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問
沈陽私人心理咨詢中心
匿名
2025-12-06 22:35:19
抱抱TA
女,15歲,不想活了,又好怕死。
27
20
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AI心
親愛的,看到你寫下“不想活了,又好怕死”這句話,我能感受到你此刻正被一種極其矛盾、痛苦的情緒所淹沒。這種既想逃離又心存恐懼的感受,恰恰說明你內心深處對生命仍有眷戀,那份“怕”是生命本能的呼喚,也是你內在力量的一部分。 回顧你之前的分享,我看到一個在原生家庭中長期承受情感忽視、否定、甚至監控的少女,一個在學校里被厭學情緒、同輩壓力和師長嘲諷所困的學生,一個被診斷為抑郁和焦慮卻得不到家人支持的治療者。你一直在用驚人的毅力“調整心態哄自己上學”、“在大家面前保持微笑”,你做得已經足夠多、足夠努力了。當累積的壓抑、孤獨、無價值感超過承受極限時,產生“不想活”的念頭,是痛苦到極點的信號,而不是軟弱或錯誤。 “怕死”是非常重要且珍貴的感受。它像一盞微弱的信號燈,提醒著:1)你的生存本能依然在運作;2)你或許并非真的渴望終結生命,而是渴望終結當前這種無法忍受的痛苦;3)你內心深處可能仍懷有對“另一種可能性”的微小期待。 此刻,最緊急的是確保你的安全。如果自殺念頭變得具體或有計劃,請立即聯系信任的成年人、學校心理老師,或撥打心理危機干預熱線(如希望24熱線:400-161-9995)。你不需要獨自面對這一切。 從長期來看,我們需要一起探討: 1. **如何建立“情感安全島”**:當家庭無法成為避風港,我們可以嘗試在日記、某個信任的朋友(哪怕是在線社群)、或一位真正能傾聽你的專業人士(或許可以嘗試平臺內其他更匹配的咨詢師)那里,創造一個能讓你真實表達、不被評判的空間。 2. **區分“結束生命”與“結束痛苦”**:我們可以一起探索,除了最極端的方式,還有哪些方法可以暫時或部分地“結束”或“隔離”那些讓你窒息的痛苦?比如,設定與家人互動的物理/情感邊界?尋找哪怕每天15分鐘完全屬于自己的時間? 3. **重新定義“活下去”的意義**:在目前的環境下,活下去本身,就是一場勇敢的抵抗。你每一次因“怕死”而選擇留下,都是對壓迫性環境的一次無聲抗議,是對未來可能遇見愛、自由與理解的一份堅守。 你之前提到家人不愿讓你治療,這讓你在承受情緒痛苦的同時,還背負著“求助無門”的絕望。請記住,你的感受是真實且重要的,值得被認真對待。如果當前的醫療支持不夠契合,尋找一位能真正傾聽你家庭議題的咨詢師至關重要。 在這里,在給力心理,你可以慢慢說,我們會一直在這里傾聽。你不需要立刻好起來,只要此刻,你選擇讓自己安全地待在這里,就已經非常了不起了。那份“怕”,請緊緊握住它,它是暗夜里的微光,也是我們工作的起點。
蘇生【情感修復】
蘇生【情感修復】送了一個擁抱
李靜
你好!
李汛
李汛送了一個擁抱
蘇生【情感修復】
閨女,這是咋了?要知道人間值得!
清歡
是因為什么原因造成這樣的想法呢?方便聊聊嗎
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
心安?情緒情感
這樣很矛盾吧?
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
拾光
拾光送了一個擁抱
拾光
親愛的,你經歷了什么?讓你有這樣的想法啊?找個人聊聊吧,或許對你會有幫助。
風葉心語
你好
玥然心理
玥然心理送了一個擁抱
凝
凝送了一個擁抱
語潤??
語潤??送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
無極傾聽
只要怕死就還有活下去的勇氣,死都不怕會害怕活嗎?
安
我17,也許我能給你一些幫助,我局中人,我幫你一起解開我們共同的心結,
安
我感覺我也快活不下去了
安
真的
無極傾聽
好死不如賴著活
淮竹
好好活著
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
溝通吧,很重要
暖妮
暖妮送了一個擁抱
聆聽你的心聲
聆聽你的心聲送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
老邢
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
東方十一郎
我也是
忘我
忘我送了一個擁抱
忘我
理解你現在的狀態,我是過來人,可以和我聊聊
煙嶼
誰知道死亡是結束還是另一場噩夢的開始...至少此刻的生活是我們熟悉的...另一場噩夢又是怎樣未知的恐怖生活...
