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男 咨詢師：小林，你來啦，真高興你準時到來。 求助者：嗯，上次和你約定過的。 咨詢師：還記得上次我交待你和你爸爸回去談心，能不能說說你談話后的感覺？ 求助者：我爸很少有關心在意我，況且連面都很少見，我想不到有什么和他說的，也只有你肯花時間陪我聊天。 咨詢師：那么這次是你一個人來的啰，記得上次是你爸爸陪你來的。 求助者：這次是那個老東西跟著我來的。 咨詢師：老東西？老東西指的是誰，能說給我聽聽嗎？ 求助者：你在窗邊瞧出去就看見了。 咨詢師轉頭看了看。 咨詢師：是那個老爺爺嗎？他是你爺爺吧？ 求助者：沒錯，我恨透他了，還總是跟著我，我說了不要他跟來，他非要來。 咨詢師：上次聽你說過，你是覺得他和你奶奶令你的父母離異，因此并不喜歡他們，是這樣嗎？ 求助者：哼，他倆老家伙都不安好心，拆散我爸媽，令我無家可歸，被迫住在他們那兒，現在還煩著我真氣死我了。 咨詢師：你記恨你的爺爺奶奶，是因為你父母的離異，是他們造成的，因此不喜歡你爺爺跟著你。 求助者：可不是嘛。 咨詢師：那你有沒有想過你的爺爺奶奶為什么會拆散你的父母？ 求助者（支吾）：這，這，沒想過，我覺得是這樣啊。 咨詢師：讓我來問幾個問題，你能回答心里想到的嗎？ 求助者：可以。 咨詢師：你的爺爺奶奶并不是和你們同居，以前平時經常會見面嗎？ 求助者：也不會經常見面，過節的時候會去吃頓飯什么的，爸媽帶我去才去的。 咨詢師：你的爺爺奶奶對待你的父母的態度是怎樣的，能說說嗎？ 求助者（遲疑一會）：他們對爸媽也不算特別壞，有說說話的樣子。 咨詢師：之前了解到你的父母很多時都吵架，在你的爺爺奶奶面前也會吵架嗎？ 求助者：也會吵架的，總有些小事會令他們吵起來。 咨詢師：你的爺爺奶奶在那時在做什么呢，能回憶一下嗎？ 求助者：（想了想）：多半在勸架吧。 咨詢師：那你覺得導致你的父母離異的原因還是你的爺爺奶奶嗎？ 求助者：（遲疑）：我心里覺得可能是他們的不好，有什么不好又說不上來。 咨詢師：我之前也親自打電話和你的爸爸了解過情況，他說和你媽媽經常吵架，然后感到無法再忍受才離婚的，他說他也很抱歉不能給你一個完整的家庭，但想不到令你遷怒了你的爺爺奶奶，那你覺得你的爺爺奶奶有錯嗎？ 求助者：（沉默一會）沒什么錯。 咨詢師：你爺爺是還在擔心你呢，你看他在下面來來回回的走著，他還在等著，你看看。 求助者看了看窗外。 咨詢師：還記得上次我還交待的小任務嗎，試著每天早上見到同學們就say hello,以笑面迎人，是不是感覺同學的態度好多了。 求助者：額，我覺得他們都在怪怪的笑，總是嘲笑我。 咨詢師：就像我現在這樣笑嗎？ 求助者：不是，你不會嘲笑我，但他們是一定在心里嘲笑我。 咨詢師：現在我們來做個小測試，請你先閉上眼睛，別怕，沒有人會傷害你，我就在你旁邊。 求助者：嗯。（低頭慢慢閉上眼睛） 咨詢師：好，現在閉上你的眼睛，盡可能坐得舒服一些。。。。。。，現在開始想象，你可以想象回上個星期同學喊你幫忙練球的場景，想象他傷害到你的話。盡可能生動地想象這些情境，能做到嗎？ 求助者：。。。。。。是的，我在努力這樣做。 咨詢師：你現在有什么感覺？ 