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女,我不知道該怎么說，這是我內心憂郁時寫的一篇文章，有點長，但我覺得能很好的滿足自己的心態。希望您看完并幫助我，謝謝。 我不知道自己在干什么，我也不想知道自己在干什么，我翹掉了今天所有的專業課，我感覺自己是那么瘋狂，但是又是那么孤獨。 我不知道該怎么說，我不知道該和誰說，我怕我向之傾訴的人會苦惱，甚至是嘲笑。以前我總是喜歡很委婉的表達我的情感，引用很多的故事，看起來很是炫酷，給別人看的時候會被表揚文筆好，但這都不是我想要的。我不需要語言運用上的褒贊，而是期間蘊含情感的共鳴。昨天我寫了一首現代詩，我很少寫現代詩的說，可能別人看到的是黑暗的、是他們不喜歡的陰郁。但是我以痛恨太陽，這里的太陽既有字面意思也有引申意思。我真的討厭有太陽的白天，反倒是夜晚的黑暗卻給予我無限的自由，更何況有那寒冷的月光。此外，我真的很討厭向太陽一樣的積極向上的東西。他們不屬于我，離我太遠了。 我的手機傳來朋友關心的通信，我很開心，也很感動。但是，我又陷入無限的痛苦循環，因為我一方面貪婪的汲取著別人對我的好，一方面卻支付不起任何一份好，從我這里，大家不會收到什么回報。我為自己的無能和懦弱哭泣，卻最終失去了站起來追上你們腳步的勇氣。 那么，請拋下我吧。我不會有任何怨言，因為能夠看見你們的光芒，就足以讓我珍藏許久。世界上有太多的人，太多優秀的人，向我這樣的人，或許生來就是給他們陪襯的。小的時候，不總說，“紅花要有綠葉襯”嗎？我就是那個綠葉啊！雖然一開始我不能接受我的無能，但是我最終接受了命運的安排。 我想起了，我過去或許會有一個弟弟，不過因為政策什么的，他沒能看見這世間的繁華。姐姐對不起你，像我這樣的人，搶走了你生的權利，剝奪了父母親人的關懷，我沐浴著可以讓你成功的陽光，卻最終墮落到讓人死亡的深淵，是我的錯。姐姐對不起你，如果有下輩子，我愿把我今世奪走的一切盡數歸還給你，不叫你淪為后來者的無奈。 我想我大概是病了吧，從網上找了些測試的題目，無一例外的，鑒定結果都說我有中度或重度抑郁。我該怎么辦，治療嗎？那我的學業怎么辦？我的補考怎么辦？我要繼續上學嗎？那我的心怎么辦？網上的測試真的準嗎？會不會所有的人都去測試也都會有問題，只是單純的想要榨取我們本就空空如也的錢包？我真的有抑郁癥嗎？我真的有抑郁癥嗎？我真的有抑郁癥嗎？如果有，那么我現在的所有無奈都可以對號入座；如果有，我該怎么辦，我不想多年后一事無成的吃著父母的老本。所以，果然還是死了的好。如果沒有，那么我現在的心情又是在那么回事？如果沒有，我還要生活在這里，這個只屬于努力的人生活的世界。所以，果然還是死了的好。 我聽著喜歡的明星的歌曲，聽見他的聲音，就想起他那魔性的笑容，與可愛的小虎牙。他那么努力的工作，他的工作成果，被我這樣的人分享。難道，不應該是，和他一樣努力的粉絲，和他一同成長嗎？ 我覺得，什么都無所謂了。我不想學習，我不想玩耍，學習的話我無法進入狀態，玩耍過后又是無限的空虛。我在虛擬世界尋找真實的自我，最終敗給了所謂的“主流好學生”。我在夢境中回歸本真的信仰，最終敗給了明日的朝陽。 我想，我想，找到一個沒人的地方，放任的生活，最好是暗一點的地方。可是，我沒有說走就走的豁達，也沒有隨心所欲的釋然，最終在現實掙扎，就像我的現代詩里說的。“我是古堡的地縛靈”，本應該是日本神話中的妖怪，卻禁錮在歐州的古堡里，無法脫身，徒留傷悲。然后被陰陽師，也可以說是時代的寵兒，驅散靈魂。所以，我選擇了，我的被窩。 被窩真的好好，睡覺的時候我會夢見只屬于我的自由，我會去往只屬于我的極樂。但是，醒來的時候，卻一無所有。沉浸在自己編織的樂園中，沉浸在幻想中，迷失在極樂凈土，迷失在黑夜里。 就這樣，我自認為還算直白的表達我的情感了。我想讓人看見我的文字，可以走進我的心靈，看懂我的標題。我又不希望讓人看見我的懦弱，只留下嘆息或嘲笑，“好好睡一覺”。 除非，你是賣枕頭的。

