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女 您好/我現任對我沒前任好，我后悔了，可是前任給我前幾天知道已經結婚了，而且找了個工作比我好的對象，最近幾天我的心里比以前更惡化了，總是想著前任對我的好為我付出的一切，而且心里不好了想他離婚了我們還在一起或者他們兩個死一個就好了，當初我是覺得他工作性質不該騙我，而現任除了學歷高一點工資高一點，其他什么性格人品往往比不上前任，我該怎么辦，該怎么做，我心里太不平衡了如果前任找個比我不好的，我還心里一般問題是找了個工作比我還好的女人，而且我白白把為我買的房子，白白讓那個女人不懂腦袋的就輕而易舉的得到了，我現在就是想著以前那個對我的好的一切美好的東西，事情，忘不了了，愛恨中應該是，我知道只有一種快的方法可以解決那就是趕快有符合我合適我對我好的對象出現，跟以前一樣的為我付出一切對我好，可是這個不現實了，因為我30了，想要找到好的根本不可能了，所以只有其他辦法，專家老師你們說我高怎么調整心里，該怎么做才能不去想以前，才能忘掉他對我好的地方，越記憶美好的東西越痛苦越后悔，

女 結婚不到一年，夫妻雙方經常因為妻子在意丈夫過去吵架，老公是我初戀，我老公以前談過一個矮臭搓，還經常發生關系，主要是我老公還挺愛她，心里在意的不行。小小的一件事情就能讓我聯想到他過去，我看啦老公寫給前任的信，我從來就沒有，我看過他們親密照，看過我老公為她改的心情，這些我都沒有。所以經常就會和他前任做對比，甚至想到那些惡心的畫面。我經常翻出來他前任諷刺他，大鬧一場。我說話特毒，專挑難聽的話刺激他，曾經拿鳳姐照片練習p圖，順口問啦句有你前女友好看嗎？我們結婚前他向我坦白過，說我過不了這個坎就不要結婚，當時我答應不提拉。但是心里特別痛苦，有時候不經意會提起，在我面前說話都要有禁詞，比如不能從他嘴里提上海，西安等。我不想這樣下去，他也覺得很痛苦，覺得我抓著他小尾巴不放。我覺得他應該從頭到尾都是我的，現在過去都應該是。我兩說好往前看，不提舊事，可是我不知道怎么會這樣，總會提，總會吵，心里過不了這個坎。我一直是個家教嚴，保守的人，他對不起我，他是我的，過去也是。請專家開導我，從這溝里走出來吧。

我與前任分別結婚有小孩了，也很明確不會為了對方離婚，但是還是忘不掉對方，希望保持長久的聯系，哪怕一起吃頓飯都好，但是想到對方不僅僅屬于自己一個人，內心還是糾結痛苦，想放手又放不開，請問老師應該怎么做？

女 跟前任分手一個多月了，在一起一年多中間分分合合過，但是感情都不錯，一起也經歷過很多。他不管去哪里都會帶上我，每天都會陪著我。他離異的，我還是未婚的，后天不知道怎么了他開始冷落我，我發現他給我朋友發的信息說對她有好感，我不知道該怎么辦，現在都會每天聯系，他說做朋友，但我還是很愛他，舍不得他，他也一直說我很好，但是始終沒有復合意思。我真的很痛苦

我有一份自己做的不喜歡的工作 可是迫于各方面的壓力 我不得不強迫自己去做 可是每天所發生的事情只有我自己知道 我一直強迫自己去接受 今年是第五年 有時候真的難過的厲害 最近兩年 自己越來越脆弱 我逼著自己不要去想不要去想 可是沒辦法 我總會容易心酸然后大哭 不然我心里沒辦法好受一點 今年下來到現在 我越來越排斥 這半年可以說我失眠了好長時間 最近兩個月 每天晚上我都要強迫自己睡覺 有時候閉著眼睛從天黑到天亮 腦子里想的全是白天發生的事情 有時候也就實在難受偷偷哭 覺得心里堵著一大塊石頭根本沒辦法挪開 白天一睜開眼睛 心里難受的厲害 我沒有心情做事 我越來越排斥工作中身邊的人和事 我慢慢變的對別人不友好 我甚至脾氣越來越差 一睡著頭疼的厲害 鉆著疼 這段時間記性越來越差 精神也越來越差 有時候真的好想腦袋放空一樣 有時候昨天發生的事情也想不起來 所以有時候跟人家聊天我都說上次 因為我不記得什么時候 有時候人家說昨天的 我都不相信是昨天發生的 慢慢對身邊的事情也沒有了興趣 生活電視逛街 我都覺得好浪費時間 我強迫自己空的時間要做點事 不要胡思亂想 可是我根本沒辦法控制自己 我有一份自己做的不喜歡的工作 可是迫于各方面的壓力 我不得不強迫自己去做 可是每天所發生的事情只有我自己知道 我一直強迫自己去接受 今年是第五年 有時候真的難過的厲害 最近兩年 自己越來越脆弱 我逼著自己不要去想不要去想 可是沒辦法 我總會容易心酸然后大哭 不然我心里沒辦法好受一點 今年下來到現在 我越來越排斥 這半年可以說我失眠了好長時間 最近兩個月 每天晚上我都要強迫自己睡覺 有時候閉著眼睛從天黑到天亮 腦子里想的全是白天發生的事情 有時候也就實在難受偷偷哭 覺得心里堵著一大塊石頭根本沒辦法挪開 白天一睜開眼睛 心里難受的厲害 我沒有心情做事 我越來越排斥工作中身邊的人和事 我慢慢變的對別人不友好 我甚至脾氣越來越差 一睡著頭疼的厲害 鉆著疼 這段時間記性越來越差 精神也越來越差 有時候真的好想腦袋放空一樣 有時候昨天發生的事情也想不起來 所以有時候跟人家聊天我都說上次 因為我不記得什么時候 有時候人家說昨天的 我都不相信是昨天發生的 慢慢對身邊的事情也沒有了興趣 生活電視逛街 我都覺得好浪費時間 我強迫自己空的時間要做點事 不要胡思亂想 可是我根本沒辦法控制自己

男 我失戀了，怎樣盡快從失戀的痛苦中走出來？

女 我從小怕黑，恐懼，不敢一個人睡，就算有別人同睡一屋，距離遠也怕，挨著睡，才能睡著。請問這是什么原因呢？有解決的方法嗎？