求助者：我快要受不了了，他看著我非常厭煩，非常討厭我。 咨詢師：繼續想象，你現在體驗到什么？ 求助者：我感到很震驚，很害怕，也很傷心。 咨詢師：是的，你經常會體驗到這些情緒。但是你現在把這種情緒轉變為僅僅是 一種失望和遺憾。仍然保持剛才的想象，但你僅僅感到失望和遺憾。能做到嗎？ 求助者：我試一下。。。。。。但是，很難想象到。 咨詢師：他們只不過是不喜歡你而已，有什么理由必須讓別人都喜歡你呢？即使他們真的不喜歡你，那又怎樣呢？你不是還好好地坐在這里嗎？并不是真的受不了，對不對？你只是對他們的反應感到失望而已。。。。?！，F在的感覺怎么樣？ 求助者：好一些。。。。。。嗯，我只是感到有些失望。我在告訴自己，他們不喜歡我，但這沒什么關系。 咨詢師：好極了！現在停止想象，慢慢睜開眼睛，告訴我你是如何改變最初那種感覺的？ 求助者：雖然他們不喜歡我，但我并沒因此而死去，正像你說的，我還好好地坐在這里。看樣子，我把問題想象得太嚴重了。 咨詢師：很好！你能講一講你從剛才的小測試中都獲得了哪些什么嗎？你所想還有那么槽糕嗎？ 求助者：我想我是按照你的去做，改變了想法才不會那么傷心，事情并不是這么糟糕。 咨詢師：很好，你已經發現了你以前想法的不合理的地方，可以用新的想法代替，如果繼續實踐幾次，你會發現你進步得更快。 求助者：謝謝你，我想我會改變的。 咨詢師：今天就到這里結束了，下次見你希望你有新的面貌，我們下次見。 求助者：下次見。 （爺爺方面使用了與案主不合理理念辯論理論，同學方面使用了合理情緒想象技術。

男 我的心理到底怎么了。 不知道該怎么表達，因此我只好把自己的故事寫出來（因為很詳細，所以有些長，請耐下性子來看這個故事） 初三那年分班，換了個女同桌。這在初中時是件和稀奇的事。這個女生家里很有錢，但生活習慣卻有些不好，抽屜里和桌子上的書從來都是亂的，每次要到書的時候總是在書山中“淘”。 不知當時怎么想的有一天趁她沒在，就把她的書全部理齊，把她的試卷按科目分類，在試卷夾上寫下各科的名字，為了好找。當她發現時，我只是尷尬的笑笑，沒說話。 大概一個月后的有一天中午上課，她遲遲沒來，心中各種不安，擔心她是不是發生什么意外了，心中擔憂，自己把化學課上記的筆記記完后，又翻出了她的課本，一改自己潦草的風格，認認真真的把筆記搬上去。等下課時，她才來。當她翻開化學課本發現筆記時，問我誰弄的，我裝作一臉無知的樣子，說“不知道啊”。最后又被她看破，我又是尷尬的笑笑，之后我們的關系越來越好。 從小就羨慕表哥手上能被其她女生留下齒印，但從來未經歷過?，F在忘記是什么原因了，有天晚自習她在我的手上留下了那個向往已久的齒印。 不知從何開始，我們開始打鬧。手上留下了越來越多的指甲印。而同時她的手腕也多了淤青。應為她掐我時，我要阻止，所以只有雙手握緊她的手腕，才能避免她掐我。 每次打鬧過后，她總會說“xx,你怎么這么狠，我手都被你捏青了！” 我無語的對她說“大哥，你先看看我手上這些指甲印，都破了，都進肉里了，我狠？” 我們的上學期，差不多 就像這樣度過了。 但在期末時有一次，她和我鬧時，過度了，我正在板凳上躺著，她把腳放在了我的臉上， 這已經突破了我的底線，瞬間我翻臉了。直到考完試，我都沒理她。 