男 各位朋友們好，由于我遇到很嚴重的心理問題，我想向大家求助，希望大家能夠幫幫我走出困境。我深知道我的問題很復雜，絕對不是一兩句話就能夠說清楚的，但我盡可能的描述清楚，這是我第一次寫出自己的心理問題，從內心來講，我已經冒了很大的風險，因為寫出來求助就進一步加深了“我是有問題”的自我認知，我一直不想承認我是有心理問題的，因為我怕我會崩潰，我十分恐懼自己不是一個正常人，恐懼自己有這個問題那個問題，十分恐懼自己不健康。這種恐懼帶給我的感受不僅僅是想不開那么簡單，而且是生理上的難受，比如胸悶，呼吸困難，心悸……等等，同時還深深帶有一種對死亡的恐懼。 這是第一個，下面我說一下我現在的狀況，請原諒我說話沒有邏輯，現在我實在是沒有心思顧什么邏輯，我只想胡亂說一通，想到什么說什么，因為我很難受。 我大學剛剛畢業，還有半個學期的實習期，回家呆了一個月，現在一個人來到學校準備找工作，問題就是在畢業回家的這一個月里，我情緒起伏特別大，內心十分痛苦，我確定現在已經進入抑郁的狀態了，猛然覺得自己來到這個世界上沒有任何意義，一想到某些事情就胸悶，心里難受，有猝死感……十分恐懼。首先我要說的是，我是一個多愁善感的人，具有強烈的自卑情懷，這種情懷有七八年的歷史了，我用盡了各種辦法同它斗爭，我在大學期間很正常，因為大學是一個封閉的圈子，充滿了各種多元的內容和人物，四年我一時戰勝了它。而且我以為我戰勝了它，沒想到大學一畢業，那種圈子被打破，許多過去的那種豐富感和美好的東西一去不復返，再加上社會撲面而來的強大壓力，使我陷入了一個異常孤獨的處境，終于在家的一個多月里，那種自卑情節重新被點燃，而且燃燒的更加兇猛了…… 接下來說說我的自卑情節，從高中開始的，那時候對自己外貌不自信，處處嫌棄自己壓抑自己壓抑了整整三年，形成了嚴重的對自己不認同，并且把這種不認同感深深嵌入到了自己的本我之中（本我是我后來看心理學書籍看到的一個概念，就是指很深層次的自己）于是這種深入骨髓的東西我好像根本就無法戰勝，大學生活是我的一個僥幸，我慶幸有那么一段生活讓我遠離了這種深重的自卑情節。 可是現在已經畢業了，我不知道以后怎么辦？我現在依然對自己超級不認同，不敢面對自己，不敢正式自己，并且我覺得這些年看慣了這個世界上這么多事，好像做什么都沒有意義，人生也就那樣，活著真不知道為了什么？（重點注明，我在大學的時候很有理想很有目標，但更多的是尋找自己的存在感）而且我不敢喜歡女孩子，不敢談戀愛，覺得自己不配，也配不上別人……覺得別人根本就看不上自己…… 我現在很痛苦的是，心里的這些痛苦會引發生理上痛苦……以前不會心悸，胸悶氣短這些……現在突然感覺很平常，而且就是在這一個月以內發生的事，我痛苦在這種抑郁情緒中產生那種絕望輕生的念頭，這個是當務之急，而且這種念頭一旦產生，就好像是一個魔咒，自己會不斷的去重復它……感覺自己已經不能解決了……我該怎么辦？？？？？

