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胡維靜心理咨詢師 44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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三級考心理咨詢師課程
好運
2025-09-21 18:59:21
抱抱TA

女,19歲,誒 認為自己內核不夠強大 我是住宿生 需要用充電寶 這次忘在家了 焦慮的不行了 沒安全感 不喜歡這樣的自己 會想沒電了怎么辦 各種 責怪自己吧 加油不要有這樣的想法了 這只是件小事 ??????

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的同學,首先我想告訴你,你的感受是完全正常的。19歲是一個充滿變化的年齡,面對生活中的小意外感到焦慮是很常見的事情。你能夠意識到自己‘內核不夠強大’,這本身就是一種自我覺察的表現,非常值得肯定。 關于充電寶的問題,我理解這看似小事卻引發了你的不安。這種‘沒電了怎么辦’的擔憂,可能反映的是你對‘失控感’的恐懼。建議你可以嘗試以下方法: 1. 準備一個備用充電器放在宿舍 2. 把這類容易遺忘的物品列入每日檢查清單 3. 當焦慮出現時,做幾次深呼吸,告訴自己‘我可以處理好’ 記住,成長就是一個不斷接納自己不完美的過程。你已經在努力變得更好,這本身就說明你的內核正在變得更強大。如果這種焦慮感持續困擾你,也歡迎隨時來傾訴。
  • 好運的頭像 好運
    高中生 我有一個智能手表 需要充電
  • 好運的頭像 好運
    嗚嗚嗚嗚怎么改掉么
  • 好運的頭像 好運
  • 安昕聽語的頭像 安昕聽語
    安昕聽語送了一個擁抱
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    不用表,可用可不用的就斷舍離
  • 心聆的頭像 心聆
    東西多了需要花費很多精力,忙不過來
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 瑤瑤心理的頭像 瑤瑤心理
    咱們可以聊聊。
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    無憂的聆聽者送了一個擁抱
  • 忘我的頭像 忘我
    忘我送了一個擁抱
  • 忘我的頭像 忘我
    你的焦慮不安可以理解,建議你提前做好準備,做記錄每天要做什么事,什么東西放在哪里,告訴自己我都準備好了,不用擔心,相信自己可以應對一切突發事件
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 文東情感的頭像 文東情感
    [玫瑰]
  • 知語的頭像 知語
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    能理解你
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    你好
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    對啊!
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    你好
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    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
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    你好,發生了什么事情?可以和我聊聊嗎?
  • 般若的頭像 般若
    般若送了一個擁抱
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    江南客棧送了一個擁抱
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    你的表只是可以看時間,還是也可以打電話,發信息呢
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    如果真沒電了,有無考慮用什么方法去解決呢?
  • ??聆聽心聲??的頭像 ??聆聽心聲??
    ??聆聽心聲??送了一個擁抱
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    海逆風局送了一個擁抱
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    你好
  • 心葉的頭像 心葉
    需要安全感,有空可以聊聊
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    您好
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