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問
三門峽心理咨詢工作室
一笑餌夢
2025-12-09 14:23:26
抱抱TA
1??我爸親戚①價值貶低②勢利實用型③邊界入侵型④虛偽表演型⑤報團孤立型⑥否定打壓型⑦責任轉嫁型2??父母①面子優先型②控制操控型③道德綁架型④過度監視型⑤情感勒索型⑤過度否定立場搖擺期望施壓型3??讓我痛苦,,終于整理出來了
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AI心
看到你如此細致地將家庭中讓你感到痛苦的互動模式整理出來,我能感受到你在這個過程中付出的努力,以及這些關系曾帶給你的困擾與傷害。這種清晰的梳理本身,就是一種很有力量的自我覺察,說明你正在嘗試理解這些復雜的感受,并為自己尋找出路。 你列出的這些類型——無論是親戚的貶低、孤立,還是父母的控制、情感勒索——都指向了關系中缺乏尊重、邊界模糊和情感消耗的問題。長期在這樣的環境中,一個人很容易感到窒息、自我懷疑,甚至失去對生活的掌控感。你的痛苦是真實且值得被重視的。 從你之前的發帖能看出,你目前也面臨著經濟壓力和職業選擇的現實困境。當外在壓力(經濟、工作)和內在壓力(家庭關系)疊加時,人會感到格外疲憊和無力。或許,整理這些關系模式,也是你在試圖厘清:哪些消耗是來自外界,而哪些內在的聲音(比如“必須滿足他人期望”)還在影響著你做決定。 我想邀請你思考幾個方向,或許能帶來一些松動: 1. **邊界建設**:識別這些互動模式,本身就是建立心理邊界的第一步。接下來可以嘗試在小事上練習溫和而堅定的拒絕,或是在情緒被觸發時,先給自己一個暫停的空間,問問自己:“這是他的課題,還是我的?” 2. **情緒命名與剝離**:當“貶低”、“否定”再次來襲時,試著給當時的情緒命名(比如“這是羞恥感”、“這是憤怒”),并告訴自己:“這是他們傳遞過來的情緒,不代表我真的不好?!敝饾u將他們的評價與你的自我價值剝離。 3. **尋找支持系統**:如果原生家庭暫時無法提供情感支持,可以有意地去尋找或建立新的、健康的關系聯結(如可靠的朋友、支持性社群或專業咨詢關系)。你不需要獨自承擔所有。 4. **現實壓力與情感壓力的分離**:在處理經濟與職業問題時,可以試著暫時將家庭的情感壓力“擱置”一旁,集中精力解決眼前的生存與發展問題。告訴自己:“我先處理好工作,穩定下來,才有更多心力去應對復雜的關系?!? 你的整理能力很強,這本身就是一種資源。如果愿意,也可以嘗試在給力心理平臺尋找一位擅長處理家庭關系或個人成長的心理咨詢師,在專業陪伴下,一起探索如何在這些模式中保護自己,并發展出更自在的生活方式。你值得擁有更輕松、更被尊重的關系。
李汛
李汛送了一個擁抱
老邢
你好[玫瑰]
大鄭傾聽
你好,打招呼的
高興傾聽
你好
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
悠悠??心理
聽起來你做了很多的覺察,這些覺察都有利于你更理解別人和自己,從而樹立邊界
拾光
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慶哥答疑解惑
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覺察出這么多問題,接下來就可以思考如何應對及處理這些問題
豐
去學心理咨詢吧,男34,你要是能走出來,你就可以引導別人,心理咨詢費用挺高的
雅馨情感
我們解決問題的能力也是如此鍛煉出來的,成長之路,注定是一條苦樂交織的旅程。我們無法選擇避開苦難,也無法強求甜蜜永駐。真正的智慧,在于接納生命的不完美,在苦難中堅守,在甜蜜中感恩。
夢返他方
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靜聽心理【情感親子】
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男,1歲,請問親戚的以下行為,換位思考讓在下的朋友們反感嗎?,事件:不管你去哪里工作,租房子哪里,親戚有權力讓你私信,發定位給他了嗎?你在哪里上班都要你發工作單位,發工作單位的名字,定位和公司各發一次(反感嗎?),事件2:去你的出租屋翻你的日記和賬本,如果,你說你親戚,親戚反而說你是不尊重長輩,甚至,要求查你的手機,如果,你不同意,搶手機,爭搶中,把你手機砸壞了,你責怪你的親戚長輩,反而怪你,不給手機給他查,說為了你好,然后,怕你遇見渣男,而查你手機,(請問能忍嗎?),事件3:剛好,你成年了,說不讓你多讀書,讀完初中,安排你相親嫁人,感情方面,誰都有前任,你的表,堂姐把你感情經歷當做茶飯后八卦話題,說你被前任甩了,(這點忍了嗎?)被親戚當做相親的資源,介紹相親對象都是歪瓜裂棗,離婚過的,殘疾人,因為,小時候意外出車禍過,然后,相親失敗了,說你眼光太高了!
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女,我爸刻薄寡恩,沒有寬容。我爸自私自利、冷血無情、對人沒有愛。
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