女 已經診斷我是中度抑郁癥 我該怎么辦 我現在好想結束自己生命可是我好害怕。我到底該怎么辦
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網友
心理咨詢的作用意義
2025-03-13 17:47:18
我現在好希望趕快結束生命

網友止水
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讀了你的問題,讓我感受到你的無助孤獨與害怕,其實抑郁并不可怕,它只是一種人類情緒表達的常態,從另一個角度來說,抑郁給了我們一個休息的理由,讓我們知道自身需要被關懷,自身情緒需要宣泄,抑郁有時也能讓我們克制欲望,減少過度的勞作,因為抑郁使我們清心寡欲,沒興趣自然就沒動力,你的問題,從另一方面來看,可能是在逃避責任,自己要問自己是不是因為生活的不如意,才讓你產生了無力感、無能感及失去活的動力,其實抑郁并不可怕,是文化對抑郁的解釋讓我們恐懼,這讓我們只看到抑郁糟糕的一面,我們得到的只有煩惱、災難甚至決定結束生命,你需要相信的就是抑郁也有好的一面,它讓我們知道自己情緒下滑了,累了,需要休息,情緒會自然的恢復平衡,寬容和善待你的抑郁其實也就是善待你自己
2017-08-01 02:18:10