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我為什么老是害怕別人盯著我看，或是打量或者審視我。在有人的地方總是有一種別人在盯著自己后腦勺的感覺，因此心里緊張焦慮不安。和別人打交道的時候，比如買東西付錢的時候，我總是有一種慌張不安的感覺，覺得別人看出了自己有點不正常，總之和人接觸不自然，老是害怕別人看出來自己不正?；蛘甙盐乙暈楫愵?，因此心慌緊張焦慮不安，然而自己又在努力客服這種不好的感覺，雖然知道這些都是自己無中生有的，只是自己的妄想和感覺而已，和別人關系不大，但還是一遇到相同場合就會出現這種令人苦惱的緊張焦慮不安心慌的感覺，總也克服不了。這個問題嚴重影響了我的正常生活，因此不敢去上班，怕和同事們處不好關系，怕融入不了工作環境，也不敢去做點小生意，怕自己的表現影響生意，東西沒人買，因此只有宅在家里，心里很是痛苦郁悶，受挫感很強烈，不知道以后該怎么辦了？求各位心理專家給指點迷津，幫忙分析下我這是得了什么毛病，什么原因導致的，能不能治好，怎么治？

女 我和我丈夫是大學同學，戀愛三年后步入婚姻，今年剛好結婚十年，期間大部分時間是分居兩地的。但彼此很信任，感情也挺好?？墒俏译m心里很很多時候都是理解他的，但遇事比較任性。他一直都很包容我。這幾年他事業很不順，心里藏著很大的壓力，我一個人帶孩子上班也挺累挺煩，總把負面情緒投射但他身上。并隨口說出過幾次離婚。他應該是受傷也很壓抑，加上他事業的壓力。過的挺累。 今年春節前兩天他沒回家過春節，突然“失聯”，才被朋友告知他出軌了。因為是春節不回家，所以很快就被很多親戚朋友都知道了，最開始我是沒有揭穿，求他回來。他沒有任何回應（電話信息都不回），我極度傷心后，一個人“悄悄”（他的家人不知道）去了我們以前上學的城市，那兩天我沒有和他們聯系（他的家人），到了兩天之后我給他發了信息，告訴他我知道他在外面的事了，希望他回頭。他終于和我聯系了，希望回家解決問題，我沒同意，我讓他來我這次（我是希望回味一下過去，重新開始）。他也不同意（他怕我跟他鬧，他無法應付，還有就是他知道他的事已被揭露了，無法面對所有人）。他只要回家。我們都很倔。所以開始變成“仇恨”，一直拖到正月二十，我期間還是希望他能回頭的，但他說無法面對所有人，就破罐子破摔的態度了。我們第一次談到離婚，他因離婚回來了，但兩人見面后，誰都說不出離婚的事。我看到他很痛苦，我什么恨都沒有了，只有對他的心疼。結果就變成了我一直安慰他，我們和好了。其實心里還是有痛的，只是隱忍著。五天后，我無意發現他手機里的通話錄音，跟其他女人的，我沒控制住自己，提及了。他受不了了，要離開。我攔不住，就叫來了他的家人，那天我們大吵了一架。我把這些年所有的不滿全發泄出來了。直到晚上在各方的勸說下我們再次“和好”。又過了四天，他說他想出去靜靜，把自己調整好，我看到他自己心里的內疚和痛苦。我想讓他自己去靜靜也好。所以就同意了。并非常信任他。說是去一個禮拜，期間我偶爾會發信息給他，但他沒回。我也沒太多想。第八天的時候，我無意發現他以前不怎么用的QQ在“她”的城市登錄，我瞬間就崩塌了，發離幾天信息沒回。當時真的是氣壞了，直接就發了離婚協議給他。他回答我說“你太可怕了，我什么都不想說了，就這樣吧！”，我以為中間有什么誤會，就給他發了很多信息道歉，可他再也不回信息了，我還是期待他能回頭，過來十來天，我們真的好像回不去了，決定離婚，并談好時間去辦手續。真的談好一切時，心是很痛的。他好像也有些擔憂了，擔心我跟女兒以后的生活。說要不再等兩年，我沒同意。辦離婚我們說好去我老家，我提前五天回了老家。我走后，讓他回家陪女兒幾天。他到家后又告訴我他不去（辦手續）了。我問什么意思，他說沒意思。我氣壞了。（以為是他家人和朋友的壓力。他后來說他本來就沒打算過離，）我們再次和好，他真的在努力往回走。但這次我真的做不到之前的理解和包容了。所以八天后他再次離開。這次似乎是我的不信任把他推開的。之后我一直反省自己，自我分析，學習。我希望提升自己的認知。我很愛他，在乎我們多年的感情，我想用更好的自己去愛他！我想挽回我們的婚姻。 可是他現在的態度是要么不理，要么就是：“我的心死了，你和女兒都好好的吧！不要為我擔心，我們回不去了，至少我是回不去了。就當我死了吧！”始終都是這幾句話。我說那我們就把手續辦了吧！拖著也沒意思。他也不辦?？陀^的說，他人的本質是很好的，認識的人沒有人會質疑他的人品。我后來分析是：他覺得很對不起我，無法再面對我，也不想再傷害我，我越對他好他就越自責。我知道他心里其實也很痛苦，就這么一直逃避著。其實我很心疼他。可我不知道該怎么辦了。 （他的原生家庭有很多問題，出去在農村，父親的脾氣非常暴躁，小時候經常被打。沒什么責任心。母親也沒有文化。家里特別特別窮，還挨過餓。他跟我說過，你知道你肚子明明餓得咕咕叫還跟人家說你吃過了的感受嗎？父母在他八歲左右出來打工，他后來大部分時間跟奶奶生活。奶奶是一個很明理的人。他的童年不是很快樂，可能父母也不懂得如何去愛吧！我對他家人的感覺是，不懂得如何去愛，都沒有太大的責任感。但他是一個善良真誠的人，對誰都很好，對朋友的義氣很少有人能比。）