女 我感到深深的恐慌，我不知道恐慌什么，確切來說是恐慌的事太多了，導致我不知道具體恐慌什么了，尤其是晚上的時候，一陣陣的恐懼襲來，沒緣由的沖我而來，我發現我對自己越來越沒信心，臃腫的身材，粗糙的面部，導致我越來越自卑，這個社會壓的我喘不過氣來，我在害怕，怕被這個社會淘汰，怕被他淘汰，我一直引以為傲的聰明，也被狠狠的打臉了，慢慢的我發現我變成了一個一無是處，滿腹牢騷的怨婦一樣，我變成了我最看不起的人，好想哭一場，我卻不知道該哭什么，哭我的青春，哭我的未來，或許該哭我在婚姻中迷失了自我吧，不知道活著的意義什么，對了，或許或者是為了哪些在乎我或者我在乎的人吧，每天感覺好累好累，身心疲憊，接連不斷的失眠，讓我害怕夜晚，只有讀書的時候，我才會不會害怕吧。 上網咨詢心理醫生，說我應該是得了孕期抑郁癥，我不知道我怎么會進了一個死胡同，我變得對自己越來越失望，有時候看著來來往往的車輛，我會想就這樣鉆下去吧，然后就解脫了，可是我還有孩子，我既向往，又害怕死亡。 我覺得我應該買份保險，即使我出了意外，也能給孩子留下點什么，最近想的有點多，導致我頭發又掉了，感覺好累，為什么我拼命的想忘記什么，卻忘記不了，腦子里就好像漿糊一樣，現實和夢境都快分不清了，昨天晚上又做了個夢，夢里一片血紅，什么都看不清，我想走出去，兜兜轉轉還是在一個圈子里打轉，什么人都沒有，我感到很絕望，也許我該好好放松一下，或許我會好一點，越來越沒精神，我該怎么辦！ 我發現我越來越不愛說話了，好像有千言萬語好像又無話可說，有好多想法，卻又不知道該怎么表達！ 我說了原諒，可是我卻做不到不介意，可能心里還是在難過吧，我放不下，放不開，也許只有時間能讓我們淡忘這些事，我可能鉆牛角尖了，我知道這對我，對寶寶來說都不好，可是我卻改變不了，好無助，有時候想想做人真的好累，還不如做一個傻子，最起碼不知道難過是什么。 想找人傾訴，卻說不出口，好像整個世界都充滿了悲傷，或許是我無痛呻吟吧，這就是現實，我怕會變成被一根稻草壓垮的那個駱駝。

女 不知道是不是真的抑郁癥了，情緒不穩定，有時候聊天，聊到自己的痛處會流淚，遇到一些問題總覺得不公平，看到不喜歡的人和事兒會排斥，同事之間還好，還能忍耐，還能溝通，但是對家人(婆家)有意見的話不想忍耐，內心不能忍耐，但是表面功夫也會掩飾一下，掩飾的同時內心幾乎也是崩潰的，眼淚也忍不住。越是這樣越是討厭我老公。現在對我老公也是反感到極致。他一直認為對我很好，他們一家人認為他們對我都很好，就感覺我自己就像一個另類一樣，覺得他們對我好，我還不知好歹，不領情。但是我真的感受不到他對我的好。經常對我有些承諾，但最終沒有一件事情信守諾言的。我和我老公結婚7年了，都是處于長期分居，我在家里帶孩子又當爹又當媽，孩子好像跟他一點關系都沒有一樣，回來了跟孩子玩耍一下，要不就說很累，躺在床上玩手機，也不關心一下孩子的學習和作業，他現在在創業期間，一年多了沒有盈利，每月虧損，已經半年多沒有給過我生活費了，我要上班，還要帶孩子，大的寶寶已經六歲半了，小的一歲半，下班還要輔導作業，孩子奶奶跟我住幫我一起照顧小的，每天上班，買菜，接送孩子，輔導作業都是我一人，有時候真是很累，喘不過氣來，他在創業很辛苦，很累，我要多體諒他，但是我也很累啊，他工作只照顧她一個人，而我呢？我照顧的是一個家，我也是人啊，跟老公抱怨幾句他就說都是因為他沒錢，如果有錢就能解決一切。有錢了我就不會抱怨了，這一點我不否認，以現在的情況經濟的確可以解決很多事情，但是根本解決不了我內心的創傷。對于他我真的心已經死了。現在想想那時候的不顧一切都要在一起這真的很傻。付出的一切對于他們一家人來說就是理所當然，做的好他們覺得理所當然，做的不好他們說你強勢。真的很累，很想逃避，遠離她們這個家庭。但是我又舍不得我的兩個寶貝，我不知道該怎么辦？我難道要為了孩子要繼續忍受這樣的壓力嗎？這種死亡婚姻有什么用？老大2歲半的時候開始我就是一個人上班一個人帶孩子，而他卻遠在他鄉創業，現在老大都7歲了，老二都一歲半了，他還在遠在他鄉創業，而我依舊是一人上班一人帶孩子更是要照顧一個家。不說他吧自己要辛苦著，說他吧他說你不支持他。而我就是就像一只狗一樣，照顧這樣一個家他回來后還要笑臉相迎，當然笑臉相迎我現在肯定是做不到，至少我有段時間沒有做到了，心已死，又何必讓自己過的如此牽強。離婚這個詞不能輕易說出口，為了孩子我要忍著，除了忍我還能怎樣？

女 總是控制不住自己的情緒，容易發脾氣，喜歡胡思亂想，沉浸在自己幻想的世界，感覺自己有暴力傾向！

你好， 我現在心里壓力特別大，壓抑的我喘不過氣，我很愛我的男朋友， 但是家人不同意，我媽媽更是強烈反對，現在男朋友家里又催婚， 我真的不知道怎么辦了

最近超沒自信怎么辦？？？？？？？？？？？