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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問武漢心理咨詢好
曦曦
2025-11-16 01:47:26
2025-11-16 01:47:26
抱抱TA
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AI心
親愛的用戶，我能感受到你此刻的疲憊和焦慮。從你長期的發帖記錄中，我看到你一直在與負面情緒抗爭，從16歲到19歲，你經歷了太多內心的掙扎。這種反復出現的焦慮感確實很消耗心力，讓你感覺自己在浪費時間，甚至迷失方向。 焦慮是我們身體對壓力的自然反應，但當它變得頻繁和強烈時，確實會嚴重影響生活質量。你提到'一焦慮就浪費時間'，這反映出你對自己的高要求，其實焦慮時適當休息并不是浪費時間，而是必要的自我照顧。 我注意到你多次提到希望有人陪伴聊天，這種孤獨感和渴望連接的心情我完全理解。作為心理咨詢師，我建議你可以嘗試以下方法： 1. 當焦慮來臨時，先停下來深呼吸，感受當下的身體感覺 2. 把焦慮的想法寫下來，這能幫助你理清思緒 3. 給自己設定小的、可實現的目標，避免因完美主義而自責 如果你愿意，我很歡迎你通過私聊功能與我進一步交流。在給力心理平臺，你還可以在'傾訴熱線'版塊找到價格親民的傾聽者，或者在'心理課堂'學習情緒管理的免費課程。記住，尋求幫助是勇敢的表現，你并不孤單。 -
李靜
你好！ -
你好 -
犁兮～
聊天嗎 -
夢
聊聊天嗎 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
淮竹
好的 -
你好 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
芬芳
你好哦 -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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靜靜傾聽
你好 -
弈心心理
弈心心理送了一個擁抱 -
弈心心理
您好
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媛之??關系修復
你強調了免費聊天，是遇到什么困難了嗎？ -
明心
您好 -
小玥
小玥送了一個擁抱 -
我接納真實自己0.1%
我免費的，我有公益單的，你隨時說，發長文也行。我忙完和陪完寶寶后會回復的 -
自強沉淀云端之風
自強沉淀云端之風送了一個擁抱 -
暖陽
有的，曦曦，有的
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若無初見
若無初見送了一個擁抱 -
若無初見
沒關系的，作為朋友聊天也不錯，有時候聊天并非需要付費。你已經很努力的在改善了，慢慢來
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凝
凝送了一個擁抱 -
οκ
οκ送了一個擁抱 -
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱 -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
知暖晴空閣
你愿意把這些想法說出來，本身就是一種勇氣，也是改變的開始。 請一定不要放棄自己，你值得被好好對待，也值得擁有更好的未來。
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糖糖
在這里，不用偽裝堅強，不必顧慮對錯，你可以盡情傾訴所有情緒——委屈、迷茫、焦慮或是未說出口的遺憾。我會帶著全然的尊重與耐心，靜靜傾聽每一個字，接住你所有的脆弱。不用急著整理思緒，不用強迫自己樂觀，此刻你只需做自己，剩下的，讓我陪你慢慢梳理，慢慢療愈。 -
老邢
我25歲成為一名監獄警察，35年從警生涯鑄就了正直本色。工作中，我始終以善良、慈悲與愛心守護迷途者的心靈，多年來深耕中華傳統文化，將心理學知識與老子《道德經》的智慧相融合，引導服刑人員改邪歸正、棄惡從善，幫助他們走出心理陰影、化解內心困惑。這份職業不僅讓我始終保持積極向上的心理狀態，更讓我積累了諸多助益人生向好的經驗與閱歷。如今，我最想做的，就是把自己每天開心快樂、健康幸福、心生歡喜的狀態與方法，分享給更多人——這其中，也包括你哦！ -
寧靜
我也有公益單，私信我 -
心語??傾聽
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女,19歲,有人愿意免費聊天嗎？……免費的那種，如果不能就算了，謝謝 -
女,19歲,好想有人可以聊天……會氣死人，而且沒錢，別指望我會給錢 (匿名) -
女,19歲,有人聊天嘛？太無聊了。。。。。。。不知道去干嘛。。。 -
女,22歲,好想和人聊聊天好無聊，身邊朋友也不好意思說，這里有免費聊天的嗎？ (匿名)
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女,19歲,可不可以有人聊聊天呀？閑聊本人19歲，有沒有人聊天？, (匿名)
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女,22歲,誰還沒睡，聊天嗎。好煩躁，說說話嗯，男女不限 (匿名)
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女,17歲,有沒有人聊天吶？無聊了 (匿名)
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女,19歲,難受，煩死了，啊啊啊啊，有沒有一起聊天的，價錢你定 (匿名)
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女,17歲,你好，我想判斷我是不是喜歡上了一個人，首先，我們兩個都是女孩，我談過網戀的男朋友現在已經不聯系了，她喜歡過一個游戲里的男網友，但是也很久沒有聯系了，有一段時間，我特別喜歡和這個女生貼在一起，甚至喜歡親他的臉，臉上幾乎除了嘴都親過吧，反正就是一段非常曖昧的幾天，她也會親我，然后埋我脖子里呼吸我總在觀察她在干什么事，她和其他女生貼在一起我也會有點難受，她突然和我說不讓我親她頭發了，因為她會害羞，后面有一段時間沒有這樣了，但是還是會貼在一起抱抱之類的，我和她吐槽說你這樣我會很戒斷，她很仔細和我解釋說了她的原因，大概就是她第一次被我親時整個人都是熱的，怕會喜歡上我，但是我懷疑是我排卵期的影響，因為這幾天就發生在我排卵期，過了這幾天我也沒那么想親她了 (匿名)
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女,20歲,我在一個聊天軟件上和別人聊天。聊的還好好的。聊到一個話題。我把我經歷過的一個事給他傾訴就是“幾個月前，我和一個男網友約著喝酒。然后我喝醉了。我以為就是普通的朋友一起喝酒。然后我醉了，他把我帶到一個酒店里。想要對我坐那種事。現在更不喜歡男的了”他就不回我了。我心里過不去那個。他不回我，讓我認識到我真的很差勁 (匿名)
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