
網(wǎng)友
東莞理工特聘心理咨詢師
2025-03-13 18:54:13
你好
能有什么好的辦法嗎
我吃藥能控制的了自己的情緒和焦慮,暴躁嗎
我今年28有幾年了最近以前還能控制現(xiàn)在都無法跟人交流
我今天拿了藥

網(wǎng)友勁原
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靠控制的辦法,只是對問題的壓制而非正面解決,時間久了,問題沒解決,缺讓自己疲憊不堪,自然不是長久之計。現(xiàn)在就是你要放棄一味地控制的做法,要積極正面的想想怎么從根上解決問題。搞明白到底為什么無法跟人交流,障礙是什么,如何解除障礙,解除了障礙,才能不費力的做到自己希望做到的行為。
2017-09-21 11:10:53
我永遠也解決不了根本問題,我只能控制自己,直到不能控制的那天我就解放了