女,31歲,最近總是心情失落,晚上不愿意睡覺(jué),做什么也提不起精神來(lái),身邊的人和事總叫自己心煩,怎么能解決呢?
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網(wǎng)友
如何記錄心理咨詢記錄表
2025-03-28 19:01:23

咨詢師游寧
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親愛(ài)的看上去你有些抑郁了。不愿意睡是因?yàn)橛惺虑闆](méi)有解決掉,白天壓力大,都是為他人為生活活著不是為自己活著。到了晚上夜深人靜空間時(shí)間全部都是你自己的了,自然不甘心睡覺(jué),也放不下白天種種就睡不踏實(shí)。身邊的人跟事情都煩,這是泛化了,說(shuō)明你的情況已經(jīng)有一段時(shí)間了。找一個(gè)喜歡的老師幫你解決一下吧,很多問(wèn)題躲和逼自己是解決不了的。你覺(jué)得呢?
2017-08-15 16:03:35
我的男朋友是單親家庭的孩子,比我小一歲,性格有點(diǎn)悶悶的,有時(shí)候跟他說(shuō)話得到的回復(fù)經(jīng)常是嗯,拉長(zhǎng)音,感覺(jué)不高興似的,經(jīng)常是想交流問(wèn)題得不到回應(yīng),雖然對(duì)我很好,可是最近發(fā)生的事情讓我也郁悶
最近中午睡覺(jué)也是渾身出汗?jié)M頭大汗的
我以前是個(gè)性格很開(kāi)朗的人,現(xiàn)在面容憔悴,做什么也提不起興趣