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女 您好，本人今年是大一學(xué)生，不知道為什么來這個(gè)學(xué)校以后我越發(fā)覺得自己越來越?jīng)]安全感，害怕別人會(huì)不喜歡自己，害怕會(huì)被排擠，害怕孤單一個(gè)人，只要室友對(duì)我冷淡一點(diǎn)我就會(huì)很緊張，我特別害怕跟我一起走的室友跟宿舍一個(gè)女孩子走的近，不知道為什么，其他人我都沒緊張感，我的閨蜜跟我不再一個(gè)地方讀書，有的時(shí)候我很害怕聽到或者看到她對(duì)別人很好，我很怕失去她們，我覺得我這樣過的好累，我想活的灑脫一點(diǎn)，我該怎么辦，每天被這種事情困擾著，導(dǎo)致我現(xiàn)在性格越來越古怪，有的時(shí)候我都不懂我自己了，請(qǐng)問我該怎么做才能讓自己開心點(diǎn)，有安全感一點(diǎn)，不再患得患失

女 老師，你好，我覺得好難過啊，我有一些難題想要告訴你，其實(shí)讀初中的時(shí)候我就發(fā)現(xiàn)我有一些不一樣！我很沮喪…！很小的時(shí)候，我沒有朋友，長(zhǎng)大了，我依舊孤單，其實(shí)一開始我并沒有覺得這有什么？每個(gè)人都不一樣！我喜歡安靜的一個(gè)人，這樣少去了很多麻煩！但最近的我開始工作了，我想要融入大家這個(gè)集體里面，我想和每一個(gè)顧客都能很好的溝通。然而每當(dāng)我準(zhǔn)備好要和顧客交流產(chǎn)品的時(shí)候，我開始不由自主的緊張、害怕、擔(dān)憂！我不知道我為什么要這么害怕，我想可能是從小都很孤單的原因，我已經(jīng)喪失了與人交流和溝通的能力，我很害怕，尤其是某些時(shí)候我說對(duì)一個(gè)點(diǎn)，顧客也跟著附和的時(shí)候！或者顧客滿意與我的溝通的時(shí)候，我會(huì)更害怕，我一害怕就會(huì)更緊張！但如果不緊張、害怕的時(shí)候，我的工作也會(huì)很順手，與人交流也沒有困難！每次感到害怕和緊張的時(shí)候，我總是控制不住自己，我努力克制想讓自己變得平靜，但這只會(huì)讓我更擔(dān)憂，更害怕！這時(shí)候的我總會(huì)去猜想一些別人的意圖，會(huì)有些敏感和緊張的看待某些人說的話或者是對(duì)方的一些小舉動(dòng)，然后開始郁悶、生氣、發(fā)脾氣！然而有時(shí)候就算我能盡量克制自己不要這么做，不停的告訴自己，這只是我的猜想，不一定是真的，但一想到有可能是真的，我就會(huì)很害怕，很難過，不由自主的傷心！老師，你能幫我看看嗎？我到底怎么了？該怎么辦啊？

男 你好老師: 我是一名美發(fā)工作者，我干美發(fā)四五年了。一直心情處于心理折磨狀態(tài)每做一個(gè)顧客就像是上刑場(chǎng)一樣。從干美發(fā)到現(xiàn)在一直克服不了的一個(gè)心病就是害怕顧客，跟顧客在一起覺的特別緊張，尷尬，緊張害怕尷尬就什么都做不好，心里想的總是顧客看穿我害怕怎么辦，害怕顧客說我做的不好。越是這樣，我給顧客的感覺就是一個(gè)新手什么都不會(huì)拿他練手的，，其實(shí)我會(huì)做，就是我緊張害怕，尷尬所導(dǎo)致的心理讓我犯蒙。結(jié)果就是讓我臉紅，全身冒汗，自己就越掩飾自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顧客老是掩飾心理的這份緊張，害怕，越是掩飾就不敢直視顧客的眼睛，不敢跟顧客說話，特別的尷尬。特別的緊張，心理沒有一次平靜過，不管老的少，男的女的。我干活的時(shí)候還不能讓別人看著一看著我就就緊張害怕。要說進(jìn)了一個(gè)行業(yè)四五年了。就是每天看不學(xué)習(xí)，也該會(huì)個(gè)差不多了。曾經(jīng)我也剪過頭發(fā)，但是一直克服不了對(duì)顧客的緊張對(duì)顧客的害怕對(duì)顧客的尷尬。我放棄了兩年沒有做理發(fā)。但是我發(fā)現(xiàn)我換其他工作也是一樣自己不會(huì)溝通沒有親和力，和同事打不一片。有時(shí)候還排斥他們。我好像總是在包裹自己。對(duì)別人總是排斥，到現(xiàn)在一事無成。我現(xiàn)在仍是一個(gè)洗頭的，跟初學(xué)者沒有什么兩樣，有時(shí)還不如他們。他們有緩沖的時(shí)期，從不會(huì)到會(huì)需要的是時(shí)間過了這個(gè)時(shí)期也就好了。順其自然，而我呢一直如此，如果不能心平靜下來是做不好一件事的。不管我所學(xué)的東西會(huì)不會(huì)，都害怕顧客質(zhì)疑，每次做顧客好像小偷害怕警察一樣總是是在躲顧客，躲顧客的眼神，躲顧溝通，好像我現(xiàn)在是啥都不會(huì)了。每天上班就像上墳一樣心情。特別痛苦。緊張害怕尷尬每天就這樣不停地循環(huán)著四五年了一直這樣。 工作是這樣的。然而現(xiàn)在的我跟家里人，跟朋友，跟同學(xué)也是一樣的，幾乎沒有交流和溝通。甚至見面說話有時(shí)都覺得尷尬，跟爸媽在一起吃個(gè)飯有時(shí)都覺的尷尬。不知道說啥，不愿意讓別人走進(jìn)我的心理。記得我沒有干美發(fā)的時(shí)候還是很快樂的，雖然不善于溝通，但是也沒有把自己封閉起來。好像從來沒有一個(gè)人走進(jìn)我的心理。我把自己包裹的死死的封閉起來。有時(shí)候還對(duì)他們有敵意的意思沒有跟任何人說過我心理話。我現(xiàn)在覺得我沒有朋友。自己一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往，不喜歡去人多的地方，不喜歡被別人關(guān)注，不喜歡別人看我。沒有理想，沒有希望，經(jīng)常戒酒消愁。沒有快樂可言，對(duì)什么也沒有興趣。