本來今天中午我和我媽心平氣和的說話，然后她就說我給她頂嘴，然后就給我爸告狀，但是給我爸說的根本不是事實啊，我快要被冤枉死了，我爸特別兇，根本不相信我說的，感覺我就是這個家的受虐狂。每次都是這樣，有時候她罵我，我也就忍忍過去了，我知道她是為了我好，

女 一個女人，要有什么樣的資本，經歷怎樣的心靈跋涉才能成為一個虔誠的自我崇拜者，靈魂完美的獨舞者。你可以愛她，恨她，唾棄她，卻無法影響她，占有她。因為女人愛或被愛的前提都是足夠愛自己。她有一份表達，就有一分自信。大多數的女人，她們如扶風弱柳需要過多支撐。她們的愛情要有柔情蜜意的回應，她們的付出要恰到好處的感激涕零，她們的容顏要適時適度的被人稱贊，她們的生活要許許多多的關懷填滿?？傆兄心暧龅絾蕘y婚變鰥寡孤獨的女子，生命似已如朽木凋零，丈夫變心、孩子叛逆、工作不順，樣樣的哀苦。卻不想，這樣被別人的需要填滿的女人早已如被掏空的蠶蛹只剩幸福的軀殼。有一天流溢在體內的外物一沖而出，便似紛飛的紙片般頹然落地。手上的砝碼太輕，負氣萎頓在地也是一地雞毛。 但是，也許有些欣賞和贊美，還是應該不遺余力的留給自己，貧病依然，風雨不棄。在心底一個角落，你的形象宛若神明，在這里，你完成對自己靈魂的原始崇拜與安慰，你卸下所有繁復的偽裝與虛妄的欲望，你與這個不甚完美的世界達成和解，你寬宥那些傷害過你的人和事，終于到達彼岸。

男 我和老弟讀同一個專業，自從進了個自的社團之后，我們就很少說話，請問如何恢復和好如初

男 女朋友，別人介紹，的，前兩天因為吵架說了分手?？墒撬f找不到原諒我的理由，對我很冷淡。，，，今天突然和朋友一起耍，當著我面和別的男人挽手。我當時沒忍住，狠狠的罵了她好多難聽的。怎么辦？？

男 男朋友他之前別的軟件上測試 第一次測出來重度抑郁 第二次測出來中度抑郁 他最近一直有吃夜宵 最近有點越吃越多飯量變大 是不是有點暴飲暴食 他經常說好煩啊 覺得很絕望很沒用