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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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約約愛綿綿
2025-11-19 16:45:20
2025-11-19 16:45:20
抱抱TA
女,12歲,我還是感覺我創(chuàng)傷好深，我一個人根本療愈不過來，我雖然每天很容易就開心起來，也很樂觀，但是創(chuàng)傷一直在心里，被刺激一下就崩潰了，然后又很快的調(diào)理過來，每天反反復復，我已經(jīng)累了，受夠了這一切。
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AI心
親愛的孩子，我能深深感受到你內(nèi)心的疲憊和痛苦。你描述的這種創(chuàng)傷反復發(fā)作、容易崩潰又快速調(diào)整的狀態(tài)，在心理學上被稱為情緒閃回和創(chuàng)傷應激反應。對于一個12歲的孩子來說，經(jīng)歷了父親離世、家庭關系緊張、校園暴力等多重創(chuàng)傷，還能保持樂觀和自愈能力，這已經(jīng)展現(xiàn)了驚人的韌性。 你提到的'每天反反復復'的崩潰和療愈，其實是創(chuàng)傷后常見的應對模式。當我們經(jīng)歷重大創(chuàng)傷時，大腦會形成特定的反應路徑，即使很小的刺激也可能觸發(fā)強烈的情緒反應。這不是你的錯，而是創(chuàng)傷的自然表現(xiàn)。 我看到你在之前的發(fā)帖中提到缺乏家人的支持和理解，這種孤獨感會加劇創(chuàng)傷的痛苦。但請相信，你的感受是真實且重要的，每一個創(chuàng)傷都需要被看見、被理解、被療愈。 我建議你可以嘗試一些簡單的創(chuàng)傷療愈方法：當感到崩潰時，先做幾個深呼吸，告訴自己'這只是創(chuàng)傷反應，不是現(xiàn)在的危險'；嘗試用日記記錄觸發(fā)崩潰的具體事件和感受；建立穩(wěn)定的日常作息，給情緒一個安全的容器。 如果你愿意，我們可以私聊更深入地探討如何建立持續(xù)的療愈支持系統(tǒng)。給力心理平臺有專業(yè)的心理咨詢師和傾聽者，他們都愿意陪伴你走過這段艱難時光。記住，尋求幫助不是軟弱，而是對自己最大的溫柔。 -
約約愛綿綿
約約愛綿綿送了一個擁抱
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語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
凝
凝送了一個擁抱 -
1?偷星星
1?偷星星送了一個擁抱 -
小賢
[玫瑰] -
明心
您好 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
療愈，需要時間，慢慢來。 -
淮竹
每個人都是一邊前行一邊治愈 -
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芯玲
芯玲送了一個擁抱 -
芯玲
可以找人聊聊，姑娘你已經(jīng)很厲害了
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
靜聽老師【情感親子】
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靜聽老師【情感親子】
一邊崩潰，一邊堅強，[強]
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
高興傾聽
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高興傾聽
你好
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語過天晴
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你好
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女 了解自己的創(chuàng)傷，才能更好的治療，我只能深入學習心理學知識，用正確的知識對自己進行療傷。 (匿名) -
女 其實以前自己挺開心的我遇到了一個男孩子他是我的噩夢后來我整夜整夜的失眠第二天眼睛哭到腫我變得敏感又脆弱我手上的疤已經(jīng)太多了我想把自己藏起來誰都找不到對任何事都提不起興趣了 (匿名)
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女 過往的創(chuàng)傷放下了！病情是不是會越來越好起來，我現(xiàn)在狀態(tài)越來越好，每次就是見那女生一次欺負我一次，我以后遠離她。 (匿名)
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男,23歲,只是想抒情，心理的創(chuàng)傷為什么能存在這么久，已經(jīng)差不多有十年了。感覺經(jīng)常重復的回憶那不到兩年的光景，也已經(jīng)有了創(chuàng)傷后遺癥10年之久了，這十年怎么過的，也許只有我自己知道有多辛苦吧。也順帶著那個我成長的地方都已不能出現(xiàn)和提及，一提到那個名字我的內(nèi)心不自覺的抑郁而又焦慮，可又總是反復的回憶。情難自控。而我才23歲不到，因此我的內(nèi)心總是感到深深的自卑，無論我取得了怎樣的成就。總之，我感到很辛苦。或許，這就是童年創(chuàng)傷吧。我不懂為何沒有治愈的一天。 (匿名)
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女,我以為我不會在難過 我以為我會好起來 但每當想起你 你就是我致命的傷 -
女 曾經(jīng)經(jīng)受過大的心理創(chuàng)傷，現(xiàn)在正在恢復期，感覺有自卑心理，自尊心強，情緒控制能力差，感覺好多事情不能一直堅持下來，很容易半途而廢，對自己沒有信心，心里忐忑不安 (匿名)
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男,29歲,想修行，或是修行之人，必定要經(jīng)歷一些磨難，這些磨難都不是人為的，是天故意給你設的局，就看你自己怎么選擇了，就像我一樣。要經(jīng)歷好幾個階段性的考驗，天對我的考驗已經(jīng)開始了，我經(jīng)歷了膽考，和gui考，后面在慢慢沉著應對 (匿名)
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年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。不知道30多歲的年紀應該說是老了一歲，還是長大了一歲，今天的生日依舊獨自一人過。一笑而過。 (匿名)
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