男 我今年15歲,不愛上學,自己感覺是手機的原因,心理既想上學又不想去,很難受,家里人也著急,學習成績一直都是前三,如果放棄了很可惜,不知道該怎么可以調整心態,控制手機
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網友
福建疑病癥心理咨詢
2025-03-13 19:00:35
你好
這個怎么解決

咨詢師林芳
0
如果已經意識到是手機的問題,那么建議量身制訂一個合理的學習計劃包括休息計劃,學習之余看看手機即是業余生活的調劑,也是了解世界人文生活的另一個窗口,把握度就是有益的。
2017-10-18 08:45:38
我現在基本上每天都看10小時以上手機,感覺根本控制不住