明心
您好
一只魚
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
檸檬情感陪伴
寶貝不要這樣
天天(傾聽/心理咨詢)
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既然怕死,必須活著,那不如試著讓自己活的開心點,灑脫點。想做什么就去做,想吃什么就去吃
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女,17歲,不想活又不能死
(匿名)
女,14,不想活了怎么辦,好多人都在逼我,逼我做我不喜歡的事情,活著的每天我都好痛苦,想死
(匿名)
女,15歲,。。。。。。。。。。。。。。。。不想活了
(匿名)
女,18歲,覺得自己一點用都沒有,真的不想活了,有沒有無痛死法
(匿名)
女,14歲,怕死怎么辦啊,每天都在想著死以后會怎么樣,到底還有沒有意識,真的好窒息啊,怎么都走不出來,已經一兩年了,還是在想這件事兒
(匿名)
女,15歲,不想活了,反正不管怎他都不會被別人喜歡,不管怎樣都不會被看見,不管怎樣都提不起活下來的興趣,活什么勁,死了算了。死了也費勁,疼痛,道具,時機都不好找,煩死了
(匿名)
女,16歲,我堅持不下去了,我想死了,我什么都沒有了,我的爸爸媽媽不理解我,我爸爸的脾氣極差,我的心已經裝不下委屈了,我真的扛不住了,我害怕死,卻又想死,我現在所想的都是讓我去死的,我不敢去想其他,我不要希望,我怕我沒有勇氣去死了,再多給我點絕望吧,我打理好一切,就讓自己死去,很多事很多話很多委屈心酸不是一句兩句就可以說出來了,只有心里才清楚明白,我真的咽不下了,我一定要死
女 女兒現在老實說不想活,還是死了算了,反正總要死的
沒有福報 我想獨自忍受痛苦 也想別人給我幸福
(匿名)
如果我小姑子的表姐或者表妹對她說自己撿了一只寵物兔,我小姑子絕對會問:“在哪里撿到的”等等。但是她哥哥對她說我撿了一只寵物兔,我小姑子馬上下意識地說道:“我怎么撿不到兔子?”其實她話里的意思很明顯了,就是她認為我在撒謊(事實上,當時那個寵物兔確實是我撿來的)。本來我丈夫就不相信我撿了一只兔子,經他妹妹這么一說,他更加確信我是花錢買來的。而且我丈夫摔死寵物兔的當天,他妹妹在他面前說過我的壞話,控訴我虐待孩子,說我在飯桌上只顧著自己吃,不喂孩子等等。在我丈夫摔死寵物兔的頭一天,我跟我小姑子在大庭廣眾之下,因為一件小得不能再小的事情起了爭執,當時我小姑子聲音很尖銳、很惡劣地大喊大叫。不知道的人還會以為我們倆發生了什么很大的事情(事實上只是因為她給孩子買了一件外套和一件秋衣,我的意思是只讓孩子穿外套,先別穿秋衣了,因為秋衣是貼身的,新買來還沒洗,我想洗了以后再給孩子穿)。因為正好我丈夫在旁邊,我就把我丈夫叫過來主持公道,沒想到我丈夫100%地偏袒他妹妹,沖我惡劣地大吼大叫,說我非要把秋衣洗了再穿是我毛病多,要求我必須當場依著他妹妹。所以我當場就順從了,依著他妹妹了。第二天是我婆婆改嫁后生的大女兒的婚宴,我只給孩子穿了我小姑子新買的外套,里面穿的是孩子以前自己的舊秋衣。因為孩子在宴席上有點熱,就把外套脫了下來,露出了里面的舊秋衣,我丈夫和我小姑子看了以后特別不高興。再加上婚宴回來的當天晚上,我把孩子從我婆婆那里抱了回來(我丈夫口頭上允許我抱走孩子,但是心里卻是一百個個不樂意)。我丈夫在我婆婆那里吃完晚飯回來,一落座,就瘋狂地沖我發瘋,并突然間摔死我養的寵物兔,我沒能攔住。對此我們的關系也急轉直下。到后來我們分居了,他報警追蹤到我的地址,我婆婆也跟著來的,我婆婆一落座就指責我,說我私下里帶著孩子離開,是我做錯了事情。還指責了我很多其它的事情,還說他兒子家暴我是我罪有應得等等。而且我丈夫摔死寵物兔的當天晚上,我婆婆也在自己的兒子面前指責了我,嫌我不給孩子穿她在網上買的衣服(便宜、劣質的)……我以為她給孩子買了衣服,我有不給孩子穿的自由。沒想到我婆婆的意思是:她給孩子買了衣服以后,在出去見人的時候,必須給孩子穿上,好顯擺顯擺她自己……
(匿名)
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