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女,失戀兩個(gè)月，兩個(gè)月來(lái)都睡不好，睡覺(jué)時(shí)總會(huì)想起這件事。心里就像有塊石頭壓著。我都不明白為什么這段感情突然一下子就結(jié)束了。異地戀，分手那晚和他微信里吵了幾句他就跟我說(shuō)分手，把我拉黑，斷了所有的聯(lián)系方式。我不喜歡這樣結(jié)束一段感情，我問(wèn)他為什么這樣，他什么也不說(shuō)。心里一直有個(gè)心結(jié)，有什么說(shuō)清楚不好嗎，不喜歡了還是怎樣，分手也要當(dāng)面清清楚楚地負(fù)責(zé)任地分手才對(duì)呀。我現(xiàn)在就覺(jué)得心理有塊石頭壓著。很煩，很想跟他談?wù)劊墒怯终也坏剿恕Ｎ易约河趾軋?zhí)著，一直都沒(méi)放下。我該怎么辦

男 我和我女朋友在一起快兩年了，可是昨天她和我說(shuō)分手了。我們的確因?yàn)楣ぷ魃厦娴氖虑槲覀兌及肽甓鄾](méi)有見(jiàn)面了而且現(xiàn)在還有一個(gè)月就不用過(guò)這種見(jiàn)不到面的日子了可是她昨天和我說(shuō)分手。我問(wèn)她為什么她說(shuō)她已經(jīng)不愛(ài)我了也不喜歡我了討厭我了她也說(shuō)她現(xiàn)在已經(jīng)又有喜歡的人了說(shuō)和我在一起很累?？墒俏以谇耙惶煳疫€問(wèn)她你是不是一直只愛(ài)我一個(gè)人她說(shuō)是，我問(wèn)她這么久沒(méi)有見(jiàn)面你會(huì)不會(huì)喜歡上別人她告訴我沒(méi)有，但是她以前也的確說(shuō)過(guò)和我在一起有些累，我也的確管的有點(diǎn)寬了有些時(shí)候，現(xiàn)在分手了可是我還是很愛(ài)她我想挽回這一段感情，雖然現(xiàn)在我給她打電話(huà)她還是會(huì)接可是態(tài)度完全不一樣了很冷淡就包括我們沒(méi)有分手的前一個(gè)月時(shí)間我們打電話(huà)她都是不說(shuō)話(huà)和我打視頻電話(huà)的時(shí)候老是和別人聊天至于她是在和誰(shuí)聊天她不愿意告訴我，反正就是很開(kāi)心的那種，她對(duì)我說(shuō)聽(tīng)到我的聲音就不開(kāi)心了，那她既然不開(kāi)心喜歡上別人那她為什么還要那樣回答我問(wèn)的問(wèn)題，而且這一段時(shí)間她老是和別的男的出去耍，而且一耍就是很晚?，F(xiàn)在分手了我想知道怎么去挽回我不想失去這一段感情我相信我們兩年的感情難道還不如這幾個(gè)月。

女 我與男友異地上學(xué)，在一起兩年多，我們兩個(gè)各種喜好都不一樣，一般都是我喜歡的他不喜歡，他不喜歡的我喜歡，沒(méi)共同語(yǔ)言，平時(shí)說(shuō)話(huà)就是我分享我的他分享她的，他很優(yōu)秀很帥氣屬于校草級(jí)人物反正男女老少都喜歡她，在大學(xué)參加很多活動(dòng)很忙，我很普通整天在寢室睡覺(jué)，我很喜歡他，但是我很想分手，我覺(jué)得這段感情讓我很累，以前我總是無(wú)理取鬧說(shuō)分手，可是最后弄得自己特別痛苦，所以我和他說(shuō)不喜歡的時(shí)候就分手，而現(xiàn)在我感覺(jué)不到他任何的喜歡和愛(ài)，可是他為什么不分手呢，！我就想知道他為什么不說(shuō)分手

女,22歲,剛剛跟男朋友分手了，他說(shuō)他很愛(ài)我，我也挺難受的感覺(jué)對(duì)不住他。不知道為什么我的每段戀情都是超不過(guò)兩個(gè)月，和這個(gè)男朋友分手我覺(jué)得是我們不合適，他有太多毛病我不能接受。但是我沒(méi)段感情都有真心付出過(guò)，從來(lái)沒(méi)想過(guò)玩弄感情什么的。但是我會(huì)想的比較多一些。

女 女。我只是學(xué)生經(jīng)歷了一次特別深得感情。我跟他在一起五個(gè)月。我倆感情特別好。我很愛(ài)他。可他跟我說(shuō)他累了。我們分手了。分手以后我忘不了他。因?yàn)樗铱偸菓n(yōu)郁。動(dòng)不動(dòng)就自殘。我現(xiàn)在開(kāi)始了新的戀情但我還是忘不了他。我跟他在一班。我不敢跟他說(shuō)話(huà)，我們分手八個(gè)月了我還是放不下他。我總自殘控制不住這是為什么

女 總是情緒不好，焦慮，不敢不會(huì)與人交往，怎樣消除負(fù)面情緒