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女 其實我總有這樣的苦惱，總是害怕某件事出現，比如我害怕過注意力不能集中，結果真的不能集中，就不敢去做任何需要注意力的事。害怕過右手不能動，就真的動不了，就不敢寫作業。現在我害怕和別人交往時緊張起來，結果真的緊張起來，弄得我不敢社交了。 這到底是怎么回事呢？我該怎么辦呢

女 我去一個新環境上班會感到恐懼害怕，開始一段時間總擔心自己做不好，害怕被批評，心情會很壓抑，我只要想起來上班就會覺得緊張恐懼害怕。這樣正常嗎？需要怎么克服？希望醫生幫幫我

男 你好老師: 我是一名美發工作者，我干美發四五年了。一直心情處于心理折磨狀態每做一個顧客就像是上刑場一樣。從干美發到現在一直克服不了的一個心病就是害怕顧客，跟顧客在一起覺的特別緊張，尷尬，緊張害怕尷尬就什么都做不好，心里想的總是顧客看穿我害怕怎么辦，害怕顧客說我做的不好。越是這樣，我給顧客的感覺就是一個新手什么都不會拿他練手的，，其實我會做，就是我緊張害怕，尷尬所導致的心理讓我犯蒙。結果就是讓我臉紅，全身冒汗，自己就越掩飾自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顧客老是掩飾心理的這份緊張，害怕，越是掩飾就不敢直視顧客的眼睛，不敢跟顧客說話，特別的尷尬。特別的緊張，心理沒有一次平靜過，不管老的少，男的女的。我干活的時候還不能讓別人看著一看著我就就緊張害怕。要說進了一個行業四五年了。就是每天看不學習，也該會個差不多了。曾經我也剪過頭發，但是一直克服不了對顧客的緊張對顧客的害怕對顧客的尷尬。我放棄了兩年沒有做理發。但是我發現我換其他工作也是一樣自己不會溝通沒有親和力，和同事打不一片。有時候還排斥他們。我好像總是在包裹自己。對別人總是排斥，到現在一事無成。我現在仍是一個洗頭的，跟初學者沒有什么兩樣，有時還不如他們。他們有緩沖的時期，從不會到會需要的是時間過了這個時期也就好了。順其自然，而我呢一直如此，如果不能心平靜下來是做不好一件事的。不管我所學的東西會不會，都害怕顧客質疑，每次做顧客好像小偷害怕警察一樣總是是在躲顧客，躲顧客的眼神，躲顧溝通，好像我現在是啥都不會了。每天上班就像上墳一樣心情。特別痛苦。緊張害怕尷尬每天就這樣不停地循環著四五年了一直這樣。 工作是這樣的。然而現在的我跟家里人，跟朋友，跟同學也是一樣的，幾乎沒有交流和溝通。甚至見面說話有時都覺得尷尬，跟爸媽在一起吃個飯有時都覺的尷尬。不知道說啥，不愿意讓別人走進我的心理。記得我沒有干美發的時候還是很快樂的，雖然不善于溝通，但是也沒有把自己封閉起來。好像從來沒有一個人走進我的心理。我把自己包裹的死死的封閉起來。有時候還對他們有敵意的意思沒有跟任何人說過我心理話。我現在覺得我沒有朋友。自己一個人獨來獨往，不喜歡去人多的地方，不喜歡被別人關注，不喜歡別人看我。沒有理想，沒有希望，經常戒酒消愁。沒有快樂可言，對什么也沒有興趣。

女 我經常會想到終有一天自己會面臨死亡，我害怕死亡，想到死亡，我會陷入緊張，害怕，壓抑的狀態。我需要幫助，讓我坦然面對死亡

女,我現在需要做個微創手術，可是我一到醫院就緊張害怕，心跳加速，醫生最后都不給我做了。怎么能改變這種緊張心率加速的狀況啊？

女 因為跟現在男朋友不合適，他初中學歷，我大學學歷，遭到父母反對，卻舍不得分手，在父母和他之間好矛盾，每天想得頭疼。嘗試過很多次分手，每次都特別難過

女 我老公精神出軌，我們倆基本少交流，我該怎樣挽回這段婚姻。