男 上班時人多看我手會發抖，人會莫名其妙的焦慮。 (匿名)

男 我做事很緊張，即便是很簡單的事情手都會抖，特別是有別人看我工作的時候

女,33歲,年紀越大越擔心，怕很多事而不敢做！特別容易緊張，有時自己控制一點還好，有時會緊張到手抖，腳抖，影響工作！比如寫字，我一個人的時候感覺很輕松可以好好寫，但如果旁邊有人看著我，那我就沒辦法寫，手會抖，越精細的活我越干不了，心理太緊張

女 不知道為什么我上班的時候手老是會發抖這讓我心里很不舒服 (匿名)

女 我緊張時手抖，特別在別人看到我做事的時候

男 請問一下，我從小到大，只要去了一個陌生的人，或者去了一個陌生的工作單位，只要用到手操作的，手就會很抖，心里緊張，這樣的問題已經讓我的生活，無法繼續下去了，這樣讓我在朋友面前無法抬的起頭

女 15歲，上初三 我在小學時，有幾個朋友，都是和了分，分了和，不過現在沒什么事，都能在一起玩。不過媽媽一直說我有問題，說我總覺得別人不好，我有毛病。導致上了中學后，我怕同學們不喜歡我，也怕媽媽再拿這個事說，就一直沒有和同學們說話，現在該上初三了，和同學說話還要想好再說，怕同學們不喜歡我，我也想在同學面前是一個瘋瘋癲癲的形象，我該怎么辦呢 (匿名)

女 我是一名重點高中的高中生，文靜的女生，成績不錯，每次考試都在一本線內。高一一直很努力的學習，勤奮到無暇顧及學習之外的任何事，到了高二，我有了一些奇怪的轉變，就是莫名的對帥帥的男生有好感，當然我知道這是不對的。我的學校對學生學習之外的生活是很寬松自由的，男女同學并排走動，有說有笑，拉著手，是不問的（除非很嚴重的行為）。高一的語文老師是大學剛畢業就到學校的代課老師（22歲左右的樣子，思想前衛），她曾經說過她不反對高中戀愛，并且形容的美好的樣子，初到高中的我是一張白紙，直接在心底接受了這個觀念，當時我還是認為學業最重。到了高二，班主任只做表面功夫，只要不扣分 ，其他事都睜一只眼閉一只眼，慢慢的我班就出了好幾對（成績相對不錯，沒有下降反而提升），這時我就覺得或許是可以的，我在偷偷心里喜歡了一個男生，平常多看了幾眼，后來他注意到了我，下課不走心的眼神略過他時，他笑了一笑，再后來他可能知道我是怎么想的。不會影，響到我的學習，也就沒在意這件事（埋在心里）。但是讓我煩心的是，他也會時不時看我一眼，下課放松時也就算了，上課，晚自習也會（這時我任然是以學習為重）。我有些后悔了放學我就用qq給他發信息說，你在晚自習是不是在看我。第二天，他就把這個當成笑話一樣告訴別人，當時我無地自容，我是個好好學生怎能被別人這樣嘲笑。我回家用qq給他發，我不喜歡你，你誤會了吧。就因為這句話他，他徹底誤會了，他和他的朋友上課下課的罵我，所有老師當聽不到一樣，我陌陌忍著，畢竟錯在我，就當懲罰算了，每次我認真寫作業，看書，鉆研題目時，就有魔音（罵我的聲音）在我身后想起，一直持續超過了21天多，兩個星期放一次假回家，我在家里寫作業時，也會有這個魔音在我身后響起（其實沒有魔音），不知道這是不是幻聽，回到學校，上課晚自習他們又開始，我快瘋了，我只能表面學習，大腦似乎靜止，我想不能這樣，這樣絕對不行，我告訴了老師，老師也理解（畢竟我成績好），也沒告訴家長（我也不想讓家長煩心，自己捅的簍子自己解決）。或許這就解決了，停息了一陣子，但是我一學習時就覺得有人再說我，大腦停止思考，想克制住，但卻不能，而是越陷越深，最后，高二期末考試退步到二本線內。我想，離開了他們，暑假鞏固鞏固就能回去，但這個暑假我一開始學習就想到他們給我帶來的痛苦，大腦就停止，心里默念不能陷入其中，不能……學習一會，又想到這個，大腦靜止，不能思考，好一陣子恢復，一會又開始，心里默念不能陷入其中。反反復復，然而不能停止，我好痛苦啊，目標中的985，211會不會越來越遠，我越想越害怕，曾經必勝的心態漸漸沒有了，為了逃避痛苦，我逃避學習，是不是我已經把學習和痛苦一某種特殊的神經元聯系在一起了（曾經的我把學習很快樂聯系在一起）。我該怎么辦？我是不是精神分裂了？馬上高三了，有沒有快速有效又科學的方法解決。只要能解決問題，我什么方法我都能做到的。急！急！急！急！急！急！急！急！急！ (匿名)