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我初三，在班上是班長，助理班主任，前幾天英語考試，沒考好，加上從開學(xué)以來就被老師說，覺得自己沒用，就覺得內(nèi)疚，對不起爸媽，然后哭了一個晚自習(xí)，自己也想止住但根本控制不了，然后歷史晚自習(xí)，歷史老師叫我們自己做練習(xí)冊，我自己做，慢慢調(diào)整情緒然后好了一點，過了一會兒，歷史老師說 班長 班長 起來念個答案 因為一直在哭，做的有幾個是錯的，然后歷史老師就說了我?guī)拙?，我又覺得愧疚，坐下來眼淚就又止不住的掉下來。我是短發(fā)，低下臉哭的時候老師同學(xué)都看不見，而且我是一直默默流淚，沒發(fā)出聲音，歷史老師就以為他說了幾句我就煩了，就跑去跟班主任說我，班主任知道后就在我媽面前直接罵我狂妄自大，太得意忘形之類的話，我媽回來之后又把我罵了一頓，連著她工作中不順心的事，拿我撒氣，，，，我真的覺得好委屈，，我媽把氣撒完之后才慢慢聽我解釋，但還是一直說我有問題，說我張揚，，，我平常在班上是個 逗逼學(xué)霸 的形象，逗逼的成分居多，每次遇到事就自己慢慢調(diào)整，，，可是這一次，我忽然覺得我排解不了了，，，，，，我媽說我是前天的事，，，到現(xiàn)在，我已經(jīng)在我手上用釘子劃出十幾個口子了，，，想過割腕，但是割了之后我爸媽會傷心，，，，，現(xiàn)在覺得每在身上劃一個口子，劃得見血，心里就好受一點，，，平常同學(xué)看我是個逗逼，不是學(xué)霸，隨便什么話都說，，其實我自己覺得我是個偽裝開朗的抑郁患者，，，，現(xiàn)在我該怎么辦，，我不想讓這種消極的情緒影響自己，，，，我真的真的不知道怎么辦，，，，我要如何調(diào)節(jié)，，