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女 老師，我現在很痛苦很壓抑，由于我常年承受著巨大的壓力又沒有發泄口，只有一個人壓著，導致我現在很自閉，我現在很你說話都要結巴，緊張激動害怕逃避，心里發慌害怕，聽到一點聲音都要嚇一跳，我很自卑也沒有勇氣，只想躲起來，練說話生氣都要隱藏起來，不敢表現出來，我覺得好累，快要瘋了，好痛苦，心里又慌又急，想起什么馬上就忘了，顛三到四，做什么都沒有自信，生害怕又說錯什么做錯什么特別緊張，害怕別人笑我看不起我看穿我，其實我的內心傷心的淚流滿面不敢表現出來，老師救救我

女 今年19歲，剛出來工作，從醫護人員，現在在做口腔護士，因為是第一份工作，總覺得很恐慌，怕做錯事，然而每天都在做錯事，同樣的錯誤總是在犯，感覺融不進集體，經常覺得很焦慮，每天很害怕面對人，害怕上班，很想逃避，開始喜歡一個人呆在廁所呆幾個小時，很壓抑經常覺得心慌，莫名的想哭，覺得很累很無助，知道自己不應該這樣也找不到自信…

男,從小就內向，而且極度自卑，不喜歡和人交流，因為不知道找什么話題，并且和人說話就不自在，不喜歡熱鬧，喜歡一個人呆在家，而且做什么事都沒有自信，害怕總認為自己不行，想逃避，怎么辦啊，因為這些性格自今沒有女朋友，誰能幫幫我啊。

女 我是一名在校大學生，我的問題是我發現我越來越喜歡逃避，對很多喜歡的事情都不感興趣，我越來越沒有自信，越來越想一個人呆著，我要畢業了，我還有兩門課沒有過，六級分數差一分不到學校標準線也要重新考，我原先不會這樣的，我可以做好每一件事，為什么上了大學之后變成這個樣子，我是很討厭我的專業，但是我明明心里明白我必須要拿到畢業證才可以學習真的喜歡的東西，我為什么就是沒有動力，害怕做，拒絕做呢。明明只要我再堅持一下就可以，我怎么就是勉強不了我自己，我好苦惱，我想退學，可是又好可惜。

女 來北京快一年了，雖然是住宿舍，但還是覺得很孤獨很孤獨，內心無法打開，越來越不敢主動跟人交流，一般是別人聊天我在旁邊聽，很少主動表明自己對事情的態度，要是聽到別人的態度跟自己內心的想法不一樣，就更不敢表明真實的想法了，（或許是因為缺乏對自我的認同吧）要是相同的話就附和幾句。久而久之，自己也越來越不被重視了！平時也不懂拒絕別人，想拒絕別人的要求的時候要么說話很生硬，要么兜兜轉轉，不敢直說，要么不情愿地幫人家辦了。有一次，我一室友a她在床上看小說，想聽音樂又懶得爬下來拿耳機就一直沒拿，我剛從外面回寢室，她讓我幫她拿耳機，她一開口叫我，另外兩個室友就大聲地喊我上床，不要給她拿，三個人聲音交積一起，很混亂，我害怕這種事情，就跑去洗澡了，洗完澡回來都快過了一個小時了，沒想到一回寢室還是一小時前的畫風，室友a叫我幫她拿耳機，另外兩個大聲地叫我不要答應她，同時還發出很多尖叫聲，當時我的腦子很亂，糊里糊涂地就給她拿了耳機，此時，戰爭結束，a高興地說贏了，絲毫也沒有感謝我的意思，而另兩個失望地說我辜負了她們的期望，。其實尖叫停下來的時候我就想，如果真的想用耳機的話自己早爬下來了，等了一小時其實她根本不太需要，頓時覺得自己好傻！類似的事情發生過不少了，自己心里憋屈，也得不到尊重，加上平時有很多事情做不好，感覺自己完全找不到自信了，比實習前還糟糕！唉！我該怎么辦呢，老師！雖然是生活的一些雞毛蒜皮，但正折射出我對自己的不認同，折射出我情商低，不會說話，每次類似的事情發生當時生一會悶氣，轉頭我就干別的事逃避思考這個問題！但是晚上睡覺前又有很多這些不開心的事情的畫面縈繞在腦海，可又沒思考出一個解決的辦法，我覺得好無助啊！感覺活在她們之間好累好累，不，其實跟別人沒有關系吧，一切都是自己的想法在傷害自己。可是，又該怎樣找到對自己的認同感呢？ 曾經，我以為性格差異大的人也是能一起和睦相處的，來這里后發現兩個不同世界的人和睦相處不是不可以，但要找到溝通的良好方式真不容易，加上自己不敢表露態度，不敞開心扉，同一屋檐下亦如同陌生人！ 在人多的場合我就更怕了，我也有跟室友和學姐學長們一起玩游戲，一起吃飯什么的，但是不懂找話題，跟他們打牌情緒也是繃繃得有點緊的，不大方，我覺得自己就是個異類，so，她們也不喜歡我！ 我的心理障礙是不是好嚴重啊？

男 力用錯地方了，，，，，，，，，，，，

女 為什么我總會害怕自己成為自己心中所討厭的那種人，，害怕無形中變成那種人。