西不是一兩天能改變的，現在那份銷售辭職了，出來一個多月了，不知道該找什么工作能賺夠錢，想再找銷售，或者其他性質的銷售，這一個月面試了大大小小二三十家公司，還是沒能找到工資公司各方面都可以的，也想過打兩份工，現在真的心里特別亂，不知道該做什么樣的選擇，因為我想在一定的時間內賺夠錢，但又面臨工作的困擾，可能各方面心里問題，很多事情也不太會組織語言來表達，我很渴望自己能變得更外向，突破自我，我覺得我自己吧總是活在想象當中，不會把這些想法付諸到實際行動，事情都還沒開始，就已經把過程和結果統統都預想了一遍，結果就被這些虛無縹緲的預想毀掉了我那一點點想去嘗試的勇氣，無時無刻不希望自己能沖破內心的阻礙，可能是現在安逸的工作環境過慣了，心變得更懶惰了，害怕去嘗試新的環境，我也捉摸不透我自己，瞬息萬變的想法，總是被情緒掌控著，總是那么悲天憫人，感性得不知所措，不知道何時才能離我的夢想更近一步，決定了的事，不管多麻煩，都想去試一下，哪怕到頭來白費一場，我希望每天能過得很充實，在自己喜歡的道路上，再苦再累我都能接受，我承認我現在真的不知道該怎么做了，我想我需要一個清晰的旁觀人能為我分析和指點

男 我老婆走了，我找到她了，她在夜場上班，我打了她，可是我心真的好痛，晚上做夢老是夢見她，然后睡不著，我該怎么辦，怎么樣能夠走出來

女 我今年29歲，生了一個兒子女兒，和老公是閃婚，認識的時候他很多信息都是騙我的，但是后來覺得他人不錯就在一起了，結婚后他很懶，家務幾乎不做，他媽媽也覺得男人不需要做家務，他工作也不負責任，原來在浙江還勉強可以維持家里開銷，回到南昌上班后一直沒有找到合適工作，主要因為他懶，現在失業2個多月，每天在家玩手機，看小說，家務我嘮叨就偶爾做，我們現在幾乎每天吵架，他討厭我嘮叨，我討厭他無所事事，家里2個孩子開銷，房貸都靠我一個人，我真的很累。他父母也沒有給予過我們任何幫助，從我嫁給他，他父母任何開銷都要向我們要，我也不知道是我太著急了還是這段婚姻該結束了。如果沒有2個孩子我會毫不猶豫離婚！因為眼前男人沒有能力，脾氣還差，和他媽媽也相處不好，所以真的不知道怎么辦了？離婚又覺得對不起孩子。

女 社交恐懼癥怎么治療？怎么走出這個陰影？

女 自己很自卑，現在就是對生活失去了信心，有時候會想死了就么有那多煩惱了，我這是有抑郁癥了么？

女 我害怕一個人，希望有人陪伴，卻又不喜歡人群，慢慢遠離了我的朋友甚至家人，很自卑，沒有自信，走在街上覺得每個人都比我還，我討厭我的性格，覺得這樣的我沒人喜歡，因為我自己都恨我自己，總是莫名其妙的感到恐慌，焦慮，和孤獨，無法開心，總想逃避現實，難以集中我的注意力，做什么都心不在焉，我覺得我和這個世界格格不入，太渺小了，沒人在意我的想法，所以不愿和別人講我的心事 但因為害怕我成為另類，總是撐著，去和別人說話，自欺欺人