呱呱 20180天前在線
2017-10-10 19:52:56
抱抱TA 回復
女 睡不著覺是怎么回事呢?而且我感覺人活著就是自私
0個擁抱 17條評論 371次閱讀
網友
高校心理咨詢師生比
2025-04-02 12:25:19
咨詢師王金波
您好!
2017-10-10 19:53:16
咨詢師劉淑麗
你的問題我可以幫你解決,你可以聯系我
2017-10-10 19:53:47
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2017-10-10 19:53:52
我是心理因素
可是我做不到什么都不想
怎么辦?
咨詢師易云俠
0 活著就是自私怎么理解?能說說你的看法嗎?
2017-10-10 19:56:28
人為自己圖謀不就是自私嗎?
咨詢師史丹鳳
你好
2017-10-10 19:57:22
咨詢師許文慧
你好!
2017-10-10 19:58:13
咨詢師易云俠
你能做到不自私的活著嗎?
2017-10-10 19:59:09
咨詢師羅柳瓊
您好
2017-10-10 19:59:44
咨詢師侯松梅
你好
2017-10-10 20:04:18
咨詢師熊琦紅
你好
2017-10-10 20:05:55
咨詢師許令智
多大了
2017-10-10 20:07:55
咨詢師張慶儀
您好!
2017-10-10 20:25:09
咨詢師張銀玲
你好
2017-10-10 21:31:56
心理論壇
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女,21歲,我現在是自由職業,沒有固定工作,和我一起住的有一個女孩子,她天天數落我,感覺怎么看我都不順眼,有時候說著說著沒兩句她就會生氣,我不能說一句她不好的;我不我不喜歡和她吵,因為我覺得沒有意義,浪費口舌,我也就懶得和她吵,我選擇沉默和忽視,她有時候說話真的很過分,好像說得是理所當然,自己錯了,永遠不會承認,她說我很自私,有時候還說我在家呆久了,現在連話都不會說了,說我這個人沒用了,而且是當著我的面說。今天,我自己拿我自己的本錢投資了一個項目,一個月可以拿到收益,她說讓我分一點給她,我沒說話,然后她說我不懂得知恩圖報,說她只是開玩笑的,她有錢賺的時候會想到我,而我賺錢了也不分一點給她,她說她是想測試我什么的,我在想是不是真的很自私,我不知道我應該怎么回答她。之前我們也合作過,也是我拿我自己的本錢投資的,收益3—7分,客戶是通過她找我的,后面虧錢了,她說我做事情總是堅持不下去,還說虧了是我自己的錢和她無關,還在旁邊笑,我說你不要在那里幸災樂禍,她說我在怪她,其實我并沒有這樣想。還有一次就是因為我沒有工資,她有,還有就是額外兼職的錢,她分了一半給我,我很感激;平時我也會幫忙幫她管理客戶。但是這次,她并不想和我承擔這個風險,還說出了問題讓我不要怪她,我本來就沒有說怪她的意思,她還是一直在那里說,后面就說了那些話。這件事讓我反省,我是不是真的很自私,只顧自己,我不知道自己應該怎么做,最近更是感覺自己都不會說話了,感覺自己變得有點自閉,不喜歡說話,發生了很多類似這樣的,有時候感覺和她說話真的很累,感覺越來越難相處,感覺我們之間越來越疏遠了,我應該怎么辦?我是不是真的心理有問題呢?各位老師們,能不能幫幫我,我覺得好累。
0個擁抱 8條評論 700次閱讀 3004天前

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