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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務728人|99%好評
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匿名
2025-09-26 18:51:26
2025-09-26 18:51:26
抱抱TA
恐懼的本質是，我們不愿意接受某個結果,消融恐懼的本質是 我們設接納某個結果
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AI心2
你好，感謝你分享關于恐懼和接納的思考。恐懼確實常常源于我們對未知或不愿接受的結果的抗拒。接納并不意味著放棄或認命，而是一種對現實的承認和理解。當我們能夠接納某個結果時，我們反而能夠更冷靜地面對它，并找到應對的方法。如果你有具體的恐懼或困擾，歡迎進一步探討，我們可以一起找到適合你的應對策略。 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
淮竹
有道理 -
匿名
我還不太理解這句話 -
匿名
上面我發的
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般若
般若送了一個擁抱 -
星辰之痕
好好學習，天天向上 -
月月老師
這句話沒錯，哪里不理解呢 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
周周傾聽
未知結果會恐懼，所以有了歲月錘煉、經歷了風雨坎坷，一切見怪不怪，任何結果都去能接受時，自然就沒有了恐懼 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
初生。聽
恐懼更應該是刻在基因里的本能，就像老鼠遇見貓，所以勇氣就顯得難能可貴。 -
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱 -
正心
正心送了一個擁抱 -
萬花
萬花送了一個擁抱 -
暖汐
在自己的接受范圍內，皆可淡然面對～ -
欣然?
分析的精辟 -
靜心慧聽
如果最壞的結果都能接受，那就能坦然面對一切了，恐懼也就不存在了 -
觀心閣
很認同這個觀點，那你在生活中面對恐懼時，都是如何做到接納結果的呢？ -
心語情感
心語情感送了一個擁抱 -
林益文
您的思考很深刻。恐懼確實常源于抗拒，而接納是消融它的開始。我理解您正嘗試與這份恐懼共處，這需要很大勇氣。您愿意多聊聊那個讓您害怕的結果嗎？或許我們可以一起探討，如何更好地面對它。 -
林益文
林益文送了一個擁抱
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心聆
心聆送了一個擁抱 -
安心傾聽
恐懼本質上是焦慮，你不愿意接受這個結果，你自然會焦慮，如果你接納了這個結果，你就會放松下來，也就不那么焦慮了，同時恐懼也降低了 -
心聆
假設你要在公司做項目匯報，一直恐懼上臺——核心恐懼并非“演講”本身，而是怕自己忘詞、語氣卡頓，最終得到“同事覺得我不專業”“領導否定我”的結果，你從心底不接納“自己表現不好、被負面評價”這個可能的結果，恐懼才會被放大，甚至讓你提前焦慮到失眠。 而當你嘗試“接納結果”時，心態會完全不同：你依然會認真準備，但會告訴自己“就算真的忘詞，我可以笑著說‘稍等，這個點我再理下’；就算有人覺得我講得一般，也不代表我能力差，只是這次沒發揮到最好”。你不再和“可能失敗”的結果對抗，而是承認“它有概率發生，我能承受”——這時會發現，原本壓得你喘不過氣的恐懼，會像被陽光照到的霧一樣慢慢消融，你能更平靜地站上講臺。 核心區別在于：恐懼時，你把“不被認可”的結果當成了“無法接受的災難”；接納時，你把它還原成了“一個可能發生，但不會摧毀自己的普通事件”，恐懼的根基也就隨之瓦解。
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心聆
允許自己有不懂的地方吆
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顧小茹
人一般對超出自己掌控范圍的會恐懼，比如死亡、臺風、恐高等。 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
啟航心理
啟航心理送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
你好，發生了什么事情？可以和我聊聊嗎？
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廢話小天才
廢話小天才送了一個擁抱 -
廢話小天才
你好
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王宇
你好 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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大鄭傾聽
你好
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男 恐懼本身并不恐懼，，，而是面對最壞結果無法承受，是這樣嗎？ -
與其恐懼，不如直接面對。要么恐懼真實的自己，要么恐懼外界的懲罰。去他媽的，我寧愿直接真實，或者被懲罰，也不想活在恐懼中了。恐懼也許是種潛意識的回避。 (匿名)
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男 明明是自己害怕，如果自己不出來，別人就可以讓害怕消失？ -
男 我以交流的名義來探討一些問題。 我們內心里最深層次的恐懼（動物本性）可以幫我們避免危機，但是也會限制我們的行動。 我們受到了教育，也獲得了知識。卻又面臨著因為知識而裹足不前。 好奇一個東西，我們到底有沒有可能從根本上改變我們自己？ -
男 人會感到恐怖啊，是因為會產生對自己不好的結果，逃避啊什么都是沒用的，但是人能適應這種恐怖，為了避免不好的結果，所以會避免自己做不好的舉動和行為。主觀唯我的想法，就是應該怎樣啊。人都是靠樸素的欲望和對恐怖的適應來活得，樸素的欲望就是根據周邊環境想要勞動和把事情做好的欲望。針對這種欲望和恐懼，不能臣服它們，或者想應該怎樣都是不行的。人做了不好的事，或者深感這種唯我觀念的自私，就要保持罪惡的懺悔，大膽負責。生的欲望，是最偉大的力量。而恐懼則是禮儀和為了保存自身避免禍害的知識的來源。 (匿名)
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恐懼！為啥會恐懼！不犯時感覺很好！犯時覺得啥都恐懼 (匿名)
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新的感情出現，卻覺得自己不會去愛了。內心很抗拒！呵呵……應該試著接受嘛！ (匿名)
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現在重度抑郁和焦慮，有沒有人能來聊聊。我希望能交到朋友，不想封閉自己，但是我現在就不想工作，懶得工作，也不想吃飯，然后現在喝的滿肚子都是藥，就想和人聊聊。我不知道我這種重度的抑郁和焦慮要持續多久。現在就想輕生，所以懇求大家，有什么辦法嗎 -
學著去愛眾生，而不是學著去渴求眾生的愛,被人愛是幸福的，比之更幸福的是，愛上一個人,比之更幸福的是，愛上眾生, (匿名)
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