在寒假里的有一天我找書，突然看到了她在鬧翻以前寫給我的明信片，上面大概是說，除父母以外，我是最懂她的（不知為何，她在初一，初二時，一直遭針對就連以前的好朋友都針對她。她說可能是別人的嫉妒吧） 看到這些時，我的心情難以平靜，從小到大我一直覺得自己的存在感低，突然有人想這樣跟我說這些話是，心中的惱怒早已煙消云散，之后我們又和好如初了。接下來的幾個月里我們依舊鬧不停息。她經常買零食和我一起分享 。在黑板上寫字時，發有時會在物理課上吃鴨脖，當老師轉過頭寫字時，我們邊吃邊大口大口的吸氣，當老師轉過頭時，又強忍著辣勁，看上去淡定自若。 （那時老師幾次把我叫到辦公室問我——我和她是不是談戀愛了。 我和她一直都知道彼此這輩子都不可能走到那步，我能只會是最好的朋友。 當時她有男朋友可我卻從來沒在意過那么多問題） 哦哦還有一點要提醒說一下，初三剛開學時我是我們這個一平臺班級的第21名，她是倒數。 但下學期時，她體現出了她的那股拼勁，一口氣排到了年班級前列，而我到了班級倒數。（數學是我最看中的科目，無論排幾名數學一定是年級中上水平）剛開始時，我并不在意，因為我知道她所付出的努力?？傻街锌记暗?個月里，我突然忍受不住了她的話語———當我看著自己88的數學時她拿著她95的數學來對我說，這題真心簡單你怎么會錯了。（在以前我的數學成績幾乎是她的兩倍）一次又一次的考試一次又一次的相同結果，一次又一次她的這句話，最終我忍不住了，我覺得自己的尊嚴一次又一次被踐踏，最后我選擇了換桌。那晚我提出來時，她以為我在開玩笑，但看到我的行動時，她的笑容凝固了幾秒，當時頭昏腦脹，只體會到了她的嘲諷，沒體會到其他的東西。當中考結束后的某一天，她告訴了我的成績，并且還說我是很厲害，她比我低了30分，（在中考完填報學校時我選了我們縣排第2與拍第三的學校，因為據我估算我最多只能勉強考起第二個學校，當時她告訴我高了第2個學校100分，當時我那個激動勁，可她考起了排第一的學校）可當我得知最后成績時才知道她比我高了80多分，那天我刪除了所有關于她的聯系方式。 之后第二天我的一個小學的鐵哥們在我得知我高他200多分的情況下，問我考了幾分我告訴他運氣特別好剛考起排第二的學校。 那瞬間 我突然懂了她對我說話時的心情，我特別愧疚，去加會她的qq和打電話給她，她卻一直拒絕和拉黑。之后的半年里 我一直在加她，最終在大年三十的前幾天。她終于同意了，那天我特別高興，我對自己許下諾言，我一定要努力。做的更好，當那天她有難時我要站在她身后幫助她，之后半年的時間內我學習相當刻苦，心如止水一般特別安靜，當學習刻苦時想想她，又有大把大把的精力涌入。（在這半年內我

女 跟一個男生是微信上認識的，認識有一年多了，我們沒有在一起過，可是一直以來都是我在喜歡著他，見面的時候就跟情侶一樣，雖然他不會對我動手動腳，可是就愛牽我的手，總愛對著我笑，一年前剛見面的時候剛好是情人節還送過我巧克力跟花，還帶我去給他們家人認識，因為見面的那天剛好是他家里人聚會，所以直接也把我帶過去。第二次見面的時候是一起去看電影，之后就沒再聯系，可是微信一直聯系著，都是他主動聯系我，每天都有聯系，我約他出來過，可是他總是拒絕逃避。