女 害怕一個(gè)人走在路上，總覺得自己走路姿勢(shì)不對(duì)，然后覺得路人在注視自己。但是和朋友或者同學(xué)在一起就不會(huì)那么緊張，也可能就不會(huì)緊張，很自然。害怕做一些比較引人注意的事情，手心會(huì)冒汗，心里很緊張，腦袋一片空白。對(duì)熟悉的人很開朗很活潑，對(duì)陌生人，同學(xué)，心里就是不敢接觸，不愿意接觸，超級(jí)害怕。情緒波動(dòng)大，很感性，然后很膽小，不了解自己，也不清楚現(xiàn)在我的情況，很迷茫，別人隨便一句話就容易讓我傷心，讓我對(duì)生活感到擔(dān)憂，失望。天氣不好我也會(huì)莫名其妙的傷心。我是不是有抑郁癥？

女 我是一個(gè)外表外向，內(nèi)心比較膽小的一個(gè)人。每次自己一個(gè)人去陌生的地方辦事情或者和一些陌生的人群在一起就會(huì)特別的緊張甚至有些害怕，甚至自己在家看直播手機(jī)里面有人對(duì)著我說話我胸口就好莫名緊張！自己也經(jīng)常在心里開導(dǎo)自己，甚至在自己害怕的時(shí)候盡量平復(fù)自己的內(nèi)心但是根本沒用，真害怕自己是不是得了什么心理疾病，也希望專家們能給一些治療和緩解的辦法和建議，謝謝

女 20歲 最近很迷茫 現(xiàn)在的工作工資太低 想去一個(gè)大城市找個(gè)工資高點(diǎn)的工作 我每個(gè)月還得按時(shí)還款 出去的話也得從信用卡里拿錢有點(diǎn)糾結(jié) 我該怎么辦

女,25歲,我有一個(gè)堂哥一個(gè)堂姐，是我爸爸的親哥哥的孩子，我伯父伯母在七年前過世了，我堂哥離婚了沒工作，有一個(gè)女朋友，但女朋友也是人品差，各種胡攪蠻纏，各種在我家鬧，堂哥有一兒一女都是跟前妻的孩子，現(xiàn)在孩子在我家有我父母帶，因?yàn)槲腋改赣X得兩個(gè)孩子太可憐就接過來，已經(jīng)在我家住了差不多七年，但是孩子很皮，也說不聽，我本身也是不喜歡吵鬧，很討厭小孩，所以會(huì)覺得心煩，會(huì)覺得我堂哥很過分，生了孩子卻不負(fù)責(zé)，也很心疼我父母，我家算貧窮家庭，現(xiàn)在我工作了，發(fā)現(xiàn)真的很不容易，我現(xiàn)在要養(yǎng)家糊口，真的感覺壓力太大了，而且感覺承受不了，我還有一個(gè)親妹妹今天高三，各種需要錢，我也不懂怎么辦，所以我每天都不是很開心，回家不開心去上班也不開心，試過很多自我調(diào)節(jié)的方法但好像都不對(duì)，我害怕會(huì)得抑郁癥。不知道該怎么辦，希望可以幫幫我，謝謝！