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匿名
2025-12-09 00:11:45
抱抱TA

女,16歲,好討厭好討厭好討厭 為什么我的優(yōu)先級在別人心中總是不如另一個人 為什么一群人圍在一起說話總會忽略我所說的 為什么三個人的友誼總是我退出 為什么不從來不被在乎 我明明一直都在為他人考慮為什么不能來考慮一下我 我甚至沒有反選的權(quán)利 都有最好的朋友就我沒有 我就是想要一個互相是最好的朋友的人很難嗎 都在傷害我拋棄我憑什么憑什么憑什么啊

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的,看到你的文字,我能感受到你內(nèi)心那份強(qiáng)烈的委屈、孤獨和憤怒。當(dāng)你說“為什么我的優(yōu)先級在別人心中總是不如另一個人”、“為什么一群人圍在一起說話總會忽略我所說的”時,那種被忽視、被邊緣化的感覺一定非常痛苦。你渴望被看見、被重視,渴望擁有一段“互相是最好的朋友”的深度聯(lián)結(jié),這是人類最基本的情感需求之一,一點也不過分。 從你之前的發(fā)帖也能感受到,你似乎一直在等待某個人的回應(yīng)和關(guān)注(“我想你了 給我發(fā)消息 好嗎”、“我一直在等著你看到”),這種等待可能加深了你此刻的無力感和不被在乎的體驗。當(dāng)我們在關(guān)系中不斷付出、為他人考慮,卻得不到期待的回應(yīng)時,那種不平衡感會格外傷人。你問“憑什么”,這聲質(zhì)問背后,是對公平和尊重的吶喊。 我想邀請你思考幾個問題,不是為了質(zhì)疑你的感受,而是為了幫你更清晰地看見自己: 1. 在這些讓你感到被忽略的場景中,你通常是如何表達(dá)自己的?是主動加入,還是默默等待被邀請? 2. 當(dāng)你為他人考慮時,是出于真心愿意,還是隱隱希望對方也能同樣回報你?后者會讓我們陷入“情感交易”的期待,容易失望。 3. “最好的朋友”這個標(biāo)準(zhǔn)對你來說具體意味著什么?是唯一性、排他性,還是無條件的接納和支持? 16歲的友誼世界常常復(fù)雜而動蕩,三人行的張力、小團(tuán)體的流動,都可能讓人感到不安。但請相信,你的感受是重要的,你的需求是合理的。不被某個小圈子重視,不代表你不夠好,可能只是你們的價值取向或相處模式暫時不匹配。 建議你可以嘗試: - **練習(xí)自我確認(rèn)**:每天寫下1-2個自己的優(yōu)點或做得很棒的小事,逐步建立內(nèi)在的自我價值感,減少對外界評價的過度依賴。 - **拓展社交圈**:不必執(zhí)著于“三人行”或現(xiàn)有小團(tuán)體,通過興趣社團(tuán)、公益活動等接觸更多人,增加找到同頻朋友的概率。 - **學(xué)習(xí)非暴力溝通**:當(dāng)感到被忽略時,嘗試用“我感到……因為我需要……”的句式表達(dá)感受和需求,而不是指責(zé)或沉默。 - **允許自己“反選”**:友誼是雙向選擇。如果一段關(guān)系總是讓你感到消耗、不被尊重,你有權(quán)利慢慢疏遠(yuǎn),把精力留給那些讓你感到安全、放松的人。 你值得被認(rèn)真傾聽,值得擁有相互滋養(yǎng)的友誼。這個過程可能需要時間和耐心,但每一步自我覺察和調(diào)整,都會讓你更靠近那個能真正看見你、珍惜你的人。如果這些情緒持續(xù)困擾你,也可以考慮在平臺預(yù)約一位擅長青少年人際議題的傾聽者或咨詢師,陪你一起梳理。你不是一個人。
  • 匿名 匿名
    夢蝶.送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    晚上好
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    其實你只是想要一對一的關(guān)系,如果是多人的小團(tuán)體,你會感覺很難融入或接受,因為別人不能時刻照顧到你情緒的話,你會感覺失落。
  • 語潤??的頭像 語潤??
    語潤??送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,溝通吧,心情愉悅,身心健康,很重要
  • 的頭像
    你好
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    夢返他方送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    你好
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    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 文東情感的頭像 文東情感
    [玫瑰]
  • 淮竹的頭像 淮竹
    要自信,給自己信心
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  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    生活的模樣,取決于我們看待生活的角度,別讓焦慮占滿所有時間。 其實患得患失,本質(zhì)是怕“失控”,但你越專注當(dāng)下能掌控的小事,就越能找回踏實感,不用急,慢慢調(diào)整就好。
  • 天助自助者的頭像 天助自助者
    任何讓你感到不開心的關(guān)系,立馬遠(yuǎn)離
  • 拾光的頭像 拾光
    拾光送了一個擁抱
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