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匿名
2017-08-25 22:12:32
抱抱TA
女 很煩很累,很無助,集中不了注意力,老嘆氣,失眠,很想離開,但不知道去哪里,內(nèi)心對家人很愧疚
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獲得公益心:
王金波
您好!請問您多大了?
郭瑞
你好,這樣的情況多久了
王金波
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
張銀玲
你好
侯松梅
你好
匿名
就是最近幾天開始失眠,但情緒時(shí)好是壞并且情緒一低落就哭,就會感到很累很想離開
匿名
這樣快有一年了
周紅梅
你好
匿名
匿名
這個(gè)準(zhǔn)確嗎
潘錦琴
你好,有明顯的抑郁傾向,,
許文慧
你好!
李錦云
你好,你主要是比較焦慮,導(dǎo)致了身體的失眠的癥狀。需要阻斷焦慮源,嗯才能夠很好的解決這個(gè)問題,可以點(diǎn)擊我頭像查看我資料。
胡亞娣
您好
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女 好煩。家里人又不管我。在外面無依無靠
女,真的很累,我想離開 什么都沒興趣,懶懶散散的,很想哭,卻哭不出來 害怕別人的眼光和議論紛紛
(匿名)
女,我最近感覺自己好煩好累 得不到家人的理解 上班也沒精打采的 又想死的心情
(匿名)
女 我好累啊,真的特別累,我感覺有沒有自己都一樣,自己是可有可無的,家人從來沒有關(guān)心過我,我一點(diǎn)也快樂,活的太累了,我快喘不過氣了。
(匿名)
女 感覺整天累無法專注注意力對什么都不感興趣無力 沒有家庭氛圍 感覺身體或者手疼 晚上暴躁白天急躁 感覺任何事物都會拖累拉著自己不讓向前 感覺任何事物都會傷害自己 特別愛干凈收拾自己事物 疑似太早失去母愛小時(shí)候家庭關(guān)愛不夠覺得任何人都欺負(fù)自己
(匿名)
女 一直以來覺得自己特別孤單。很容易發(fā)呆。自卑。在家里和母親會吵得你死我活。我覺得只能給人帶來不快樂。我就覺得自己應(yīng)該適合一個(gè)人。我甚至開始失眠 。總是莫名的煩躁。莫名不安。腦袋一片空白
(匿名)
女,語無倫次,煩躁,失眠,孤獨(dú),不愿意跟人說話,怕與人接觸,健忘,頭疼,抵抗力變差,覺得自己生了大病又不敢去檢查,感覺世界上所有人都在針對我,什么事都做不好,干什么都不順,偶爾會想要結(jié)束生命,但一想到父母會很痛苦又開始害怕,又覺得活著自己痛苦,感覺精神快要崩潰,誰和我在一起都會心情不好,
(匿名)
女 感覺特別累不想說話脾氣不好害怕失去總是感覺自己太笨愛做錯(cuò)事還不知道原因記憶力注意力也下降了我太失敗了不配有真心朋友真心愛人
(匿名)
女 家庭壓力導(dǎo)致對生活充滿絕望,聽不進(jìn)任何勸告,怎么辦?
(匿名)
女 我十天前認(rèn)識一個(gè)人,一開始他對我很好,有點(diǎn)奇怪,可這幾天他變了,
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女 很煩很累,很無助,集中不了注意力,老嘆氣,失眠,很想離開,但不知道去哪里,內(nèi)心對家人很愧疚
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