之后慢慢的就再也沒聯系，可是聯系方式很多，有時候發朋友圈還是會評論的。總覺得他愛搞神秘，反正背地里老是偷偷的關注著我?，F在每次喝醉酒就愛來跟我聯系，說了很多他平時清醒時不可能說的話，他說他以前是喜歡我的，我說現在呢，他也不回答我，他說他很想擁有我，又不想傷害我，他說他每次看到我總是會控制不住。怕分手連朋友都做不成，可是又怕我突然之間有了男朋友。前幾天去酒吧碰到他，他沒看到我，我看到他我就直接走出來，之后他知道后一直追問我為什么看到他要直接走出來，我沒回答，他說他一直想不通，他說換做是別人他才不會問，可是是我。之后我也沒跟他說。他睡著的時候，我跟他發，說我以后都不會再喜歡他了，從今以后，還叫他不用回，早上他回我說，他睡醒看我這樣發真的是想吐血，他還問我想清楚了嗎，可是我都沒有回他，他也沒再跟我聯系。反正之前是每天聯系的，最后就幾天聯系一次，有時候一兩個月都沒聯系。我真的是不知道他是怎么想的。

女 您好我是一名高三學生患者甲亢服藥已經一年九個月了。平時會擔心自己會治不痊愈，比較在意別人對自己的看法，10月9號晚上一晚壓根沒睡著，到現在第四個晚上了眼睛已經浮腫算是嚴重失眠，第二天起來感覺額頭僵硬兩眼無力，閉上眼睛也覺得一個東西壓著頭，注意力無法集中與別人談話也無法用心傾聽，精神壓力過大月經已經延遲第五天了白天還會出現胸悶并且隱隱作痛，小腹脹氣，尿多，晚上閉上眼睛就是一通胡思亂想愛擔心未來可能或者萬一發生的事情比如我去百度了甲亢它說會遺傳也可能復發我就又開始瞎想，還會擔憂家里人為了治療我的病花了多少錢，自己本身心態就不端正有疾病應該要有良好的心態才對。老覺得自己自卑想著為什么自己會得病別人卻不會，還有會在意別人對自己的看法常表現在眼睛有黃斑我擔心別人問起自己會偷偷百度它說這以后會導致失明，還有甲亢不是脖子會變粗嗎我就會關注別人的脖子害怕被別人看出來了。這些都是平常細微的小事我反復去胡思亂想并無限夸大，導致現在徹夜失眠情緒低落有時候煩著煩著會想大哭。我想明天去醫院檢查該去哪個科室呢？？

女, 在感情方面特別看不開，我有一個男朋友，對我特別好，我們談了有一年多了，同在一個大學，和他有過一個小孩打掉了，特別依賴他，因為上大學，所以不可避免的他要去認識更多的人，正巧我們學校女生多，雖然我心里相信他不會出軌，但他只要一和女生聊天，或者說話稍微有點不符合同學之間關系的話我就生氣，就胡思亂想，心理上還特別過不去，特別能耍性子多想，特別任性 我知道他對我這樣不信任他特別反感，但是我控制不住我自己，就感覺他稍微對我一不好了 給別的女生說話了，就覺得他要離開我，特別缺乏安全感，敏感多疑，還有就他說我小性，但他給別的女生聊天我就是看不慣，一句話都不想，自己還沒有目標，整天渾渾噩噩的，也不想著怎么去變優秀，是不知道該怎么去變優秀，交朋友 學著以誠待人，但敏感的心總是覺得她們都不是真心的和我交朋友，我知道，但我不知道怎么去做，也找不到原因在哪，也不知道為什么自己會變成現在這樣，

女 我的兒子20歲了，不愿意和別人交往，也排斥和我們溝通。整天看起來也很不快樂。我們該怎么辦？

女,單親家庭女生，性情古怪，總是會無緣無故的傷感，又很粘男朋友，要怎樣才能讓我不整天胡思亂想，男朋友都快被我突發的小情緒煩死了