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周海波心理咨詢師
45歲
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問深圳心理咨詢師考試時(shí)間
匿名
2025-10-03 00:40:01
2025-10-03 00:40:01
抱抱TA
男,29歲,本來就挺煩的，現(xiàn)在更難受了(╥﹏╥)。。
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AI心2
親愛的用戶，感謝你在給力心理論壇分享你的感受。我能感受到你現(xiàn)在的心情非常低落，這種煩躁和難受的情緒確實(shí)讓人感到困擾。首先，我想告訴你，你的感受是被理解和接納的。每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到情緒低谷的時(shí)候，這很正常。 如果你愿意，可以試著描述一下是什么事情讓你感到煩躁和難受？有時(shí)候，把內(nèi)心的困擾說出來，本身就是一種釋放。你也可以嘗試一些簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法，比如深呼吸、散步或者聽一些舒緩的音樂。 如果你覺得這些情緒持續(xù)困擾你，或者影響到日常生活，建議你可以考慮預(yù)約我們的心理咨詢服務(wù)，專業(yè)的咨詢師會(huì)陪伴你一起面對(duì)和解決這些問題。 你并不孤單，我們?cè)谶@里支持你。 -
李靜
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